01、精神空虚：在轻松的生活中陷入抑郁
02、情绪失控：特别容易感到精神焦虑
03、自我怀疑：总是感觉自己不值得一提
04、社交恐惧：渴望交往却屡遭伤害
05、生活迷茫：我是谁，我该去向哪里？
06、走出生活舒适区：不断鼓起挑战困难的勇气
07、掌控自己的情绪：优雅地面对生活中的压力
08、接纳真实的自己：成为夜空中最亮的星星
09、经营好人际关系：慢慢成长为一名沟通高手
10、明确人生的方向：按自己喜欢的方式过一生
· · · · · · (收起)
02、情绪失控：特别容易感到精神焦虑
03、自我怀疑：总是感觉自己不值得一提
04、社交恐惧：渴望交往却屡遭伤害
05、生活迷茫：我是谁，我该去向哪里？
06、走出生活舒适区：不断鼓起挑战困难的勇气
07、掌控自己的情绪：优雅地面对生活中的压力
08、接纳真实的自己：成为夜空中最亮的星星
09、经营好人际关系：慢慢成长为一名沟通高手
10、明确人生的方向：按自己喜欢的方式过一生
· · · · · · (收起)
具体描述
奋斗路上，我们 难免会 遇到 瓶颈 。只有一 突破 它们，奔着自己的人生目标咬牙坚持下去我才有可能 收获人生的累硕果。
本书聚焦精神空虚、情绪失控自我怀疑社交恐惧生活迷茫五大心理难题 ,通过真实案例深入浅出地分析了年轻人在生进取过程中遇到的各种瓶颈，以及一步突破。通本书 作者想要告诉我们虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依有足够多余地只要坚定信念脚踏实我们就会拥丰盈的人生。
用户评价
评分
##宋老师的前几本书都读过，今天收到新书，现在又多了一本枕边书。用身体人的故事传达心理学的理念，喜欢这样的书，读过之后再写详评！
评分##不太好。堆叠一些大家都懂的道理，但没有有说服力的论证和分析。
评分##不太好。堆叠一些大家都懂的道理，但没有有说服力的论证和分析。
评分##21年第12本，这是一本很新的书，书名吸引人，拿短视频的理论，就是在第一时间让你产生了一些共鸣，不介意鸡汤的同学可以看。
评分##咪咕阅读，10.7万字，197分钟阅读。清新且寡淡的鸡汤，回味起来像白开水一样。
评分##21年第12本，这是一本很新的书，书名吸引人，拿短视频的理论，就是在第一时间让你产生了一些共鸣，不介意鸡汤的同学可以看。
评分##做一个行动派，用行动对抗焦虑～
评分##觉得很好，截至目前第一本让我读的时候就着手实践的书
评分挺好的书，被这名字毁了
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