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早餐的革命

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（日）渡邊正

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發表於2025-05-02

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圖書介紹

2008-03 平裝 9787508611228

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圖書描述

早飯一定要吃，而且要吃好，纔有利於健康嗎？

作者卻反其道而行，對大傢普遍認同的共識提齣瞭質疑，在長年臨床經驗的基礎上，研究不吃早餐的食物治療方法。渡邊醫生主張，以人類自身免疫功能與痊愈功能從疾病的根本入手治療，尤其重視腸內排毒，達到改善體質、淨化腸內環境、增強免疫力、改善皮膚的效果。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##正在實踐中，不吃早飯~

評分☆☆☆☆☆

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##不吃早飯有利於器髒恢復的理論已經可以接受瞭。但書中有些地方不敢苟同，比如說睡覺把肚子露齣來有助於排泄？exo me？那是著涼拉肚子瞭好嗎……還有吃生冷蔬菜補充維c？exo me？還有柿子葉性寒，女性喝弊肯定大於利，還讓每天喝一升，維生素再多也不敢嘗試這麼個喝法，不適閤女性照搬。

評分☆☆☆☆☆

##看完全書，對於作者這種質疑精神值得嘉奬，平時，我早飯也確實吃不進去，隻好拿到上班地方，等到稍微餓的時候再進食，也就隨便吃點全麥麵包、喝麥片而已，雖然作者的精神值得嘉奬，但是他沒有拿齣一個統計學上的依據做相應證明，隻能感覺所有戒除早餐的觀點都是主觀的，嘩眾取寵的，沒有提齣具體醫學數據作證，另外，這本書也有一個讓我不太理解的地方，那就是這本書看到後麵感覺像是介紹瑜伽修煉一樣，許多鍛煉柔韌性動作配閤斷食以及諸如柿葉湯食譜、冷熱水沐浴等安排，越來越感覺偏離本書標題內容。

評分☆☆☆☆☆

##做過小白鼠的同學請舉個手，書中不吃早飯的科學是不是真命題？

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