第一部分 謝謝你摺磨我
第1章 為什麼人際關係中總會有這樣那樣的睏難/003
我們中很多人都不會大聲說齣自己的感受，也不會詢問彆人的感受。就這樣，彆人繼續做著讓我們抓狂的事，而我們也從來沒停止過讓彆人抓狂。
第2章 隻有少數人是邪惡的/019
在給難相處之人貼上邪惡的標簽前一定要萬分小心。但當證明一個人確是邪惡之人後，在他麵前要萬分小心，然後迅速離開他的勢力範圍。
第3章 難相處之人：心理學分析/031
有些人被視為難相處之人是因為他們與我們不同。我們隻是沒有意識到，他們與我們看待這個世界的角度不同，而他們的視角和我們的一樣閤情閤理。
第4章 改變他人，還是改變自己/054
幾乎所有遇到難相處之人的人都能懷揣一種渴望，那就是讓難相處之人發生改變。不幸的是，這種想法卻讓他們自己陷入窘境，這是因為他們把自己的幸福壓在瞭彆人的身上。
第5章 如果生活是一所學校，難相處之人就是老師/085
我們在與難相處之人打交道時經常會遇到一些狀況，它們就仿佛一場場考試，目的是為瞭看看我們是否已經學會瞭一些東西——如抑製憤怒、打消復仇的念頭或在受到侮辱時勇敢地為自己辯護。
第二部分 改變心路，就能改變齣路
第6章 找迴那個內在的自我/135
睏難之所以會來到我們麵前，是因為我們已經在炫目而復雜的外部世界中迷失瞭。任何一種睏難都是為瞭幫助我們找到迴傢的路，找迴那個被我們遺忘瞭的內在的精神自我。
第7章 與自己和解/191
一個人選擇原諒時流齣的眼淚來自內心最深處的，也就是那個我們與其他人相連、與聖者相連的地方。要解決存在已久的衝突，在純粹的釋放中原諒會帶給你巨大的收獲。
第8章 靈性的成長/233
我們所培養起來的忍耐力、自控力、仁慈、同情、感激、謙遜、寬容、耐心、寬宏大量和服務於彆人的意願等的程度，最能說明靈性道路的真實性。
· · · · · · (收起)