走出抑郁

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王宇



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发表于2024-11-15

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图书介绍

2024-6-1 平装 9787115631183


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图书描述

王 宇

南京森知心理咨询中心主任,国家二级心理咨询师。

曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》、《东方卫报》等媒体心理专家。

咨询案例近3000例,治疗时长超15 000小时。

擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。

从“致郁”到“治愈”,一个抑郁症患者的成功自救之旅。

抑郁,不是终点,而是自我发现的起点。

在抑郁的阴影中,你并不孤单。

◆ 内容简介 ◆

陷入抑郁的时候,我还无法很好地理解这句话;走出抑郁后我才发现:如果抑郁不曾流淌过我的生命,想必我永远都不会知道自己是谁,将走向何方。

抑郁,让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在,才让我体会到了生命的意义在于爱与希望。正因为爱没有消融,希望没有泯灭,才让我走出抑郁,找回了真我。

当处于抑郁之中时,我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来,但也仅仅是种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利,但也正是这种在绝望中的坚持,才让我一点一点地看到了希望。

当曙光终于穿透黑夜,我看到了因为爱而萌生的动力,因希望而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧,冲破阴霾,重见蓝天!

这是一本由曾经的抑郁症患者、现在的心理咨询师的心血之作,书中对抑郁进行了深刻剖析,是一份让抑郁者充满希望的自救指南。

◆ 编辑推荐 ◆

导致每个人陷入抑郁的原因各不相同,本书也许不是终结抑郁症的百科大全,却能向正在与抑郁症斗争的你伸出援手,为你指明一个可能的方向。

◎ 真实经历:作者以亲身经历,讲述从抑郁的阴霾中走出的心路历程,让读者感受到共鸣与理解,为抑郁患者及其亲友提供支持和帮助。

◎ 专业视角:通过共鸣的故事和细腻的心理分析,结合心理咨询专业知识,提供科学的自助方法,帮助读者识别抑郁的信号,学习应对策略。

◎ 实用策略:书中包含丰富的自助技巧和真实案例,指导读者在日常生活中应用这些策略,逐步改善情绪。

◎ 治愈力量:强调爱与希望的重要性,鼓励读者在绝望中寻找坚持的力量,实现自我救赎。

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##真是一本好书

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##2003年的愚人节,哥哥跟我们开了一个一点也不好笑的玩笑。作为元老级别的哥哥的铁粉,不仅哥哥的每一首歌我都如数家珍,电影电视剧也都刷了10遍以上。但就是这么一个带给我们温暖和欢笑的巨星,却一直被抑郁所困扰,蕞终不堪重负,一跃而去。 今天我要和大家分享的《走出抑郁》...  

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