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素黑

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發表於2025-03-06

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圖書介紹

2018-12-28 平裝 9787505744844

圖書描述

素黑，華語世界知名心性療愈師、作傢，心共振療愈顧問總監、生命管理顧問，北京大學社會學係首位學生成長導師。被譽為“療愈天後”，是“療治這個時代的藥”，以“素黑式的愛”風靡全球華人地區，深受讀者及媒體的信任與追隨。她冷靜地縴細，堅定地陰柔，一針見血，能一眼看穿你的死穴，一語道破你的迷執。她的書是醫生、教授、名人、修行人及平凡女男的枕邊讀物。

已齣版代錶作品《好好愛自己》《一個人不要怕》《在最痛的時候加倍愛自己》等。《愛自己是一輩子的修行》是素黑全新力作。

現代女性聰明、能乾、齣色、體貼、要求高、效率高，卻活得越來越精神緊張。身心不協調，令自己未老先衰。我們都知道要愛自己、善待自己，但是“愛自己”往往變成一句空話，讓我們不知“從何愛起”。

素黑說：“單靠把問題想通，等待誰變好，所謂明白道理或不知何時纔來的醒悟，你不知還要沉溺多久纔能從傷痛迴到穩定。”她再說：“成長，是從創傷中磨煉齣來的過程；成熟，是從成長中掙紮齣來的穩定。”一語道破愛自己是步嚮成長和成熟的穩定。更重要是，那些讀瞭素黑的人總是既驚訝又感嘆：原來愛自己是那麼細微的一些小事，原來輕鬆的感覺是那麼好。

《愛自己是一輩子的修行》是被譽為“療愈天後”、“華語世界首席情感療愈作傢”素黑的全新力作，以她“素黑式”的溫柔、冷靜與清晰，修煉成極緻實用的自愛天書。在書中她傾情分享自己的實修方法，在一點一滴處教你逆轉負能量，重整衣食住行，為自己的隱痛找到解脫的齣口。隻要找對自愛的方法，在忙碌的世界，依然可以用自己的方式，活齣一個從容自在的自己，如她一樣即使活在繁華忙碌的香港，也可以活得灑脫自在，並說一聲：“生活安安靜靜簡簡單單就好瞭，我很喜歡這樣過日子。”

素黑說，寫這書的目的不是為瞭讓你得到被濫說到見鬼似的所謂正能量。她隻想告訴你在你最痛、最無助的時候，還有什麼風景可以看、什麼滋味可以品嘗，然後決定離開或迴來。願你能修得愛自己的智慧與方法，用自己的方式擁抱自己和世界。這一生，知足瞭。

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用戶評價

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##愛自己可以從衣食住行展開實用接地氣《奇葩說》第五季，麵對“要不要喝消除悲傷的忘情水？”這個辯題，蔡康永老師說道：“人生最重要的不是快樂，是平靜。” “人生如果每一秒都快樂，最後那個快樂就會沒有意義，所有我們所謂的負麵情緒，隻是我們用負麵的態度去看待那個我們需要的情緒，如果有一天，我們學會瞭用...

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##“能對自己說so what和why not，比叫自己加油更好，因為你沒有否定已發生的一切，你接受已發生的，轉化當下的負麵感覺，願意往更好的方嚮進發。”

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##愛自己是一件很小的事，堅持去做。

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##心情不好的時候讀來會很治愈，也許是因為我總喜歡被說教吧，起碼是作者真誠友好的交流分享，雖然沒有我對她的對等反饋，但閱讀時的會心一笑、點頭稱是、瞭然釋然就是一種反饋吧。

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##先活動起來，少說不必要的話，節省能量，對自己好一點。再考慮心理上的境界，這樣愛自己的方式，纔是客觀的。

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