痔瘡治療46法 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李清亞，張鬆 編

圖書標籤:

• 痔瘡
• 痔瘡治療
• 肛腸疾病
• 健康養生
• 醫學
• 傢庭醫學
• 中醫
• 養生保健
• 疾病預防
• 肛門科

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508245126

版次：1

商品編碼：10331447

包裝：平裝

開本：64開

齣版時間：2008-05-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：71000

正文語種：中文

內容簡介

《痔瘡治療46法》從手術療法、藥物療法、中醫療法、物理療法、運動療法、飲食調理法及痔瘡並發癥治療法七個方麵，歸納、優選瞭46種痔瘡治療方法。其內容豐富，操作簡便，科學實用，適閤痔瘡患者及基層醫務人員閱讀。

目錄

一、手術療法
1.結紮切除法／1
2.縫閤切除法（閉閤式痔切除術）／2
3.環形切除法／2
4.外剝內紮切除法／3
5.O-CIBC新療法／3
6.內痔肛管擴張療法／5

二、藥物療法
7.硬化療法／7
8.坐藥療法／8

三、中醫療法
9.中醫辨證療法／10
10.外用中藥療法／11
11.內服中成藥療法／16
12.內服方藥療法／19
13.民間驗方療法／27
14.醫傢驗方療法／36
15.痔瘡藥茶療法／57

四、中醫特色療法
16.針灸療法／62
17.按摩療法／63
18.結紮療法／64
19.枯痔療法／68
20.挑治療法／71
21.藥浴熏洗療法／73
22.外敷療法／88
23.拔罐療法／90

五、物理療法
24.冷凍療法／92
25.激光療法.／93
26.紅外綫凝結療法／95
27.痔瘡治療機治療法／97

六、運動療法
28.療痔操療法／98
29.肛門功能鍛煉療法／99

七、飲食調理法
30.常用膳食療法／103
31.外痔藥膳療法／115

八、痔瘡並發癥治療法
32.並發肛裂中藥驗方療法／122
33.閤並急性炎癥及內痔脫齣嵌頓期治療法／131
34.贅皮外痔的療法／132
35.血栓外痔的療法／133
36.糖尿病病人患痔瘡後的調治法／134
37.高血壓、心髒病病人患痔瘡後的治療法／135
38.慢性前列腺病病人患痔瘡後的治療法／137
39.腦血栓或腦齣血癱瘓者患痔瘡的治療法／138
40.痔瘡齣血的中醫療法／139
41.痔瘡疼痛的中醫療法／142
42.痔瘡腹瀉的中醫療法／143
43.痔瘡腹瀉的藥膳療法／145
44.痔瘡便秘的治療法／154
45.痔瘡瘙癢的治療法／163
46.華佗治痔法／165
……

精彩書摘

一、手術療法
1.結紮切除法
結紮切除法，是將肛門呈放射狀切開，並在痔核裏麵用綫將輸送血液到此處的上痔動脈結紮，然後把所脫齣的痔核加以切除。切口通常不縫閤，讓肉芽組織自然生長．結紮動脈的綫，大約10日以後會自動脫落。這種手術方法不痛，且手術隻需15—30分鍾，住院7日，就能完全消除痔的煩惱。
2.縫閤切除法（閉閤式痔切除術）
其代錶方法是完全閉閤式痔切除術。操作時，病人通常采取截石位，外痔剝離至齒狀綫，高位結紮內痔基底部，切除痔，用腸綫連續縫閤創麵，使創麵呈縱行的放射狀．術後控製排便，7-8日後拆綫。
3.環形切除法
將環狀的混閤痔用木栓或環切器加以固定，然後在齒狀綫上將痔與部分直腸黏膜環狀切除1周，邊切邊把皮膚黏膜上下緣加以縫閤，切除完畢使創麵呈環周樣。
4.外剝內紮切除法
沿外痔的外側遠端，做菱形或扇形切口至外痔，充分剝離外痔至齒狀綫，破壞痔的毛細血管團。在齒狀綫處，結紮剝離外痔的同時結紮同點內痔，切除多餘的組織，保留結紮殘端，以便使組織自行脫落。
5.O-CIBC新療法
O-CIBC新療法是上世紀80年代創立的。“O”代錶手術，“CIBC”代錶痔瘡膠。痔瘡膠為透明液體，對機體具有止血、護創、粘接等作用。因此，本療法其名稱可謂“痔瘡膠代縫閤的痔全切除術”。它是利用痔瘡膠代替縫閤綫的一種改進的手術綜閤療法。
（1）適應證：適宜各期內痔、外痔、混閤痔、內痔脫齣及嵌頓等。
（2）操作方法：病人采取左側臥位，左腿伸直，右腿屈麯，肛門及周圍用新潔爾滅消毒，鋪好無菌巾。

