具体描述
用户评价
##作者是拥有20年临床经验的妇科内分泌医师，这本书书虽然很多结论是老生常谈的建议，比如早睡早起，多吃蔬果…但仔细读了解到我们为什么要这样做后，真正实行起来就更容易得多。比如多吃应季蔬果，并且要清洗干净；尽量远离装修建材和新装修的房子，少用塑料制品在微波炉，烤箱中加热的食物；快餐（包括中式西式）吃多了会使内分泌异常；少吃肥肉，烟熏，腌渍肉制品；睡前玩手机刺激视网膜会影响褪黑素分泌，导致变丑；少吃含咖啡因的食物，多做有氧运动，低盐饮食。
评分##全文在讲遇到的案例，而且特别的粗浅，真正有用的少之又少。
评分##从内分泌到妇产计。记全飞秒术后听完的第十本书。
评分##3.5分，我的第一本相关启蒙图书，开卷有益
评分##很浅显但很基础，很遗憾到了想养生的阶段才接触这种书，其实更适合女性在更低龄的阶段作为通识类读物引入教育中。我国在这方面的教育太落后了，家庭教育缺乏，学校教育盲区。不知道现在有没有一点改变。值得推荐给更多养育女儿的妈妈。
评分##女子这一生真的太难了，除了被定义的婚姻和成为母亲以外，很多疾病的高发率也是男子的7-10倍，并且不是所有的都可以通过手术就能治愈的，跳过了孕妇饮食篇，最忿忿不平的是很多高发性疾病都是因为每个月的排卵，而排卵都是身子为了准备成为母亲，有点觉得男女生来就是不平等的。 有些概念还不错，打算下半年体检一次，关心妈妈的特殊时期，多吃香蕉、胡萝卜、小鱼，多喝牛奶和豆浆。 一定要健康度过这一生。
评分##其实整体的讲述都很中肯，而且有些观点也是很有用处的。唯一的缺点就是点到为止，稍微有点简单，可能是担心太枯燥影响大家的阅读兴趣吧。
评分##记下了几样食物
评分##其实整体的讲述都很中肯，而且有些观点也是很有用处的。唯一的缺点就是点到为止，稍微有点简单，可能是担心太枯燥影响大家的阅读兴趣吧。
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