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请别叫我英雄 / 003
我想出门晒太阳 / 014
她 / 027
家里那个最小的弟弟 / 038
好好告个别 / 049
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第二章 一棵树的独白
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我将用一生治愈童年 / 063
为中医之崛起而读书 / 076
我还不是一个画家 / 089
婚姻不是孤独的避难所 / 103
理想今年你几岁 / 116
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第三章 我在至亲的臂弯里苦修
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明天又是最好的一天 / 131
让色彩覆盖所有黑暗 / 143
越过黑暗的星辰 / 154
三十岁那年，梦醒了 / 165
按下人生的重启键 / 179
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第四章 乌云背后的日月光
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男性角色三部曲 / 193
海棠树的红果实 / 205
非著名喜剧演员的B面 / 221
小乔的衡中魔幻之旅 / 233
大龙与照二 / 246
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后记 261
· · · · · · (收起)
具体描述
现象级访谈类节目《凉子访谈录》
首部力量与希冀之书
20位逆流勇者的故事
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所有蹚过的黑都变成此时的光
所有吃过的苦都酿成此刻的甜
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本书是一部真实故事集，取材于访谈类节目《凉子访谈录》，从500多名受访者中精选出20个倔强的灵魂，深挖他们关于挫折、成长和奋斗的全景 故事。借由他们的故事，凉子想对你说，无论遇到什么艰难困苦，都请你依然热爱生活。因为“依然热爱生活”，生活会还之以义、以情、以爱，还之以不言败即可触及的礼遇，还之以不放弃即可得到的彩蛋。
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【关于本书】
黄灯作序：这是一部独特的生命史和心灵史。
梁鸿、史航诚挚推荐！
迁渡、橘十三、阿婧、五一泽倾情执笔！
知名音乐人α·Pav为本书量身打造主题曲！
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【关于节目】
《北京青年x凉子访谈录》记录这个时代年轻人的生活，半年内采访数百人，敦实的采访能力，娴熟的纪录片手法，使其粉丝量节节攀升。
——混沌学园
日常生活里，很少有人真的有机会梳理自己，表露心迹，略显简约的访谈室成为一个倾诉的理想出口。
——哔哩哔哩
尽管当今的传播方式已经十分便捷，但不是每个人在面对镜头的时候都能做到收放自如、讲出真心话。
——华为中国
和别的短视频节目相比，《北京青年x凉子访谈录》最大的不同是内容更为严肃。
——腾讯媒体研究院
素人访谈类账号作为情感账号的一类分支，创作者应发挥好它能强烈引发观众共情的特点，不管是在标题引导还是内容推进上，摒除标题党博眼球的常用手法，增加社会责任感，用真实情感换以观众的支持才是这类内容得以长线发展的重点。
——卡思数据
用户评价
像是在看报刊卖的马桶读物，太像青春疼痛文学，各篇作者的文字都很难写进人心，要写好别人的故事果然还是需要点功底。怎么说呢，感觉是听到耳朵起茧老套的小人物悲惨奋斗故事，如果这是根据访谈节目改编的话，倒不如去听主人公自述，看这本书真心没必要。
评分##文笔真的。。。。一言难尽
评分##凉子讲的是现实，现实残酷却有温度。这年头，能写好纪实类故事的人不多。虽说人间不值得，但属于个人的英雄主义，让我们依然热爱生活。
评分##访谈录限制了它。内容很棒，取材很好。 早就读完了
评分##生活就是这样一种艰难的尝试。它是一场终日面对新挑战的战争。它所有欢乐的时刻全都是些微不足道的插曲，并且你将为它付出痛苦的代价。
评分##读后感觉比不上视频的访谈，虽然在看视频的过程中了解不了全部故事的经过，但可以在访谈过程中逐渐了解故事和主人公，但这本书给我的感觉就是，短浅，而且没有达到意犹未尽的感觉，与传统的讲故事比还差了些许
评分##读后感觉比不上视频的访谈，虽然在看视频的过程中了解不了全部故事的经过，但可以在访谈过程中逐渐了解故事和主人公，但这本书给我的感觉就是，短浅，而且没有达到意犹未尽的感觉，与传统的讲故事比还差了些许
评分##虽然亲临生死或在夜总会打工等现实场景离我很远，但我也曾跌落人生谷底。其实有时候不是有勇气爬起来，而是时间的齿轮推着你向前，日子还要一天天过。依然热爱生活
评分##164min 4-25。可以做睡前读物，不过还是挺浪费时间去读的。看到世界上有那么多过的比“我”惨的人，除了得到稍微的内心慰藉，喝了口鸡汤，打了三分钟鸡血，还有什么意义呢？最后，尤其不能理解有一篇居然是在夸衡水中学…
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