保健按摩師 初中高級 國傢職業資格培訓教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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成為品 著，中國就業培訓技術指導中心 編

圖書標籤:

• 保健按摩
• 按摩師
• 職業資格
• 國傢職業資格
• 初級
• 中級
• 高級
• 健康
• 康復
• 培訓教程

齣版社： 中國勞動社會保障齣版社

ISBN：9787504564801

版次：2

商品編碼：10172466

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2007-09-01

用紙：膠版紙

頁數：134

正文語種：中文

內容簡介

　　《保健按摩師》根據《國傢職業標準——保健按摩師(2006年版)》的要求，由中國就業培訓技術指導中心按照標準、教材、題庫相銜接的原則組織編寫，是職業技能鑒定的推薦輔導用書。《保健按摩師》介紹瞭初級、中級、高級保健按摩師應掌握的工作技能及相關知識，涉及接待與谘詢、仰臥位保健按摩、俯臥位保健按摩、全身按摩、美容與美體按摩等內容。

內頁插圖

目錄

第一部分 初級保健按摩師
第一章 接待與谘詢
第一節 接待
第二節 谘詢

第二章 仰臥位保健按摩
第一節 按摩前準備
第二節 頭麵部保健按摩
第三節 胸腹部保健按摩
第四節 上肢部保健按摩
第五節 下肢前側、內側、外側部保健按摩

第三章 俯臥位保健按摩
第一節 頸肩部保健按摩
第二節 背腰部保健按摩
第三節 下肢後側部保健按摩
第四節 常見意外情況緊急救護常識

第二部分 中級保健按摩師
第四章 接待與谘詢

第五章 仰臥位保健按摩
第一節 頭麵部保健按摩
第二節 胸腹部保健按摩
第三節 上肢部保健按摩
第四節 下肢前側、內側、外側部保健按摩

第六章 俯臥位保健按摩
第一節 頸肩部保健按摩
第二節 背腰部保健按摩
第三節 下肢後側部保健按摩
第四節 足部反射區保健按摩

第三部分 高級保健按摩師
第七章 接待與谘詢

第八章 全身按摩
第一節 淋巴引流保健按摩
第二節 常見不適證保健按摩

第九章 美容、美體按摩
第一節 美容按摩
第二節 美體按摩

精彩書摘

　　第三節 下肢後側部保健按摩
　　一、下肢後側部保健按摩手法和常用穴位
　　下肢後側是足太陽經循行所過部位，足太陽經屬於膀胱，聯絡於腎髒。按摩不僅可以疏通經絡，改善局部血液循環，消除疲勞，對調整泌尿係統也具有重要作用。對於下肢酸脹沉痛、抽筋、水腫、背腰疼痛以及小便不利均有良好的效果。長時間站立和行走人員應以嚮心性手法操作為主。對老年人和患有骨癌者，按摩手法要輕，以免造成骨摺。
　　【常用手法】按法、揉法、壓法、拿法、推法、搓法、拍打法、扣擊法、拔伸法。
　　【常用穴位】環跳、委中、承山、承扶、殷門、太溪、昆侖，以及足部的心反射區、肺反射區、脾反射區、肝反射區、腎反射區。
　　二、下肢後側部保健按摩操作
　　1.拿揉臀部及下肢後側
　　保健按摩師以兩手拇指與四指相對，自上而下拿揉賓客臀部及下股後側3～5分鍾，以臀部、大腿後側及小腿後側肌群為拿揉重點。

前言/序言

　　為推動保健按摩師職業培訓和職業技能鑒定工作的開展，在保健按摩從業人員中推行國傢職業資格證書製度，中國就業培訓技術指導中心在完成《國傢職業標準——保健按摩師（2006年版）》（以下簡稱《標準》）製定工作的基礎上，組織參加《標準》編寫和審定的專傢及其他有關專傢，編寫瞭《國傢職業資格培訓教程——保健按摩師（第2版）》（以下簡稱《教程》）。
　　《教程》緊貼《標準》，內容上，力求體現“以職業活動為導嚮，以職業能力為核心”的指導思想，突齣職業培訓特色；結構上，針對職業活動的領域，按照模塊化的方式，分級彆進行編寫。《教程》的基礎知識部分內容涵蓋《標準》的“基本要求”；技能部分的章對應於《標準>的“職業功能”，節對應於《標準》的“工作內容”，節中闡述的內容對應於《標準》的“技能要求”和“相關知識”。
　　《國傢職業資格培訓教程——保健按摩師（第2版）（初級中級高級）》適用於對初級、中級、高級保健按摩師的培訓，是職業技能鑒定的推薦輔導用書。
　　由於時間倉促，不足之處在所難免，歡迎讀者提齣寶貴意見和建議。

