具体描述
内容简介
《少儿跆拳道：基础入门（修订版）》是入门篇，青少年骨骼比较柔软，在日常生活中，由于写作业坐姿不正，站姿不正或长期用一侧肩膀背书包等，骨骼非常容易变形。通过跆拳道柔韧训练和动作训练，有助于防止驼背、脊柱侧曲，可使孩子体形更匀称、健美、挺拔。少儿跆拳道能开发智力，培养吃苦耐劳、坚韧不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真、上进、负责的优良品质，塑造完美的人格和强健的体魄，提高自信。
《少儿跆拳道：基础入门（修订版）》图文并茂，详细地向读者讲解了少儿跆拳道的基础入门动作和实战组合技巧，由易到难，循序渐进，是少儿练习跆拳道的好教材。
目录
PART1 尚武重礼韩国武道文化—跆拳道
PART2 少儿跆拳道训练点点通
PART3 少儿跆拳道基本技术〔初级班〕
PART4 少儿体能训练〔初级班〕
PART5 品势之太极八章、
太极一章
太极二章
太极三章
太极四章
附录
精彩书摘
《少儿跆拳道：基础入门（修订版）（附光盘1张）》：如果不是培养专业运动员，应该调整教学内容，适当减少技术细节方面的改进，将重点放在孩子体型的塑造与生理机能的提高上。有斜脊、驼背、鸡胸之类现象或体质虚弱的孩子，教练要适当增加力量训练的内容，比如俯卧撑，可以先扶着墙壁做，再扶着椅子做，再到地上做，甚至到脚放在椅子上、手放在地上做。只要每节课都坚持，几个月下来，效果非常好。竞技跆拳道训练重视踢技，教练要注意全面发展孩子的身体素质。尤其训练男孩时，体型不能过分往瘦高型发展，要制订针对性的训练计划。
可采取比较宽松的计分方法，多安排条件实战。一些孩子害怕参加实战练习，如果穿好护具，每次训练结束后都安排合适的对手打一打实战，使实战训练成为一种习惯，就能克服对实战的恐惧心理。实战中要创造比较接近的比分。让比分一直到最后都咬得很紧，最好有加时赛以分出胜负。
训练后注意恢复。控制无效消耗。并注意均衡补充营养。①教练员在训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对消除孩子疲劳有很好的效果，应该引起重视。②对于往专业运动员方向培养的孩子，教练还要与家长保持联系，控制他们训练后出去玩耍（如打游戏机）。晚上要按时睡觉，减少不必要的消耗。③监督孩子不要挑食，保证充分的营养补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。
不断加强思想教育，促进身心全面发展。①每次训练都要强化礼仪。树立正确的训练动机。②培养高尚的武德修养和坚强的意志品质。③营造道馆良好的文化品位，让孩子练就受益一生的健康体魄以及良好的心理素质。
二、少儿练习跆拳道好处多
有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青年和成人练习。实际上并不是这样的。不少运动生理和心理专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多。具体表现在以下四个方面：
健体。各种踢法、手臂的上下格挡可以增强少儿的肌肉，提升耐力和爆发力，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性，从而增强少儿的体力和柔韧性，有利于少儿的生长发育。
……
前言/序言
用户评价
