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【美】巴頓·戈德史密斯（Barton Goldsmith）

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第1章愛
1. 愛情周會
2. 學習錶達愛
3. 製造樂趣
4. 用“第三隻耳朵”傾聽
5. 發自內心的付齣
6. 提升關係質量的10條小建議
第2章親密
7. 不要逃避親密
8. 談談彼此的願望
9. 享受如願以償的感覺
10. 給與對方關懷和照顧
11. 走嚮婚姻
12. 提升吸引力
13. 從觸摸中獲得滋養
14. 一起入睡
15. 日益親密的10條小建議
第3章浪漫與激情
16. 製造浪漫
17. 抓住浪漫的時機
18. 建立浪漫的聯結
19. 性是全天候的事兒
20. 一起聊聊性
21. 欲望與邊界
22. 重燃激情
23. 增進浪漫的10條小建議
24. 重燃激情的10條小建議
第4章關係與相處之道
25. 為各自的幸福負責
26. 避免自縛在關係中
27. 我們都需要獨處
28. 妥善處理情緒
29. 共同麵對變化
30. 劍拔弩張時要三思
31. 獲得滿意伴侶關係的10條小建議
第5章矛盾、衝突與問題
32. 處理有關錢的矛盾
33. 解決問題不逃避
34. 應對分離
35. 避免冷暴力
36. 學會原諒
37. 麵對喪失
38. 釋放憤怒
39. 公平地爭論
40. 道歉的藝術
41. 剋服嫉妒
42. 修復關係須坦白
43. 解決衝突的10條小建議
44. 化解爭吵的10條小建議
第6章溝通與理解
45. 學會並敢於提齣需求
46. 尊重男女談話方式的差異
47. 每天分享感受
48. 避免指責
49. 真實而不傷人地錶達看法
50. 在尊重差異的前提下談論分歧
51. 助推伴侶改變
52. 有效溝通的10條小建議
緻謝
· · · · · · (收起)

具體描述

人們很少花精力去提升並維持情緒健康和重要的人際關係。許多人在關係中投入的時間精力還不如花在做頭發上的多，卻抱怨自己缺乏親密關係，對個人生活也不甚滿意，十分可悲。為什麼一些人擁有良好的關係，另一些人卻遭遇關係失敗？答案是，關係需要經營。要在一段關係中保持情緒健康，最難的是準確瞭解要實現這個目標應該做些什麼、談些什麼。我們很難嚮內觀察並發現自己的情緒狀態有哪些方麵需要提升。這正是作者寫這本書的原因。

要想在關係中擁有健康的情緒，就要定期為關係做些事情。正如在健身時，我們做得越多，就越容易實現目標，情緒健康也是同樣道理。但和健身不同的是，達成並保持情緒健康可能隻需每天花上短短十分鍾，做些零星的細微改變即可。如果考慮到迴報的價值，這絕對會是一項極好的投資。

本書直截瞭當地介紹瞭一些方法，幫助你與伴侶建立更親密的關係，支持你剋服睏難，與愛人更深入地溝通，形成更深層的情感聯結—所有這些要素會讓你們享受更愉悅的共處時光和更健康的親密生活。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

非常實操的自助手冊如果和伴侶遇到親密關係問題可以學習一下至於問題發生的心理原因幾乎沒有涉及。

評分☆☆☆☆☆

##很多小建議非常接地氣

評分☆☆☆☆☆

##非常一般之不值得翻。

評分☆☆☆☆☆

##懂瞭又沒完全懂～感情的事還是得兩個人慢慢去探索????

評分☆☆☆☆☆

##無論是在從前那個車馬慢的時代，還是在現在這個日新月異的時代，想擁有長久的愛情，都需要朝朝暮暮的長久經營，關注生活中的每一個小細節。作者巴頓·戈德史密斯，是美國一位知名的心理治療師和人際關係專傢，曾獲得美國國傢傑齣學者的稱號，還是美國婚姻和傢庭治療師協會彼得·馬金榮譽奬得主。從業30多年來，作者精專於生活、愛情與傢庭心理學，為許多傢庭提供過谘詢服務，解決夫妻間的問題與矛盾。在這本書中，作者就直截瞭當地為我們介紹瞭一些方法，來幫助我們與伴侶建立更親密的關係：1、能夠共同製造一些生活樂趣；2、能夠用“第三隻耳朵”傾聽彼此，即聽懂話語背後的感受，並做齣相應的關心；3、能夠處理有關錢的矛盾；4、能夠給予對方需要的照顧；5、能夠為對方製造一些小浪漫；6、能夠給予對方獨處的空間；7、能夠及時道歉。

評分☆☆☆☆☆

##一本不錯的工具書，一部分觀點很好。但又止步於工具書，沒有展開。

評分☆☆☆☆☆

##能學會創造更有愛的空間。

評分☆☆☆☆☆

##懂瞭又沒完全懂～感情的事還是得兩個人慢慢去探索????