漢竹·親親樂讀係列：40周同步胎教專傢方案（附CD光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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遊川 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 早教
• 音樂
• 0-1歲
• 漢竹
• 親親樂讀
• 孕婦

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501975716

版次：1

商品編碼：10089158

包裝：平裝

叢書名： 漢竹·親親樂讀係列

開本：20開

齣版時間：2010-05-01

用紙：膠版紙

頁數：180

字數：21000

正文語種：中文

附件：CD光盤

附件數量：1

編輯推薦

　　中國優生優育協會胎教專業委員會專傢傾力打造。胎教改變孩子一生。
　　胎教讓你的孩子領先一大步。
　　接受科學、係統胎教的孩子與沒有受過胎教的孩子相比，其智商和情商有明顯的優勢：
　　錶現齣音樂天賦：一聽見在胎寶寶期聽過的音樂，則錶現得非常高興，並隨韻律和節奏扭動身體。
　　心理行為健康：情緒穩定，總是笑盈盈的，夜裏能睡安穩覺，很少哭鬧。
　　語言發展快：說話早，有的寶寶2-3個月就能發“a、u、ba、ma”等音，半歲時會發“爸、媽、爺、奶、姨”等音，1歲時會說2～4個字的詞句。
　　大運動能力發展優秀：這些寶寶抬頭、翻身、坐、爬、站等發育都早，且動作敏捷、協調，走路也較早。
　　手的精細運動能力發展良好：手抓握、拿、取、拍、打、搖、對擊、捏、扣、穿、套、繪畫等能力強。
　　學習興趣高：喜歡聽兒歌、故事，喜歡看書、看字，不少寶寶還不會說話，就拿書要媽媽講。學習漢字的能力驚人，智能得到超常發展。

內容簡介

　　《40周同步胎教專傢方案》根據孕媽媽和胎寶寶的變化，每周提供有針對性的胎教方案，情緒胎教、運動胎教、營養胎教、音樂胎教、語言胎教、美學胎教、知識胎教、意念胎教、光照胎教，一個都不少。朗朗上口的詩歌、飄渺迷人的畫作、童真童趣的故事、鏇律動聽的音樂、開胃可口的營養餐……為孕媽媽和胎寶寶提供瞭完美的280天的生活。

作者簡介

　　遊川
　　中國優生優育協會胎教專業委員會委員
　　衛生部孕期健康教育項目專傢
　　北京婦産醫院 北京婦幼保健院宣傳健教中心主任，副主任醫師，醫學碩士
　　長期緻力於孕産期健康教育、胎教科普工作。從事孕産期保健、臨床和研究工作數十載，潛心為孕産媽媽提供最優的孕産期指導。
　　發錶各類學術論文二十餘篇，編寫或參與編寫《伴您安全度過孕産期》《快樂孕産新典》《輕鬆坐月子》等多部著作。

內頁插圖

目錄

第1個月 大腦發育現在就開始瞭
第1周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：語音冥想
運動胎教方案：散步
營養胎教方案：一日飲食推薦
準爸爸，你好！

第2周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：記“胎教日記”
營養胎教方案：一日飲食推薦
運動胎教方案：瑜伽肩部練習
準爸爸，你好！

第3周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：聆聽自然之樂《春野》
營養胎教方案：山藥枸杞粥
運動胎教方案：瑜伽仰臥放鬆功
準爸爸，你好！

第4周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：“幽默小天地”
運動胎教方案：瑜伽頸部練習
意念胎教方案：畫齣寶寶的樣子
營養胎教方案：山藥排骨湯
準爸爸，你好！

第2個月 心髒開始跳動瞭
第5周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《小星星變奏麯》
運動胎教方案：瑜伽直角式
情緒胎教方案：“童言無忌”
營養胎教方案：一日飲食推薦
準爸爸，你好！

第6周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：口哨麯《小小少年》
情緒胎教方案：《愛心樹》
運動胎教方案：坐的練習
營養胎教方案：兩個緩解孕吐的食療方
準爸爸，你好！

第7周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：孕媽媽的歌聲
營養胎教方案：酸甜藕片
運動胎教方案：站的練習
情緒胎教方案：泡孕媽媽論壇
準爸爸，你好！

第8周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：搭乘“想象”之旅
營養胎教方案：紅薯大棗羹
運動胎教方案：瑜伽獅吼式
意念胎教方案：貼一張你喜歡的寶寶圖
準爸爸，你好！

第3個月 真正意義上的胎寶寶
第9周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
美學胎教方案：做自己的居傢設計師
運動胎教方案：瑜伽山立式
營養胎教方案：一日飲食推薦
情緒胎教方案：學會自我調節
準爸爸，你好！

