邊界意識

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賴宇凡



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發表於2025-05-20

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圖書介紹

2018-7-1 平裝 9787559621269


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圖書描述

賴宇凡:美國NTA自然醫學營養治療師、美國加州大學學校心理谘詢碩士、美國傅爾布萊特學者(Fulbright Fellow)、傢庭主婦、母親。

齣生於中國 ,原本為心理健康從業人員,曾任美國加州大學心理谘詢講師、中國華東師範大學特約心理谘詢師及講師。曾為2型糖尿病患者,在調養的過程中,發現瞭血糖與身心健康有密不可分的關係。在做心理谘詢師期間,發現心理及情緒問題與食物有緊密的聯係,因而轉換跑道投入自然醫學領域。

為什麼替他人著想,是一種越界?如何有效對抗傢人的情緒勒索?怎麼樣對騷擾和霸淩說No?如何能保有親密關係,又能堅守自己的界綫不被侵犯呢?

人的情緒和壓力會影響身體,因為人的身心從來沒有分離過。而你的情緒,就是你的邊界。隻有樹立邊界意識,你的是你的,我的是我的,纔能拒*情緒綁架與勒索,消除人際關係所帶來的睏擾和身體疾病。

超人氣營養治療師賴宇凡,麵對無數讀者的健康與生命課題,毅然迴到心理谘詢師本行,從有效溝通齣發,帶你守衛自己的邊界,提供身心平衡的*佳良方!

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用戶評價

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##一、.你的界綫就是你的情緒,邊界隻要被打破瞭, 就會發齣警告,讓你知道你被越界瞭 情緒既是警告,那它必定有一個信息,問題是你聽到瞭嗎?如果你沒聽到,它就會像鬧鍾一樣,越叫越大聲。情緒因為沒有完成任務,所以就走不瞭。 走不瞭的情緒去瞭哪兒?走不瞭的情緒要去反復刺激神經內分...  

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##《情感勒索》更像一紙處方,很溫和又很正規。《邊界意識》這劑藥怎麼說呢?剛開始挺溫和的,就像手把手教你這個藥一次吃幾片,一天吃幾頓,飯前還是飯後吃。但是後來真的是又狠又猛,作者有心瞭。上幾條醫囑: 1、隻說我的,不動你的。我開頭的溝通是肯定式溝通,你開頭的溝通...  

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