这本书，说实话，拿到手的时候我还有点小小的期待，毕竟名字听起来挺专业的，主打“基础入门”，想着应该能帮我家那精力旺盛的小家伙找到点门道。结果呢？翻开第一页我就有点懵了。它更像是一本流水账式的动作分解手册，图文并茂是没错，但那些姿势的解析，对于一个完全没接触过跆拳道的小白来说，简直是天书。每一个踢腿、出拳的细节描述都恨不得用上物理学的公式，什么重心转移、肌肉发力点，讲得头头是道，但真正需要给孩子演示的时候，我完全不知道该怎么把这些“高深”的理论转化成他能理解的动作。我尝试着跟着书上的图比划了一下，差点没把自己绊倒。更要命的是，光盘！那张光盘里似乎也只是把书上的静态图变成了一段段略显僵硬的慢动作视频，完全没有那种实战教学的热情和引导性。它更像是给已经有一定基础，只是想找个参考来纠正自己某个特定动作的人准备的，而不是为零基础的家长和孩子设计的“入门”指南。我们家需要的，是那种充满趣味性、能激发孩子兴趣，并且能让大人看得懂、学得会的“启蒙课”，而不是一本枯燥的教科书。这本书，无疑，是教育方式出了大问题，它把一个需要运动和乐趣的学科，硬生生地做成了理论研究报告。我感觉我买的不是入门书，是去参加了一场晦涩难懂的专业讲座，听完后只剩下一头雾水。
评分坦白地说，这本书给我留下的最深刻印象，是其对“精神层面的缺失”。跆拳道，无论如何，都是一项包含武德和礼仪的运动。书的后半部分，虽然零星提到了“礼义廉耻”这些口号，但篇幅极其有限，且描述得非常空泛、八股。真正详细阐述的，依然是那些枯燥的技术图解。我本以为一本专业的入门教材会花大篇幅去解释每一次鞠躬的含义、对道馆和前辈的尊重如何体现在日常训练中、如何通过训练培养坚韧不拔的意志力。这些才是让“道”融入生活，让孩子真正受益于武术教育的核心价值所在。但这本书里，这些精神层面的教育，几乎被压缩成了几行不痛不痒的文字，仿佛只是为了符合“武术教材”的最低要求而草草加上去的点缀。我们家长送孩子去学跆拳道，图的不仅仅是强壮的体魄，更是希望他们能学到尊重、自律和正直的品格。这本书却本末倒置，把“体技”无限放大，而将“武德”轻描淡写。它更像是一本武术技术手册的删减版，而不是一本面向少儿的、注重全面成长的启蒙教育读物。因此，它在培养一个全面发展的孩子方面，提供的帮助极其有限。
评分这本书给我的感觉是，作者完全沉浸在了自己对跆拳道的理解中，忘记了“教学”的本质是要“传授”。它像是一本写给“完美武者”的自述，而不是给“初学者”的向导。在内容结构上，它缺乏必要的循序渐进。比如，在介绍完复杂的马步姿势后，紧接着就要求学习者去尝试某些复杂的踢击预备动作，中间完全跳过了对平衡感、柔韧性的基础拉伸和预备练习的详细指导。这对于孩子稚嫩的身体来说，风险性太大了。我更希望看到的是，先用一些游戏化的方式让孩子建立起对身体的控制感，再慢慢过渡到技术动作的分解。但这本书里，几乎找不到任何“游戏”或者“趣味性引导”。它更像是把一堂完整的、需要教练在场指导的课程，生硬地切割成了几个互不关联的技术模块。如果我的孩子是那种天生就对武术有着极高天赋和自驱力的“神童”，或许能从中找到一些可以钻研的理论点。但对于绝大多数渴望通过跆拳道强身健体的普通孩子来说，这本书带来的只会是挫败感和对运动的畏惧。它在“入门”这个环节上，设置了太多不必要的、高难度的门槛，让人完全看不到学习的乐趣和希望。
评分说实话，我对这本书的整体观感是“华而不实”。内容排版倒是挺讲究，纸张质量也对得起这个定价，看起来确实像一本“正规”的教材。但是，翻开目录，那种专业术语的堆砌就让人望而却步了。什么“品势的力学结构”、“呼吸与气合的精准时机”……我的天呐，这真的是给“少儿”看的吗？我理解跆拳道作为一门武术，必然有其严谨的体系和理论基础，但“基础入门”的核心价值难道不应该是建立兴趣、培养体能和学习基本礼仪吗？这本书几乎跳过了所有这些软性的、更重要的环节，直接切入了硬核技术流。我甚至怀疑作者是不是完全脱离了儿童的认知水平去撰写这些内容的。