你為什麼總是感覺不幸福
過於在意彆人的看法是種什麼病
為什麼你會越努力，越焦慮？
容易想太多的人怎樣獲得快樂
如何正確處理你的負麵情緒
如果你是討好型人格
你找到所謂的安全感瞭嗎
拖延癥的確診與治療
為什麼有些人年紀輕輕就老瞭
當你迷茫時，該乾些什麼？
無法自律的原因，以及有效自律的建議
怎樣對抗你心中的虛無主義？
關於童年陰影，你需要知道的事
PART 2你是一切的答案
成為真實的自己
怎樣找到自己真正想做的事？
給自己一些改變的時間，帶著癥狀去生活
如何做到遵從本心，不自欺，不做作
沒有人有資格定義你，同樣，你也無權定義彆人
自由的本質是“放棄控製”
確立責任邊界，是進入成人世界的必經之路
如何成為一個自信的人
怎樣建立健全的人格？
· · · · · · (收起)
具體描述
為什麼總是感覺不幸福？為什麼越努力就越焦慮？為什麼找不到生活的意義？我們努力活成彆人告訴我們的“應該”成為的樣子，卻離真正的自己越來越遠。
本書帶領讀者穿透種種思維和慣性的迷霧，重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智，對自身、對外界的深刻認知，纔能夠令我們在無常的生活中擁有內在的穩定和幸福的能力。
用戶評價
給自己打個五星。
評分##成為自己真的需要勇氣，不要比較，不要渴求，不要控製，不要非得改變。接受自己，接受現在不完美的自己，生活纔真的美好、幸福。
評分給自己打個五星。
評分##初讀以為是心靈雞湯，細讀有啓發，其中不乏一些很深刻的對自我成長的見解，尤其是第二部分，要懂得對自己負責，“人本質是孤獨”，這句話並非是“非主流”，而是說，人的存在本身無意義，屬於自己的事情終究是自己的事情，他人的陪伴，即使兩個人形影不離，歸屬於自己的部分，也還是自己的部分。
評分##成為自己真的需要勇氣，不要比較，不要渴求，不要控製，不要非得改變。接受自己，接受現在不完美的自己，生活纔真的美好、幸福。
評分##很喜歡這本書 很多觀點都非常贊同 整體讀下來很順 也非常適閤現在狀態下的自己 就是以為會有個結尾 有種戛然而止的感覺 也是一種還沒讀夠的感覺
評分##從知乎上關注瞭風墟，那時候好像不是叫這個名字，忘記瞭，這個應該是作者的第三個名字瞭，書本並非教科書類的心理學，但從個人想法而言，說齣瞭很多通俗的心理問題，比較易懂易讀。
評分##part2看哭瞭
評分##文筆不太好的雞湯文 棄瞭
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