发表于2025-01-10
图书介绍
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图书描述
卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）
美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞第一梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部，成为超级巨星的必要特质她都具备：美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力。
生活中的卡梅隆热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美，“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！”
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桑德拉˙巴克（Sandra Bark）
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
《纽约时报》畅销书，好莱坞影星卡梅隆·迪亚茨写给所有女性的贴心私语。这并不是传授美容养颜秘笈、让你立刻瘦几公斤的那种书。
通过分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更了解自己的身体，用适当的饮食、运动和良好的习惯，收获全方位的身心健康。了解有关身体的真相，不再被周围的偏见和误解误导。
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##美国人常常说的一句话：“人如其食”（You are what you eat），饮食习惯忠实地反映个人性格和生活环境，成为开启人类心灵之门的另一把钥匙。 忙碌了一辈子，想等退休后和老伴一起出去旅游。但那时候如果没有一个健康的身体，就哪儿也去不了。得了慢性病，心里总是惴惴不安，...
评分 评分 评分 评分##珍惜自己的身体，珍惜自己的心力，珍惜自己的能量。
评分 评分##很好的一本书 书中自有黄金屋，看完之后我的感受自己的身体就是自己的一个朋友，和谐共处方能走远…为什么我们经常说要放远目光，因为有些事情不能只看中眼前的利益，往往那些最难坚持的是对我们最有益的，比如每天坚持长跑，长期按时睡觉等等。书中有些思想很值得我们学习
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