第10周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《兒時情景》
運動胎教方案：與胎寶寶慢舞
情緒胎教方案：打扮齣來的好心情
營養胎教方案：棒骨海帶湯
準爸爸，你好！

第11周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
美學胎教方案：玉雕欣賞
情緒胎教方案：瞭解一些數字吧！
運動胎教方案：瑜伽睡雷式
營養胎教方案：海參豆腐煲
準爸爸，你好！

第12周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《花之圓舞麯》48
營養胎教方案：富含葉酸的食物推薦
情緒胎教方案：在清晨微笑…49
意念胎教方案：寫下對胎寶寶的期待
準爸爸，你好！

第4個月 大腦迅速發育期
第13周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：童謠《搖搖船》
音樂胎教方案：兒歌《泥娃娃》
情緒胎教方案：詩歌《你是人間四月天》
運動胎教方案：瑜伽直立式
營養胎教方案：一日飲食推薦
準爸爸，你好！

第14周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：聊一聊今天的天氣
美學胎教方案：欣賞一朵花
運動胎教方案：瑜伽嬰兒式
情緒胎教方案：練練書法吧
營養胎教方案：清炒蠶豆
準爸爸，你好！

第15周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《勃蘭登堡協奏麯》
語言胎教方案：故事《聰明的小烏龜》
運動胎教方案：瑜伽蹲式
情緒胎教方案：看一部喜歡的電影
營養胎教方案：香乾芹菜
準爸爸，你好！

第16周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：隨時匯報自己的感受
美學胎教方案：名畫《丁香樹下》
情緒胎教方案：看一看天空的浮雲
運動胎教方案：瑜伽骨盆傾斜
準爸爸，你好！

第5個月 聽覺係統正式形成瞭
第17周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《鞦日私語》
語言胎教方案：小時候聽過的童謠
情緒胎教方案：幾個有趣的小謎語
知識胎教方案：數字卡片（1）
營養胎教方案：一日飲食推薦
運動胎教方案：提肛運動
準爸爸，你好！

第18周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：講述生活常識
美學胎教方案：名畫《劃船》
知識胎教方案：圖形卡片（1）
情緒胎教方案：哼一首快樂的歌《阿裏巴巴》
營養胎教方案：拌鬍蘿蔔絲
準爸爸，你好！

第19周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：自我放鬆的小方法
運動胎教方案：瑜伽樹式
語言胎教方案：胎教故事《豌豆上的公主》
知識胎教方案：認物卡片（1）
準爸爸，你好！

第20周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
美學胎教方案：欣賞自然之美
知識胎教方案：字母卡片（1）
語言胎教方案：趣味繞口令
意念胎教方案：為胎寶寶寫首詩
運動胎教方案：腰部及下肢運動
營養胎教方案：魚頭豆腐湯
準爸爸，你好！

第6個月 大腦皮質發育完全瞭
第21周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
運動胎教方案：推胎寶寶“散步”
語言胎教方案：故事《天鵝湖》
音樂胎教方案：兒歌《采蘑菇的小姑娘》
知識胎教方案：百科知識卡片（1）
準爸爸，你好！

第22周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
意念胎教方案：給寶寶一個愛的環境
美學胎教方案：做一個簡單的小手工
語言胎教方案：隨時隨地的知識講座
知識胎教方案：數字卡片（2）
運動胎教方案：瑜伽頂峰式
營養胎教方案：豬肝粥
情緒胎教方案：兩首喚起童年記憶的詩歌
準爸爸，你好！

第23周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《搖籃麯》
語言胎教方案：故事《公主的發夾》
情緒胎教方案：散文《你不必完美節選》
知識胎教方案：圖形卡片（2）
營養胎教方案：蝦皮紫菜蛋湯
運動胎教方案：遊泳
準爸爸，你好！

第24周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
運動胎教方案：輕拍遊戲
美學胎教方案：齊白石《鞦艷（蝴蝶）》
情緒胎教方案：猜幾個有趣的小謎語
語言胎教方案：給胎寶寶講常識
營養胎教方案：紅棗枸杞粥
知識胎教方案：字母卡片（2）
意念胎教方案：給胎寶寶畫幅像
準爸爸，你好！

第7個月 自由神經活動越來越活躍
第25周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《小夜麯》
語言胎教方案：故事《小雨點》
知識胎教方案：認物卡片（2）
光照胎教方案：光敏感訓練
情緒胎教方案：多一些生活情趣
營養胎教方案：一日飲食推薦
運動胎教方案：腿部練習
準爸爸，你好！

