厉害的人，早已戒掉了情绪 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

##偶然在小红书上，看到有人分享书中讲述“被动攻击”的片段。和自己当下经历不谋而合，便找来整本书看。 书中内容浅显易懂，列举了大量实例与社会热点，可与自身状况结合。但缺少从专业角度抽丝剥茧的深度，不过作为一本标签为“励志”的读物，也可理解作者肯定在普众与深度之间做了衡量与切割。 对于本书主题——处理情绪，作者给出的方法论大致可总结为：1.察觉；2.接纳；3.改变。当情绪产生时，有意识地告诉自己，正处在不良状态中，但不冲撞不压抑；接纳自己不完美，同时肯定自身也有很多优点；调适心态，好好爱自己，主动去与人产生连结，做出由内而外的改变。 总的来说，这本书简单好懂，只是想浅尝辄止了解“情绪”，花两三小时可以一试。但如果有更好的选择，没太大必要。

##怪不得书中提到了很多心理学上的内容，作者是国家二级心理咨询师啊。“如果有人一直沉浸其中无法自拔，是因为他在不断地反刍，享受痛苦带来的好处。这种人以受害者自居，一边吸引更多的关注和同情，一边逃避自我成长：我都已经这么惨了，你还要我怎样？” 信念是鸟，它在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光明，唱出了歌。——泰戈尔 是的，信念在我们的日常工作和生活中非常重要，如果失去了信念，遇到困难时，就会容易情绪失控，当情绪失控的刹那，成功便会与我们失之交臂了。 《厉害的人，早已戒掉了情绪》一书，就是一本帮助读者摆脱...  

##道理都很不错，就是分散零碎，构不成体系。

##这又是一本被书名和封面设计差点害了的不错的书。

##偶然在小红书上，看到有人分享书中讲述“被动攻击”的片段。和自己当下经历不谋而合，便找来整本书看。 书中内容浅显易懂，列举了大量实例与社会热点，可与自身状况结合。但缺少从专业角度抽丝剥茧的深度，不过作为一本标签为“励志”的读物，也可理解作者肯定在普众与深度之间做了衡量与切割。 对于本书主题——处理情绪，作者给出的方法论大致可总结为：1.察觉；2.接纳；3.改变。当情绪产生时，有意识地告诉自己，正处在不良状态中，但不冲撞不压抑；接纳自己不完美，同时肯定自身也有很多优点；调适心态，好好爱自己，主动去与人产生连结，做出由内而外的改变。 总的来说，这本书简单好懂，只是想浅尝辄止了解“情绪”，花两三小时可以一试。但如果有更好的选择，没太大必要。