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用戶評價
##其實整體的講述都很中肯，而且有些觀點也是很有用處的。唯一的缺點就是點到為止，稍微有點簡單，可能是擔心太枯燥影響大傢的閱讀興趣吧。
評分##感覺經期之前情緒波動非常大，應該是內分泌的鍋。在這紛繁復雜的世界裏，花點時間關心自己。早起早睡，愛吃水果和蔬菜，心胸豁達，萬物可愛。
評分##非常膚淺，一般。一直在贅述相同意思的話，我想看點乾貨，沒有。
評分##其實整體的講述都很中肯，而且有些觀點也是很有用處的。唯一的缺點就是點到為止，稍微有點簡單，可能是擔心太枯燥影響大傢的閱讀興趣吧。
評分##很淺顯但很基礎，很遺憾到瞭想養生的階段纔接觸這種書，其實更適閤女性在更低齡的階段作為通識類讀物引入教育中。我國在這方麵的教育太落後瞭，傢庭教育缺乏，學校教育盲區。不知道現在有沒有一點改變。值得推薦給更多養育女兒的媽媽。
評分##從內分泌到婦産計。記全飛秒術後聽完的第十本書。
評分##作者是擁有20年臨床經驗的婦科內分泌醫師，這本書書雖然很多結論是老生常談的建議，比如早睡早起，多吃蔬果…但仔細讀瞭解到我們為什麼要這樣做後，真正實行起來就更容易得多。比如多吃應季蔬果，並且要清洗乾淨；盡量遠離裝修建材和新裝修的房子，少用塑料製品在微波爐，烤箱中加熱的食物；快餐（包括中式西式）吃多瞭會使內分泌異常；少吃肥肉，煙熏，醃漬肉製品；睡前玩手機刺激視網膜會影響褪黑素分泌，導緻變醜；少吃含咖啡因的食物，多做有氧運動，低鹽飲食。
評分##內分泌小白可以讀一讀，我這種養生老中醫可以不用哈哈 不過對於婦科病、備孕期間的注意事項還是很有幫助的????
評分##瞭解瞭一些實用知識 比如1.甲減會影響胎兒智力 需要提前三個月調整 2.雌激素過量會有加劇患腫瘤風險 傷肝 卵巢 乳腺 不能亂補 3.沒有性生活的人也會得盆腔宮頸問題（簡言之 隻有是來月經的生物 婦科疾病就是有概率發生的）4.做女人真是太不容易瞭 如果男人像做女人這麼隱忍 努力 無私奉獻 那麼他早已是一個有成就的人 而女人卻剛剛是一個普通的女人
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