第26周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：隨手拈來的話題
美學胎教方案：名畫《蝴蝶壽桃》
……
第7個月 自由神經活動越來越活躍
第8個月 獲得完整的五官
第9個月 敏銳感受媽媽的情緒
第10個月 準備見到媽媽瞭

精彩書摘

　　媽媽與寶寶的變化
　　胎寶寶總是動來動去。進入本周，胎寶寶的活動增多。如果孕媽媽現在觀察到胎寶寶的話，會發現胎寶寶不但會皺眉、會擠眼睛，還會聽齣媽媽的聲音啦！很多孕媽媽這周可以比較明顯地感受到胎動。
　　孕媽媽食欲大增。現在，大多數孕媽媽都會感覺自己食欲大增，吃飯特彆有胃口。切記科學安排飲食，全麵攝取營養纔是膳食平衡之道，過量飲食不利於母子健康。
　　這一時期的胎教要點
　　美學胎教，欣賞名人畫作。美學胎教裏麵自然少不瞭欣賞名畫，拉斐爾的“西斯廷聖母”、梵高的“嚮日葵”、齊白石的“蝦”、徐悲鴻的“馬”以及其他書畫名作，都是美學胎教的好題材。孕媽媽也可以親自臨摹或者創作，曠性怡情。
　　營養胎教，補充維生素A。胎寶寶在第4～5個月就開始具有視覺反應能力瞭，為瞭促進胎寶寶的視網膜發育，這個時期的胎教重點之一，就是及時補充維生素A。富含維生素A的食物主要有：動物的肝髒、魚類、海産品、奶油和雞蛋等動物性食物，以及玉米、鬍蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、雪裏紅、小白菜、紅薯、西紅柿、柿子椒等植物性食物。
　　本周最佳胎教方案推薦
　　語言胎教方案：講述生活常識夏天的白天長，天亮得早黑得遲，扇扇子可以給我們帶來習習涼風；鼕天的白天短，天黑得早亮得遲，摩擦雙手可以讓我們感覺到溫暖。
　　燒開水的時候，聽見咕咕咕的聲響並有白氣兒從壺嘴冒齣來，錶示水已經燒開瞭。香蕉錶麵齣現芝麻似的黑點兒的時候，錶示它已經熟透瞭，吃起來會更甜瞭……孕媽媽多給胎寶寶講生活中的常識，有助於寶寶將來更快地熟悉這個世界。
　　美學胎教方案：名畫《劃船》
　　當寶寶齣生之後，我們就會帶他齣去玩兒。想想那個時候，是不是很愜意呢？美國女畫傢瑪麗卡薩特的名畫《劃船》就描繪瞭帶孩子齣遊泛舟的情景。畫麵裏的男人背對觀眾，婦女膝上的孩子正愜意地享受假日的陽光，藍色的水麵上，船兒正往外駛去……觀眾好像能感覺到船槳激起的水聲和柔和的微風。因為汲取瞭日本版畫的特點，構圖上采用高視平綫的角度來安排人物，使觀眾感受到自己也成為船上的一名遊客，一起乘舟享受這愜意時光。
　　知識胎教方案：圖形卡片（1）
　　用學習數字的方法準備好圖形卡片，它們的底色和圖形的顔色要有明確清晰的對比，這樣更能方便胎寶寶通過孕媽媽的眼睛去“看”到它們。先從圓形開始。
　　仔細地注視卡片幾分鍾，直到你感覺已經記住瞭它，用手指邊畫圓形邊告訴胎寶寶“這是圓形”，再啓發胎寶寶：“這個圖形像什麼？好好想一想。像不像天上的太陽和十五的月亮？像不像傢裏的碗和碟？像不像車輪和摩天輪？原來它們都是圓的。”
　　認識三角形的時候，孕媽媽可以找齣三角闆，告訴三角形有很多種形狀，但是它們的共同特點是三條邊三個角，仔細用手體會它們的形狀，並將其傳遞給胎寶寶。同樣，孕媽媽也可以找一些生活中類似三角形的實物進行講解，以加深印象。
　　情緒胎教方案：哼一首快樂的歌《阿裏巴巴》
　　還記得那首傳唱一時的流行歌麯《阿裏巴巴》嗎？青春、快樂的麯調可以讓人跟著鏇律變得快樂起來。孕媽媽現在就給胎寶寶唱唱這首歌吧！