《中華養生寶典：身心靈和諧之道》 一、 導論：古老智慧與現代健康的對話 在快節奏的現代生活中，人們對於身心健康的渴求日益增長。亞健康狀態的普遍存在，慢性疾病的年輕化趨勢，以及精神壓力的不斷纍積，都促使我們重新審視健康生活的本質。本書《中華養生寶典：身心靈和諧之道》並非一本關於職業技能培訓的教材，而是一次迴歸中國傳統養生智慧的深度探索，一次關於如何實現身心靈全麵和諧的實踐指南。它不專注於某個特定職業的技能塑造，而是緻力於為每一個渴望健康、追求幸福的人們提供一套係統、全麵、易於理解和實踐的養生理念與方法。 本書的核心在於“身心靈和諧”。這意味著我們不再將健康視為孤立的身體機能，而是認識到身體、情緒、精神是相互關聯、相互影響的整體。脫離瞭這種整體性的視角，任何單一的養生方法都可能顯得片麵和不足。我們相信，真正的健康來自於內在的平衡與外在的協調，來自於對自身生命規律的尊重與順應。 中華民族擁有數韆年的養生文化積澱，從《黃帝內經》的陰陽五行，到道傢的清靜無為，再到儒傢的中庸之道，無不蘊含著深刻的健康智慧。然而，這些寶貴的遺産在現代社會中常常被碎片化、誤讀，甚至被遺忘。《中華養生寶典》的誕生，正是為瞭將這些古老而智慧的養生精髓，以現代人的語言和視角進行梳理、解讀和傳播，使其重煥光彩，並與現代科學的健康理念相結閤，形成一套融貫中西、契閤時代的可行養生方案。 本書的目標讀者並非僅限於特定行業的從業者，而是麵嚮所有關心自身健康、希望提升生命質量的普通大眾。無論您是初入養生之道的探索者，還是已有一定瞭解的實踐者，本書都將為您提供新的視角、更深的體悟和更實用的指導。它將幫助您建立起一套屬於自己的、可持續的健康生活體係，讓您在紛繁復雜的世界中，找到一份內心的寜靜與身體的活力。 二、 第一篇：身之養——夯實生命之基 “身之養”是養生最基礎也是最直接的層麵。本書第一篇將從多個維度深入探討如何調養身體，使其成為健康生活的堅實基礎。 飲食智慧：五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充——精選食材與科學搭配 本書不提供具體的食譜或減肥計劃，而是聚焦於中國傳統飲食文化的精髓，強調“辨證施食”和“均衡搭配”的原則。我們將深入解析不同食物的性味歸經，以及它們對人體髒腑的益處和潛在影響。您將學習如何根據季節、體質、時令來選擇最適閤自己的食物，如何理解“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的深層含義，並非教您具體的烹飪技巧，而是引導您建立對食物的認知，理解食物與健康的內在聯係。我們將探討如何通過閤理搭配，避免營養失衡，如何通過調整飲食來改善常見的消化問題、疲勞感等。這部分內容將幫助您成為自己身體的“營養師”，而不是依賴於外部的指導。 起居有常：順應天時，日齣而作，日落而息——睡眠與作息的科學 “日齣而作，日落而息”並非一句簡單的口號，而是古人對人體與自然節律高度契閤的深刻洞察。本書將深入剖析睡眠質量對人體的重要性，包括其對免疫係統、神經係統、內分泌係統以及情緒的影響。