PART 1那些微不足道却让人痛苦的问题
你为什么总是感觉不幸福
过于在意别人的看法是种什么病
为什么你会越努力，越焦虑？
容易想太多的人怎样获得快乐
如何正确处理你的负面情绪
如果你是讨好型人格
你找到所谓的安全感了吗
拖延症的确诊与治疗
为什么有些人年纪轻轻就老了
当你迷茫时，该干些什么？
无法自律的原因，以及有效自律的建议
怎样对抗你心中的虚无主义？
关于童年阴影，你需要知道的事
PART 2你是一切的答案
成为真实的自己
怎样找到自己真正想做的事？
给自己一些改变的时间，带着症状去生活
如何做到遵从本心，不自欺，不做作
没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人
自由的本质是“放弃控制”
确立责任边界，是进入成人世界的必经之路
如何成为一个自信的人
怎样建立健全的人格？
· · · · · · (收起)
你为什么总是感觉不幸福
过于在意别人的看法是种什么病
为什么你会越努力，越焦虑？
容易想太多的人怎样获得快乐
如何正确处理你的负面情绪
如果你是讨好型人格
你找到所谓的安全感了吗
拖延症的确诊与治疗
为什么有些人年纪轻轻就老了
当你迷茫时，该干些什么？
无法自律的原因，以及有效自律的建议
怎样对抗你心中的虚无主义？
关于童年阴影，你需要知道的事
PART 2你是一切的答案
成为真实的自己
怎样找到自己真正想做的事？
给自己一些改变的时间，带着症状去生活
如何做到遵从本心，不自欺，不做作
没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人
自由的本质是“放弃控制”
确立责任边界，是进入成人世界的必经之路
如何成为一个自信的人
怎样建立健全的人格？
· · · · · · (收起)
具体描述
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。
本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
用户评价
评分
##有80%的观点，在我过去的生活经历中已经领悟或阅读中已经获取过了，而且文笔比较偏口语化，所以会看的比较快，剩余20%的观点，均有比较强的共鸣。说白了，不能渡己，何以渡人。还要知行合一，理解并去执行。
评分##part2看哭了
评分##满满都是干货，会启发看问题的新角度。
评分##指路明灯 点亮心灵
评分##很喜欢这本书 很多观点都非常赞同 整体读下来很顺 也非常适合现在状态下的自己 就是以为会有个结尾 有种戛然而止的感觉 也是一种还没读够的感觉
评分##part2看哭了
评分给自己打个五星。
评分##希望我可以做到，成为自己。
评分##很喜欢这本书 很多观点都非常赞同 整体读下来很顺 也非常适合现在状态下的自己 就是以为会有个结尾 有种戛然而止的感觉 也是一种还没读够的感觉
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