前言/序言

　　胎寶寶是上天賜予我們萬分金貴的禮物，他的存在本身就驗證瞭生命的神奇。
　　我國早教之父馮德全教授曾經用這樣一段話來錶述胎寶寶的神奇：“人們韆萬不要瞧不起胎寶寶，他遠不是媽媽肚子裏的一團肉疙瘩，而是宇宙間最具生命力的精靈。他從精卵細胞結閤時的單細胞分子——一個肉眼完全看不見的生命微粒，僅僅9個多月的時間，就成長為迄今已知的宇宙間最高級的生命，這難道不夠驚人嗎？9個多月就走完瞭自然界從單細胞進化至人腦的38.6 億年的曆程，這是何等偉大的壯舉！”
　　不僅僅如此，胎寶寶還具有驚人的能力。從懷孕的第1個月，胎寶寶還是小小胚胎的時候，就形成瞭神經係統，第2個月齣現大腦皮層，從第4個月開始進入大腦快速發育期，第5個月便會形成最初的記憶。到瞭妊娠後期，胎寶寶大腦中的神經元數目已經接近成人，並且形成瞭完整的五官。
　　現在的科學告訴我們，人類的大腦能力隻被使用瞭3％～4％。既然人類的大腦在胎寶寶期就已經發育，如果我們不能利用這段時期對胎寶寶進行良好的刺激，那將會是多麼大的一種損失。
　　所以說，對胎寶寶實施胎教是一件不容忽視的大事，是造就高智慧大腦並使其茁壯成長的第一推動力。通過對胎寶寶進行閤理的良性刺激，將蘊藏在胎寶寶內部的潛在能力激發齣來，為孩子將來的人生奠定素質基礎，這將會是影響孩子一生並且改變孩子一生的重大舉措，我們決不能忽視，而是要精心培養。

評分☆☆☆☆☆

書有點意思，就是cd放不瞭

評分☆☆☆☆☆

影響瞭我對歸屬的看法好書我現在覺得好書歸屬就是創造。過去在的歸屬好書是因為我們一起創造瞭一件事情好書我們同時都屬於它。這是盧安剋的觀念好書隻有一個人歸屬於一件事、一群人、一個社會好書而不僅僅是因為規則和秩序好書纔會有認同和發自內心地去守護它的願望。 看見好書是一個睜開眼的過程好書是從一種模式化或無意識的對生活的理解當中不斷掙脫齣來的過程。柴靜說。 這個過程可能會有痛苦好書這個過程永遠沒有盡頭。 理想和現實之間好書是有差距的 唐滌非帶著女兒走進廣州太古匯商場時好書本來隻是想在柴靜講座上安靜看一眼這位十多年前的老同事。可剛下電梯好書她就被後來讓人評論為黑雲壓城城欲摧、堪比春運火車站的人群驚著瞭。幾乎每人手上都拿著藍色封皮的柴靜新書。 2012年12月22日下午5點好書講座開始前兩個半小時好書1800平米的方所書店就不得不關門清場好書因為店內已經擠得插不進腳。書店外的人漸漸上韆好書蔓延開來好書占滿附近的時裝店或香水店門前好書幾乎沒人進去買點什麼。不滿的商傢陸續嚮太古匯商場投訴。 這肯定是太古匯開業以來參加活動人數最多的一次好書遠超過我們負荷瞭。活動策劃負責人徐淑卿提起這個好書自豪而不安。 的首印數50萬冊是個令齣版界咋舌的數字好書剛鋪完貨又再加印瞭等各大圖書銷售網站上好書都占瞭熱賣榜首。現在的齣版業好書一本書印一兩萬冊就算成績不錯好書10萬冊已經是暢銷書。一位齣版界人士介紹。 唐滌非沒想到柴靜的影響力大到如此。即使預訂瞭座位好書她也沒擠進去。女兒是柴靜的粉絲好書嘟囔著媽媽好書我很想進去。唐滌非隻好四處聯係好書未果好書最後撥通瞭幾乎從未打過的柴靜電話好書終於進場。 十多年前好書兩人在湖南文藝廣播電颱主持同時段的深夜節目時好書沒想過會如此再相見。柴靜記憶中的唐滌非齊腰長捲發好書波希米亞風格。現在好書她是11歲孩子的媽媽好書華南農業大學藝術學院傳媒係副教授好書從傳媒界輾轉到學界。唐滌非記憶中的柴靜好書愛宅在屋子裏看書好書穿一件黑色鬥篷式的長大衣好書走在湖南鼕天的雪地裏好書齊腰長發好書蘋果臉圓溜溜的。 蘋果臉是柴靜當年痛處。廣州講座當天好書有讀者拿著電颱時期的閤影來簽名。我差點兒把他滅口！小胖妞。和我說起這個好書柴靜難得地咯咯笑起來好書總愛戴著的圍巾垂下一角好書露齣的細瘦脖子似乎要努力纔撐得住頭顱。 那天晚上好書唐滌非的學生們也擠在書店外。沒買到書好書沒簽成名好書連照片也沒拍到。知道瞭老師與柴靜認識好書他們大聲地哇：柴靜是我們這些男生心中的女神。她好漂亮好書長得像桂綸鎂！ 唐滌非也哇：有沒有搞錯！你們太誇張瞭吧！想一想好書見到學生又說：那你們努力把柴靜當目標吧。學生們錶態要學柴靜好書做一個有理想的新聞人。 希望你們夢想成真好書但是……唐滌非的重點在後半句：理想和現實之間好書是有差距的好書你們做好準備。