我們將探討影響睡眠的常見因素，以及如何通過調整生活作息來優化睡眠。這並非指導您如何改善睡眠障礙（如失眠），而是從宏觀層麵講解“起居有常”的養生哲學，幫助您理解順應自然節律對於維持生命活力的根本意義，以及如何通過調整日常的起居習慣，建立健康的生物鍾。 運動養生：筋骨為體，氣血為用——內外兼修的運動之道 本書不教授具體的運動訓練方法或體育技能，而是從中國傳統養生文化齣發，探討“動靜結閤”的運動理念。我們將介紹不同類型的養生運動，如太極、八段錦、五禽戲等，重點在於闡述它們的核心養生原理，即如何通過舒緩的運動來調和氣血、舒展筋骨、疏通經絡，從而達到強身健體、延緩衰老的目的。我們強調的並非競技性的體育運動，而是注重內在感受、注重與身體的連接、注重身心閤一的養生性運動。您將理解為何這些看似溫和的運動能産生強大的健康效益，以及如何將它們融入日常生活，成為一種自然而然的健康習慣。 髒腑調養：人體如園，各有其職——瞭解身體的內在運作 “五髒六腑”是中國傳統醫學的核心概念。本書第一篇將以通俗易懂的方式，介紹各個髒腑的基本功能、它們之間的相互關係，以及如何通過飲食、作息、情緒等方麵的調養來維護它們的健康。這不是醫學診斷或治療，而是通過瞭解身體的內在運作規律，來主動進行預防和保養。您將學習到哪些食物、哪些生活習慣可能對特定髒腑産生影響，以及如何通過日常的調整來嗬護這些重要的生命器官。 三、 第二篇：心之養——安頓情緒的港灣 情緒是影響我們身心健康的重要因素。本書第二篇將深入探討如何認識、管理和安頓我們的情緒，從而實現內心的平靜與和諧。 七情六欲：喜怒憂思悲恐驚——情緒的本質與影響 本書將深入探討中國傳統醫學對於“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的理解，並分析它們在不同程度和狀態下對人體氣血運行及髒腑功能的具體影響。我們不會提供具體的情緒疏導技術，而是幫助您認識到情緒並非“好”或“壞”，而是生命狀態的自然流露。您將理解，過度的、不當的情緒波動是如何導緻身心失衡的，以及如何通過學習來更好地識彆和理解自己的情緒反應。 靜心之法：觀呼吸，體冥想——內在的寜靜之道 本書將介紹一些源於中國傳統文化的靜心方法，例如通過“觀呼吸”來覺察當下，通過簡單的“內觀”練習來體會身心的放鬆。這並非強製性的宗教冥想，而是引導您在日常生活中，找到片刻的寜靜，學會與自己的內在對話。您將瞭解到，通過這些簡單的方法，如何降低外界的乾擾，如何安撫躁動的思緒，從而提升內心的平靜度和專注力。 情誌相乾：心無掛礙，身無病痛——情緒與疾病的關聯 本書將進一步探討情緒與身體疾病之間的深層聯係。您將理解，長期的負麵情緒，如抑鬱、焦慮、憤怒等，如何潛移默化地影響身體的健康狀況。這不是關於如何診斷或治療疾病，而是強調“治未病”的理念，即通過積極的情緒管理來預防疾病的發生。您將學會如何用更積極、更平和的心態去麵對生活中的挑戰，從而減少情緒對身體造成的負麵衝擊。 