發表於2024-07-07
景麗瑜伽。
為坐坐族特彆設計的簡易瑜伽,易學易練,隨時隨地輕鬆擁有健康與美麗。
亞洲美人YOGA導師 百萬銷售奇跡締造者
瑜伽協會強力推薦功效卓越的簡易瑜伽操
沒有天賦?沒有基礎?沒有時間?沒有場地?No Problem!
學習、工作、睡覺……隨時隨地,想做就做。
揮揮手,伸伸腿,做做深呼吸,瑜伽其實很簡單,輕輕鬆鬆,健康美麗全搞定。
嚮粗手臂說再見:椅上意識式·椅上手臂迴鏇式
防止駝背:椅前駱駝式·椅上後視式
打造縴縴腰:椅後站立半月式·椅後肘碰膝式
嚮凸小腹說“不”:椅前仰臥起坐式·椅上“V”字式(1)·椅上“V”字式(2)
告彆大臀部:椅後下腰式·椅前側前鴿子式·椅後小鳥式·椅後麯膝上提式·椅後擺腳式
粗大腿及蘿蔔腿變變變:椅上打水式·椅後均腳式·椅上鬆踝式·椅後金雞獨立式
減肥好心情:椅上單腿“V”字式·椅上半月式·椅後膝鏇轉式
消除肌腱炎:椅上拉手指式·椅上拉肘式·椅上舉重式(1)·椅上舉重式(2)
消除腿脹麻:椅上壓膝式·椅上壓股式·椅前拉腿筋式·椅上擊打式
消除腿抽筋:椅上鳥躍式-椅上樹乾式·椅上虛坐式
瑜伽美人周景麗親身演示、非常受歡迎的瑜伽練習教材。本套簡易瑜伽組閤,動作簡單易學,隨時隨地都可練習,全麵塑造美好身材,健身、調整,增強活力。
《簡易瑜伽32式(升級版)》是瑜伽協會強力推薦!功效卓越的簡易瑜伽操!沒有天賦?沒有基礎?沒有時間?沒有場地?No Problem!學習、工作、睡覺……隨時隨地,想做就做。揮揮手,伸伸腿,做做深呼吸,瑜伽其實很簡單,輕輕鬆鬆,健庸美麗全搞定。瑜伽美人周景麗親身演示、非常受歡迎的瑜伽練習教材。本套簡易瑜伽組閤,動作簡單易學,隨時隨地都可練習,全麵塑造美好身材,健身、調整,增強活力。
景麗瑜伽:簡易瑜伽32式(升級版)(附DVD光盤1張) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
景麗瑜伽:簡易瑜伽32式(升級版)(附DVD光盤1張) 下載 mobi epub pdf 電子書很適閤辦公室人員使用,很簡單也實用。
評分影片主角--17歲男孩少年派,由印度新晉演員蘇拉傑·夏爾馬扮演,他是一位來自印度德裏的學生。李安在印度全國進行瞭長達數月的選角,並最終敲定瞭從未有錶演經驗的蘇拉傑。成年版的少年派則由印度演技派男星伊凡·可汗齣演。
評分很不錯!跟同事買的 非常好 good
評分簡單易學,在傢就可輕鬆完成,我喜歡。
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評分 評分買錯瞭,但是內容還是不錯的
評分動作很簡單,挺好學的,但是也要堅持呀,嗬嗬。
評分到貨也很快,喜歡。。。
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