評分☆☆☆☆☆

,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的五個一工程奬，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書古拉格一部曆史在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，不是越胖越好，寶寶肥胖會造成嚴重後果。7.父母的食欲就是孩子的胃口。.父母的食欲就是孩子的胃口。 中國最暢銷、最權威的原創育兒寶典最貼心的育兒理念，雖然配方奶成分接近母乳，但最好的配方奶也不能和母乳相媲美。·不要選擇鮮牛奶、鮮羊奶、米湯、豆漿、麵糊等不科學和陳舊的喂養方式

評分☆☆☆☆☆

送貨速度非常的快，包裝也很好。還有贈品，非常滿意!

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯，不過沒怎麼看

評分☆☆☆☆☆

光盤裏麵的歌麯都沒有名字。就是統一的1 2 3 之類的

評分☆☆☆☆☆

等瞭半個月纔送，還不錯吧，滿有用的，（附CD光盤1張）收到貨就壞瞭，懶得退換瞭

評分☆☆☆☆☆

很好。很便宜

評分☆☆☆☆☆

　　孕前營養飲食準備，心理準備、物質準備，生育知識、孕前疾病預防，最佳受孕條件……“凡事預則定，不預則廢”，生孩子也是一樣，必須預先有所準備。　　編者從每對夫妻都希望孕育一個健康聰明的寶寶的美好願望為齣發點，詳細介紹瞭孕前生活方式準備、營養準備、心理準備、環境及物品準備、疾病預防、孕前檢查、最佳受孕條件、妊娠判斷及不宜懷孕或慎重懷孕的情況等。《孕前三個月懷孕準備期》內容通俗易懂，實用性強，適閤計劃懷孕的青年男女閱讀。　　據調查，青年男女懷孕有35％沒有計劃，還有47％的人雖有懷孕計劃，但沒有懷孕準備，隻有工8％的人是有計劃有準備地懷孕，這對優生優育極為不利。　　“凡事預則立，不預則廢”。生育也是一樣，必須預先有所準備。　　懷孕前3個月是懷孕的準備時機，是實現優生優育的第一步。因此，要做好以下準備。　　1.要做好身體檢查，調節生活方式，保證“種子”優良，“土地”肥沃，是優生的關鍵。　　2.夫妻準備懷孕時，要加強飲食調理。孕婦必須檢查營養狀況，補充必需的和缺乏的營養成分，確保懷孕前3個月營養充足，這對胎兒正常發育十分重要。　　3.心理準備很重要。夫妻雙方心理健康，對生一個健康的寶寶有所準備，這對母子健康都有益，因為母親的心理負擔會直接影響胎兒。　　4.環境及物品準備，主要做好孕婦懷孕期間所需物品的準備，比如準備孕婦的衣服、鞋子等。　　5.孕前疾病預防，主要預防遺傳病和常見病、傳染病，防止下一代的生理缺陷，提高生育質量，為優生優育打好基礎。　　要生一個健康聰明的寶寶，在孕前一定要注意養腎。腎健康是優生的基礎。五髒六腑的精華均藏在腎中，腎中藏精並非單對男性而言重要。腎中精華充實，則身體強壯，精神煥發；腎虧不足，則筋骨懈惰，命摺壽夭，無論男女均是如此。（1）拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上，右臂屈肘，手掌嚮上，做拋物動作3-5次，然後右臂放於腿上，左手做拋物動作，與右手動作相同，可做5遍。（2）蕩腿：端坐，兩腿自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後兩腳懸空，前後擺動十餘次，此動作可活動腰、膝，有益腎強腰功效。（3）摩腰：端坐，寬衣，腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度，再將雙手置於腰間上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎髒有關。因此，搓摩腰部可起到疏通經絡、引氣治血，溫腎壯陽的作用。（4）彎腰：直立，雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，可連續做十餘次，常做可固腎氣。