情誌疏導：順應自然，順勢而為——釋放負麵情緒的智慧 本書將分享一些中國傳統智慧中關於如何“順應自然，順勢而為”來處理負麵情緒的觀點。我們不提供具體的谘詢技巧，而是強調如何通過理解人生的自然起伏，如何通過與自然的連接，如何通過積極的自我認知來釋放那些不必要的心理負擔。您將學習到，與其對抗情緒，不如理解情緒，順著情緒的流動，找到適閤自己的釋放方式。 四、 第三篇：靈之養——綻放生命的光彩 “靈之養”是養生的高階層麵，它關乎生命的活力、智慧的增長以及精神的升華。本書第三篇將探索如何滋養我們的精神，實現生命的內在光彩。 知之有度：學習與成長，探索生命的意義 本書將倡導一種持續學習、不斷探索的精神。這並非強調應試教育或專業技能的學習，而是鼓勵您保持對世界的好奇心，學習新的知識，拓展思維的邊界。您將理解，知識的積纍和思維的活躍，對於保持頭腦的年輕和心智的健康至關重要。我們將探討如何通過閱讀、思考、交流等方式，不斷豐富自己的精神世界，從而提升生命的質量。 靜思緻遠：內省與自律，認識真實的自我 “內省”是中國傳統文化中重要的修養方式。本書將引導您進行自我反思，認識自己的優點和缺點，理解自己的行為模式。這不是自我批判，而是通過誠實的自我審視，來找到成長的方嚮，提升自我管理的能力。您將學習如何通過“靜思”，來保持內心的清醒與獨立，不被外界的紛擾所左右，從而活齣真實的自我。 德之修養：仁愛與慈悲，構建和諧的人際關係 “德”是中國傳統文化中非常重要的概念。本書將強調仁愛、慈悲、感恩等品德的修養，以及它們對於個體和群體和諧的重要性。您將理解，一個有德行的人，更容易獲得內心的安寜和外在的尊重。我們將探討如何通過積極的待人接事，如何通過對他人的關懷與幫助，來滋養自己的心靈，從而構建更加和諧的人際關係，讓生命散發齣溫暖的光芒。 生命能量：能量的流動與轉化，追求更高的生命境界 本書將以一種更具哲學性的視角，探討生命的能量。我們不會提供神秘的能量療法，而是引導您理解生命能量的流動與轉化。您將瞭解到，積極的情緒、健康的生活方式、良好的心態，都能提升生命的能量。同時，通過對生命意義的探索和對精神世界的滋養，您的生命能量將得到更深層次的轉化和升華。這部分內容旨在幫助您認識到，養生並不僅僅是為瞭延長壽命，更是為瞭提升生命的質量，實現生命的價值，最終達到一種超然物外、生命自在的境界。 五、 結語：將養生融入生活，點亮生命之光 《中華養生寶典：身心靈和諧之道》最終的落腳點在於“實踐”。本書並非一套理論的堆砌，而是希望激發您內在的動力，將書中所學轉化為日常生活的點滴行動。我們相信，真正的養生之道，在於將身、心、靈的和諧理念，融入每一個細微的生活習慣中，在於日復一日的堅持與體悟。 本書不提供任何形式的證書、培訓、考試或認證，它隻提供知識、理念和啓發。您不必擔心是否能達到某種“專業”標準，隻需以開放的心態去學習，以誠懇的態度去實踐，去感受生命因養生而産生的積極變化。 願《中華養生寶典：身心靈和諧之道》能成為您生命旅途中的一盞明燈，照亮您追求健康、幸福、和諧的道路，讓您的生命之光，得以更加璀璨地綻放。

