發表於2024-11-24
基本信息
書名:輕瘦美
定價:39.80元
作者:(韓) 崔星宇著
齣版社:江蘇科學技術齣版社
齣版日期:2014-11-01
ISBN:9787553737805
字數:
頁碼:
版次:5
裝幀:平裝-膠訂
開本:12開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
1、韓國健身暢銷書原本引進
韓國原版引進超級暢銷書,橫掃韓國各大書店健身排行榜。
2、韓國高人氣私人教練一對一貼身指導
作者崔星宇作為韓國*知名的私人教練,曆任過 NIKE(Training Run)的教練、HEAD(Bare-foot)的教練、健身雜誌的模特,是韓國炙手可熱的私人教練。
3、分部位法,讓你四周瘦全身
書中介紹每日15分鍾能做的超簡單超容易伸展運動和方法。隻要你每天規律性地堅持練習,對於解決身體肥胖的問題是毋庸置疑的,相信對於你全身的健康管理也會起到的幫助。
內容提要
《輕瘦美》是針對上半身、腹部、下半身的*指南。書中編入瞭多樣的動作和有氧運動的方法,作者崔成宇作為韓國*知名的私人教練,在書中介紹每日15分鍾能做的超簡單超容易伸展運動和方法。隻要你每天規律性地堅持練習,對於解決身體肥胖的問題是毋庸置疑的,相信對於你全身的健康管理也會起到的幫助。
目錄
作者介紹
崔成宇,畢業於韓國中央大學體育教育學專業,NIKE Training Run跑步教練,HEAD Bare-foot專職教練,專業健身雜誌模特,2008年MRMS水源市70kg級第四名“崔成宇教你4周打造身材”節目製作及齣演,MB營養學,體型正式後備選手,“WAWAS(世界健身操、水中健身操協會)”專職講師。
文摘
序言
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