養好內分泌:女人氣色佳、情緒好、病不找

養好內分泌:女人氣色佳、情緒好、病不找 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

柳順玉 著
圖書標籤:
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

用戶評價

評分

##非常膚淺,一般。一直在贅述相同意思的話,我想看點乾貨,沒有。

評分

##從內分泌到婦産計。記全飛秒術後聽完的第十本書。

評分

##作者是擁有20年臨床經驗的婦科內分泌醫師,這本書書雖然很多結論是老生常談的建議,比如早睡早起,多吃蔬果…但仔細讀瞭解到我們為什麼要這樣做後,真正實行起來就更容易得多。比如多吃應季蔬果,並且要清洗乾淨;盡量遠離裝修建材和新裝修的房子,少用塑料製品在微波爐,烤箱中加熱的食物;快餐(包括中式西式)吃多瞭會使內分泌異常;少吃肥肉,煙熏,醃漬肉製品;睡前玩手機刺激視網膜會影響褪黑素分泌,導緻變醜;少吃含咖啡因的食物,多做有氧運動,低鹽飲食。

評分

##其實整體的講述都很中肯,而且有些觀點也是很有用處的。唯一的缺點就是點到為止,稍微有點簡單,可能是擔心太枯燥影響大傢的閱讀興趣吧。

評分

##第一本養生書。終於到瞭看這類書的年齡瞭。任何時候都要多吃新鮮食物粗糧優質蛋白,少吃高糖高脂等精加工食品,保持心情愉悅。幾乎每種飲食方案都強調少吃糖。糖的攝入百害而無一利,甚至會令人心情煩躁。

評分

有一點哦,彆用塑料的東西加熱食物,用玻璃或者陶瓷。 由於經期保暖非常重要,所以經期適閤吃的東西首先應是溫熱的,其次是含糖量低的,以及不含咖啡因的食物。

評分

##通過內分泌瞭解瞭女性疾病的由來,漲芝士啦!

評分

##從內分泌到婦産計。記全飛秒術後聽完的第十本書。

評分

##通過內分泌瞭解瞭女性疾病的由來,漲芝士啦!

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2026 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有