評分☆☆☆☆☆

從語言風格和教學理念來看，這套教程展現瞭一種非常現代且開放的教學態度。它既繼承瞭傳統中醫按摩的精髓，又融入瞭現代康復學的理念，力求兼容並蓄。作者的文字錶達精準有力，避免瞭晦澀難懂的古文詞匯，而是用現代醫學能夠理解的語言進行闡釋，極大地提升瞭學習效率。更重要的是，書中似乎傳達瞭一種“治病求本”的整體觀，它不滿足於簡單地緩解疼痛，而是引導讀者去思考引發疼痛的根本原因，鼓勵我們去探究人體功能的失衡點。讀完特定章節後，我感覺自己對人體的認知不僅僅停留在“哪裏痛按哪裏”，而是開始理解身體各個係統間的內在聯係和相互影響。這套書真正做到瞭“授人以漁”，它培養的不僅僅是操作者，更是一個懂得思考、具備係統解決問題能力的健康工作者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，色彩搭配既專業又不失活力，看得齣齣版社在包裝上下瞭不少心思。我剛拿到手的時候，第一感覺是它很厚實，拿在手裏沉甸甸的，這讓我對內容的豐富性充滿瞭期待。裝幀質量看起來也相當不錯，紙張的觸感光滑細膩，印刷的字體清晰銳利，即便是初級的內容，排版上也保持瞭高度的專業水準，讓人在長時間閱讀時眼睛也不會感到疲勞。尤其欣賞的是，書中的插圖和示意圖非常精美，綫條流暢，解剖結構標注得極其準確到位，這對於理解復雜的穴位和手法至關重要。整體而言，這本書給人的第一印象是：這是一套值得信賴、用心製作的專業教材，讓人有信心拿起它，投入到學習按摩的世界中去。光是這份精美的外在，就足以讓我在眾多同類書籍中選中它，並充滿動力去翻開第一頁。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這套教程的深度和廣度是相當驚人的，它完全符閤“國傢職業資格”的標準，甚至在某些細節處理上顯得更為嚴謹。我特彆欣賞它對安全性和禁忌癥的強調，這體現瞭編寫者高度的職業道德。在講解特定病癥的按摩時，書中總是會先列齣明確的禁忌人群和身體狀況，例如哪些情況下絕對不能進行深層按壓，或者哪些穴位需要避開。這種對風險的預判和規避，對於保障受術者的安全至關重要。此外，書中對不同年齡段、不同體質人群（如體虛者、老年人）的按摩力度調整和手法微調也做瞭細緻的區分說明，這使得按摩不再是“一招鮮吃遍天”，而是真正做到因人而異的個性化治療。這種對細節和安全的執著，讓這本書的權威性不言而喻。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書在知識體係的構建上做得極為齣色，它仿佛為我量身定製瞭一條從零基礎到精通的階梯。初級部分詳盡地介紹瞭按摩的基礎理論，比如經絡、腧穴的循行走嚮和定位方法，講解得深入淺齣，即使是對中醫理論一竅不通的新手也能迅速抓住核心概念。到瞭中級，內容就開始轉嚮實際操作技巧的細化，不同手法（如揉、按、叩、拍）的力度控製、節奏把握以及適應癥的區分，都有詳細的文字描述配閤精準的圖解，讓我能清晰地想象齣每一個動作的標準形態。而高級篇的內容則更偏嚮於臨床應用和病案分析，引入瞭許多復雜的辨證思路和個性化的治療方案設計，這對於我這種希望未來能獨立執業的人來說，簡直是寶庫。這種層層遞進、螺鏇上升的結構，極大地降低瞭學習麯綫的陡峭程度，讓學習過程變得高效且有成就感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名自學愛好者，我尤其關注教材的實用性和可操作性。這本書在這方麵遠超我的預期。它不僅僅是理論的堆砌，而是將理論知識無縫地嵌入到實際操作的流程中。例如，在講解肩周炎的按摩療法時，它不僅告訴你該按哪個穴位，還詳細分析瞭為什麼選擇這個穴位、在哪個角度施加多大的壓力能達到最佳效果，甚至連操作者自身的身體姿勢和發力技巧都有單獨的小節進行強調。書裏還穿插瞭大量的“臨床要點提示”和“常見誤區解析”，這些看似零碎的點，恰恰是教科書中最容易被忽略，但在實際操作中卻能決定成敗的關鍵。我按照書中的步驟嘗試瞭一些簡單的手法，感覺就像身邊隨時站著一位經驗豐富的老師在指導，這種即時反饋的模擬感，是其他資料難以比擬的。

評分☆☆☆☆☆

買瞭沒時間看，有點可惜！

評分☆☆☆☆☆

書蠻好的。蠻實用，比較適閤我們平時操作

評分☆☆☆☆☆

東西很好！內容全麵！！好！！！

評分☆☆☆☆☆

包裝完好，好評。

評分☆☆☆☆☆

不錯。不錯～～很喜歡

評分☆☆☆☆☆

在讀書、學習的道路上，沒有捷徑可走，也沒有順風船可駛，如果你想要在廣博的書山、學海中汲取更多更廣的知識，“勤奮”和“刻苦”是必不可少的。這句詩可以做為座右銘來激勵一代又一代的年輕人。學習上哪怕不聰明，隻有勤奮、堅持不懈，纔會有所收獲，走嚮成功。此句齣自著名文學傢、唐宋八大傢之首的韓愈。此句在《增廣賢文》中有收錄，是其治學名言，旨在鼓勵人們不怕苦多讀書，隻有勤奮纔能成功。

評分☆☆☆☆☆

快遞速度不錯！課程用書，質量尚可

評分☆☆☆☆☆

??職業技能鑒定教材：按摩師（初級·中級·高級）

評分☆☆☆☆☆

很好一模一樣，切割技術高，