酸痛拉筋解剖书

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[澳]布拉德·沃克 郭乃嘉



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发表于2024-10-03

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图书介绍

2015-11 平装 9787550264021


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图书描述

布拉德·沃克,澳洲著名的运动教练,运动与保健学权威,在运动、健身界已有二十多年实践与教学经验。毕业于新英格兰大学,并取得径赛、游泳及铁人三项赛专业教练的认证执照,先后与多位世界冠军和运动健将合作,曾与澳洲运动医学会共同推广运动伤害与预防的方法,并发表了多篇文章。著作包括《酸痛拉筋解剖书》《运动伤害解剖书》《伸展手册》等。

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用户评价

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人生中第一本工具书,看完以后觉得特别实用。 首先书到手的时候特别沉,每一页纸张质量都特别好摸上去很光滑,一本书摸他的纸张就能摸出这本是好与否。最重要的一点!!是全彩的,是全彩的,是全彩的!重要的话说三遍!!对于我这种懒人来说看起来很舒服,要知道我可是黑白漫画...  

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##非常不错,译笔很好,很有用

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##今年有很多震撼自己的新发现,之前我都没注意到有这么多问题,但身体首先发出不能忽视的信号,比如有时头颈会很酸痛,往后仰时得很小心;腿部肌肉没有力量,走路久了膝盖内侧就会感到酸;平时含胸走路;有时候会觉得腰酸,这些表现都让我开始重审自己的生活习惯,确实发现很多...  

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##胜在有图。后浪的书真贵。

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##非常不错,透视图很好,一眼就知道练习的动作锻炼的是哪块肌肉。12大部位逐个讲解,基本可以缓解大部分的肌肉酸痛。五星好评!

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