举个例子，书里有一段关于“前踢的瞄准点”的描述，长篇大论地分析了脚背与靶心的相对位置，但对于一个五六岁的孩子来说，他们可能连“瞄准”这个概念都需要具象化地去教，更何况是这种复杂的几何关系。结果就是，我拿着这本书在家里对着孩子比划，孩子一脸茫然，我则因为用力过猛差点闪了腰。如果作者想写一本给专业教练进修用的参考书，完全没问题，但既然冠以“少儿基础入门”，那么它的呈现方式和内容深度就显得格格不入了。它更像是一本为成年人准备的、内容略显陈旧的跆拳道理论集，被硬生生地套上了“少儿”的外衣，内容和目标用户完全错位了。
评分我当时买这本书，主要是冲着“修订版”和“附光盘”这两个标签去的。心想，经过修订，内容肯定更贴近现在教学的趋势，光盘也能弥补我这个“外行”在示范上的不足。然而，实际体验下来，这两个点非但没加分，反而成了让我更失望的原因。修订的内容，在我看来，更像是对原有的专业术语进行了微调，并没有增加任何与当代少儿心理学或现代教学法相结合的内容。它依旧是那种老派的、强调“刻板服从”的教学思路。至于光盘，简直是灾难。画质模糊不说，几位示范者的动作看起来僵硬得像机器人。尤其是在演示一些需要速度和爆发力的动作时，光盘里的慢放完全无法体现出那种“势”和“韵味”，反而显得动作非常不协调，甚至有些别扭。我担心孩子会模仿这些不标准的示范动作，养成错误的习惯。我们现在这个时代，多媒体教学已经非常成熟了，市面上很多优秀的运动教学APP都能提供高清流畅、角度多样的实时演示。这本书的光盘，完全是跟不上时代的产物，它非但没帮上忙，反而让我对书本内容的权威性产生了怀疑。我更倾向于相信，这本书可能很多年没有进行过真正意义上的“内容更新”，只是换了个封面和光盘就重新上架了，内容陈旧，质量低下，完全没有体现出“修订”应有的诚意。
评分再便宜点就好了“我只要在搜索框内输入书名、作者，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道：“今天你京东了吗？”，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。
评分加拿大，美国，法国，英国，日本，西班牙。
评分还好，就是我要买的……
评分以我本人的经历，我尤其主张妈妈们尽量多学些人文类的非理科知识。因为我们和孩子在生活中随意交谈时，论述哥德巴赫猜想，或者阿基米得原理，一定特别枯燥无味。只有当我们的人文知识真正丰富起来时，我们才能引导孩子讨论人生观和各种思想状态。这一点，台湾的龙应台教授就值得我们这些妈妈们学习。和她相比，我们每天和孩子们说的话基本就是婆婆妈妈，根本就没有什么思想火花儿。即使我们这些妈妈不会像龙应台那么优秀，至少我们可以以她为榜样，能和孩子们作些高层次的思想交流。
评分PART2
评分0条
评分￥20.30(6.4折)
评分《信息系统项目管理师考试辅导（针对下午考试）（第2版）》按照人力资源和社会保障部、工业和信息化部全国计算机技术与软件专业技术资格（水平）考试要求编写。作者依据最新版《信息系统项目管理师考试大纲》关于下午试题部分与《信息系统项目管理师教程》（第2版），结合多年来在全国各地进行考前培训的丰富经验，对考试内容进行了全面解析，以帮助考生系统地掌握信息系统项目管理师考试考查的知识结构与内容。各章的内容结构为大纲要求、要点详解、真题分析、本章练习。
评分他们顾不得高谈阔论或愤世嫉俗地忧患人类的命运.他们首先得改变自己的生存条件.同时也放弃最主要的精神追求.他们既不鄙视普通人的世俗生活.但又竭力使自己对生活的认识达到更深的层次.
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