02、情绪失控：特别容易感到精神焦虑
03、自我怀疑：总是感觉自己不值得一提
04、社交恐惧：渴望交往却屡遭伤害
05、生活迷茫：我是谁，我该去向哪里？
06、走出生活舒适区：不断鼓起挑战困难的勇气
07、掌控自己的情绪：优雅地面对生活中的压力
08、接纳真实的自己：成为夜空中最亮的星星
09、经营好人际关系：慢慢成长为一名沟通高手
10、明确人生的方向：按自己喜欢的方式过一生
· · · · · · (收起)
具体描述
奋斗路上，我们 难免会 遇到 瓶颈 。只有一 突破 它们，奔着自己的人生目标咬牙坚持下去我才有可能 收获人生的累硕果。
本书聚焦精神空虚、情绪失控自我怀疑社交恐惧生活迷茫五大心理难题 ,通过真实案例深入浅出地分析了年轻人在生进取过程中遇到的各种瓶颈，以及一步突破。通本书 作者想要告诉我们虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依有足够多余地只要坚定信念脚踏实我们就会拥丰盈的人生。
用户评价
##做一个行动派，用行动对抗焦虑～
评分##咪咕阅读，10.7万字，197分钟阅读。清新且寡淡的鸡汤，回味起来像白开水一样。
评分##读完想吃一顿番茄炒蛋盖浇饭
评分##拿到此书最吸引我的是这个“熬”字，一个“熬”字，写尽了我们人生的常态，这恰恰和我常挂在嘴边的人生实苦的“苦”字成了绝配，一旦你接受了“苦”这个前提，“熬”也就被赋予了积极的意义，成为一种向上的力量。正所谓，不成魔不成活，不折腾的人生没有意义。最近几日用起床和睡前的时间读完了这本书，两个字概括我的感受，真、鲜。真实的人生，真切的情感，真正的灵魂；鲜活的故事，鲜美的语言，鲜纯的风格，丰富的时代感是这本书很大的特色，于我们这群后浪而言，非常受用！真心希望更多处于现实生活中也曾迷茫多有焦虑的青年朋友们有机会读到这本书，让我们一起成为更优秀的自己！
评分##21年第12本，这是一本很新的书，书名吸引人，拿短视频的理论，就是在第一时间让你产生了一些共鸣，不介意鸡汤的同学可以看。
评分挺好的书，被这名字毁了
评分##咪咕阅读，10.7万字，197分钟阅读。清新且寡淡的鸡汤，回味起来像白开水一样。
评分##心情很差的时候看的 收到不少鼓舞找到不少认同，心情恢复之后看，很多地方过于“主观”
评分##不太好。堆叠一些大家都懂的道理，但没有有说服力的论证和分析。
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