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MISS蔷薇著

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发表于2025-04-06

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图书介绍

2020-11 平装 9787517089889

图书描述

MISS蔷薇

厦门大学社会工作专业硕士，国家二级心理咨询师，深耕心理学科普写作多年，对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇，单篇阅读量最高破700万，网络点击量累计达9亿。

这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清明的头脑，做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识，从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。

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用户评价

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不是鸡汤，非常受教，感谢作者

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##收获还是有的，希望我也是能为他人提供情绪价值的人

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##偶然在小红书上，看到有人分享书中讲述“被动攻击”的片段。和自己当下经历不谋而合，便找来整本书看。书中内容浅显易懂，列举了大量实例与社会热点，可与自身状况结合。但缺少从专业角度抽丝剥茧的深度，不过作为一本标签为“励志”的读物，也可理解作者肯定在普众与深度之间做了衡量与切割。对于本书主题——处理情绪，作者给出的方法论大致可总结为：1.察觉；2.接纳；3.改变。当情绪产生时，有意识地告诉自己，正处在不良状态中，但不冲撞不压抑；接纳自己不完美，同时肯定自身也有很多优点；调适心态，好好爱自己，主动去与人产生连结，做出由内而外的改变。总的来说，这本书简单好懂，只是想浅尝辄止了解“情绪”，花两三小时可以一试。但如果有更好的选择，没太大必要。

评分☆☆☆☆☆

大学时为了凑学分，选修了一门课，叫做“情绪管理”。当时还身处象牙塔，对未来有着许多的期待和幻想，希望自己毕业后能叱咤职场，成为一个雷厉风行、呼风唤雨的高级打工仔。通过读小说和看电视剧习得的经验，高级白领一定要有高情商，我希望能通过学习这门课成为一个高情商的...

评分☆☆☆☆☆

##就是喜欢引用歌词。。倒是挺新的，结合了疫情。专业性有待加强，主要还是察觉，接纳，共处。举例的感觉就像议论文，差点意思，部分例子太接地气了却又显得不够真实。

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