發表於2024-11-28
基本信息
書名:瑜伽冠軍教你從零到高手
:39.80元
作者:焦開開
齣版社:黑龍江科學技術齣版社
齣版日期:2017-08-01
ISBN:9787538893175
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
瑜伽是智慧綻放的光芒,優雅是歲月袒露的芬芳。在時光的沉澱中,瑜伽讓你更顯從容與自信。
內容提要
越來越多的女性開始關注瑜伽,緻力於打造一個更加完美的自己。本書從女性角度齣發,由易到難,由簡至繁,詳細闡述瞭瑜伽初級教程、中級教程和高級教程的不同體位練習,讓初學者循序漸進地領略瑜伽的魅力。 本書內容全麵,編排科學且體例簡明,全方位解析瞭不同的瑜伽體式,並配以精美的動作圖片,讓你更輕鬆的掌握瑜伽練習要領。除此之外,本書還重點介紹瞭瑜伽坐姿、手印、調息以及瑜伽放鬆術、收束法和冥想法,你進入純淨的瑜伽世界。零基礎入門,讓你也可以輕鬆成為瑜伽高手。
目錄
作者介紹
焦開開,高級瑜伽培訓導師,阿斯湯加瑜伽導師,瑜伽萬裏行講師。1994年齣生,雲南昆明人。2007年參演中央電視颱春節聯歡晚會;2016年4月參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽,獲女單冠軍;2016年5月參加首屆全國健身瑜伽公開賽(宿遷站),獲女單冠軍;2016年,還分彆獲得池州站女單冠軍和混雙冠軍、深圳站女單冠軍和女雙冠軍;同年,參加“縴靜杯?2016瑜伽運動大會暨第十屆瑜伽麗賽”,獲得。現任優卡蓮拍攝形象大使。
文摘
序言
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