塑身女王完美曲线伸展操(附光盘) (韩)郑多燕|译者:张琳//长安静美正版书籍生活时尚下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-11-09

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图书介绍

店铺：博睿图书

出版社：广西科技

ISBN：9787807639787

商品编码：10139319682

图书描述

基本信息

商品名称：	塑身女王完美曲线伸展操(附光盘)
作者：	(韩)郑多燕\|译者:张琳//长安静美	开本：	32开
原价：	39.8	页数：	78
现价：	见顶部	出版时间	2013-07-01
ISBN号：	9787807639787	印刷时间：	2013-07-01
出版社：	广西科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要塑身女王大发现：身体僵硬的人通常瘦身超辛苦，成效不明显！柔软有弹性的身体，是健康窈窕的第yi步！《塑身女王完美曲线伸展操(附光盘)》收入瘦身救世主郑多燕独创38式完美曲线伸展操，让你零压力打造窈窕身材，拥抱易瘦体态！迅速打造“zui的美丽身材曲线”！《塑身女王完美曲线伸展操(附光盘)》由郑多燕著，让人不发胖、容易瘦的伸展操，还能让你：导正骨盆位置，创造理想体态；抛开压力，拥抱满意体质；促进血液循环，让肌肤紧致有弹性；矫正身体左右平衡感；减轻腰酸、肩颈疼痛；改善手脚冰冷、水肿；活化体质，让你积极且活力十足；告别失眠与忧郁。作者简介目录 Part1伸展：创造zui美身体的健身操创造zui美身体的健身方式10郑多燕伸展健身操的12大必杀技11郑多燕伸展健身操的要点12关于健身操的QA13健身操DVD详解14DVD的使用方法15Part2郑多燕健身操助你告别烦恼肩酸在电脑和书案前工作，感到疲劳时18消除便秘刺激大肠，肠道通畅20腰部曲线助你拥有小蛮腰，展现曼妙曲线22下半身消除浮肿，还你修长双腿24骨盆腿部关节伸展骨盆，让你腰部紧实26告别烦恼的运动INDEX28Part3一招一式一新生伸展操精髓分解Part412周，我的美丽身体日志52美丽身体日志推荐54第yi周审视身体曲线56第2周切勿急功近利58第3周排除压力，拒jue水桶腰60第4周不要强制性饿肚子62第5周调整肌肉，摄入蛋白质64第6周晚上超容易发胖66第7周顺应生理周期68第8周拒jue寒凉70第9周用照片影响自己72第yi0周按摩掉橘皮纹74第yi1周水是减肥zui佳伴侣76第yi2周优质睡眠超重要78 精彩导读
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