精神焦虑症的自救(演讲访谈卷)&精神焦虑症的自救(病理分析卷)（共2册） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

精神焦虑症的自救(演讲访谈卷)&精神焦虑症的自救(病理分析卷)（共2册）
出版社：
I S B N：9787537155194,9787537155208
作 者：
页数：
出版时间：2014-01-01
印刷时间：
包装：平装
开本：32开
版次：1
印次：1
字数：
编辑推荐语
同其他心理治疗的书籍相比，这本书成功的地方就是它确实能够减少或终止病情的反复，直至使您彻底痊愈。有太多人的经历证明，英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书，一定会为中国的千千万万的人带来福音。
内容提要
人们都说，精神疾病是不治之症，其实，这种认识本身就是我们这本书要治的“病”。英国的威克斯大夫彻底改变了人们的这种观念，也彻底改变了我们的这种观念。无论您是否有精神的困扰，克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》一定会或多或少给您的心理健康带来好处。
目录
病理分析卷
001内在的力量
004我们的神经系统是如何工作的
008什么是神经疾病
012比较简单的神经疾病
029如何治疗简单的神经疾病
032经常性症状的治疗
050间歇性发作症状的治疗
068重新找回自己
076因问题、悲伤、内疚或羞耻感而变得复杂的神经疾病
096如何治疗变得复杂的神经疾病
100问题
120悲伤
128内疚与羞耻感
135强迫症
144失眠
155清晨恐惧感
162抑郁
172丧失信心
179与他人交往困难
185回家困难
192焦虑
197三大法宝：工作、勇气、信仰
219该做的和不该做的
222给害怕再次患病之人的寄语
227给患者家人的寄语
236什么人容易患神经疾病
演讲访谈卷
001、首先，我想说
005英国广播公司电视台的六次采访
008访谈一 模式
018访谈二 焦虑状态
028访谈三 神经性疲劳
036访谈四 恐惧症、强迫症和恐旷症
046访谈五 抑郁
050访谈六 恢复过程中的复发
058保持平和心态
068电台采访（1983年）
115在纽约白平原医院的讲话（1983年）
165在纽约白平原医院的讲话（1986年）
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精彩试读
英国广播公司电视台的六次采访 1983年，英国广播公司（BBC）邀请我在其电视节目《针尖对麦芒》中接受采访，这个节目每天中午从伯明翰播出，覆盖整个大不列颠群岛。我同意接受六次采访，每周播出一次。
那时我已年届80，BBC的邀请给了我一个很好的机会，让我可以向公众讲述过去40年来我在治疗神经性疾病方面所取得的成果，尤其是近25年来我专心帮助焦虑病人所做的一些工作。
虽然我对自己80高龄的记忆力能否应对那些采访并不确定，但我无法抗拒这个机会，它能把我的全部成果向整个大不列颠群岛作全面而又简洁的展示。访谈节目制片之一、同时也是说服我接受采访的弗兰-格罗夫斯对我的记忆力倒是毫不怀疑，但我自己并不这么认为。80岁的人健忘是很平常的，我担心的并不是自己忘记过去40年里发生的事情，而是自己甚至会连半分钟前说的话都记不起来。
好在我还能采取一些预防措施，而我也这么做了。早在第次节目开播前六周，我就已经开始在伦敦街头漫步，我低着头，一边比划一边反复背诵六次采访的内容，确保不会有任何遗漏。
我把每次要谈的内容都写在一张大卡片上，后来发现只要记起卡片的样子，我的话也就随之而来了。事实证明这样的准备工作是成功的。
现在，这六次采访已被制作成录像带，BBc也把它在世界范围内的版权交给了我。
我的采访者是玛丽安·福斯特，她是乔迪人，这意味着她来自英格兰东北部的泰恩赛德，同时也意味着她的采访既一针见血又富有同情心。谢谢，玛丽安。
对于我从前的病人安妮来说，让她与我一同上电视出现在数百万同胞面前，对她来说需要过人的勇气。然而她是如此渴望帮助那些正遭受她曾经历过的痛苦的病人，所以欣然优先考虑他人的需求，而不是自己的安逸。安妮的故事听来简单、诚恳而又充满智慧，令成千上万的人受益匪浅。在此也感谢你，安妮。
我曾以为我会怀着一种轻松、平静的心情去接受那六次采访，可事实上我没能做到这一点。对我来说，这六次访谈对我的一生有着非常重大的意义。P5-7

非常不错的书

不错，很好，只是物流偏慢！

写得真好，可以帮助平复心态，看了一半觉得抑郁，焦虑好了

谁得焦虑症谁知道是什么感觉 多了解了解 对自身有好处

这种书，你们塔嘛了个X的还把书名打印在外包装袋子上。你们是要让我狗带嘛

书不错，便宜，还没看完～～～～～～

写得真好，可以帮助平复心态，看了一半觉得抑郁，焦虑好了

值得一看，对自己很有帮助，好书

非好有价值的书！