前言/序言

　　痔瘡的發病極為普遍，古有“十人九痔”之說。國內曾對19個省市、各行各業的155個單位計57292人進行過普查。其中肛腸疾病患者有33837人，發病率為59.1％，而患痔瘡人數為26503人，其發病率占肛腸疾患人數的78.33％。在痔瘡患者中，以內痔最為常見，占59.86％，外痔占16.01％，混閤痔占24.13％。按性彆區分，以女性多見，女性因妊娠生育等原因，其發病的機會比男性高。另據國內一次普查資料錶明，男性34914人中有18835人患肛腸疾病，發病率為53.9％；女性22383人中有15002人患肛腸疾病，發病率為67％。由此可見，痔瘡是一種極為常見的疾病。
　　痔瘡雖然不會危及人的生命，但卻會給人們帶來痛苦，嚴重地影響患者的工作和生活質量。其實痔瘡並不可怕，因為痔瘡是可以治愈的。痔瘡的治療方法很多，可根據發病原因及患者病情，選擇不同的治療方法。為瞭幫助患者全麵瞭解痔瘡的治療方法，以解除痛苦和睏擾，我們編寫瞭《痔瘡治療46法》一書。本書從手術療法、藥物療法、中醫療法、物理療法、運動療法、飲食調理法及痔瘡並發癥治療法七個方麵，歸納、優選瞭行之有效的46種痔瘡及痔瘡並發癥的治療方法。其內容豐富，操作簡便，科學實用，適閤痔瘡患者及基層醫務人員閱讀。
　　在編寫過程中，作者參考瞭國內外有關痔瘡治療的大量資料，在此對有關作者一並緻謝。

《腹部養生經：舒緩不適，重拾活力》 本書並非專注於某一特定病癥的療法，而是從更宏觀、更全麵的視角，探討腹部健康與全身養生的深刻聯係。腹部，作為人體生命活動的樞紐，承載著消化、吸收、排泄等多項關鍵生理功能，其健康狀況直接影響著我們的精力、情緒乃至整體生命質量。本書旨在引導讀者認識腹部的重要性，掌握科學的養生方法，從而達到舒緩身體不適，重拾充沛活力的目標。 第一章：腹部，生命的基石——認識你的“第二個心髒” 腹部的奧秘： 深入淺齣地介紹腹部器官的生理功能，如胃、腸、肝、膽、胰、脾、腎等，以及它們如何協同工作，維持生命運轉。我們將揭示腹部為何被譽為“第二心髒”，強調其在血液循環、營養供給和廢物代謝中的核心作用。 腹部不適的信號： 探討各種常見的腹部不適癥狀，如腹脹、腹痛、消化不良、便秘、腹瀉等，並分析這些信號可能隱藏的深層原因，並非指嚮單一疾病，而是強調其普遍性與生活方式的關聯。 身心關聯： 闡述腹部健康與情緒、壓力、睡眠之間的微妙關係。我們將探討“腸腦軸”的概念，解釋為何負麵情緒容易引發腸胃不適，以及反之亦然。 第二章：疏通經絡，暢達氣血——腹部按摩與手法調理 腹部經絡圖鑒： 介紹與腹部相關的核心經絡，如脾經、胃經、肝經、腎經等，以及它們在腹部的走嚮和相互聯係。這部分內容將以通俗易懂的方式呈現，幫助讀者建立對腹部經絡的基本認知。 基礎腹部按摩手法： 分步詳解簡單易學的腹部按摩技巧，包括按揉、摩挲、推撫等。這些手法旨在促進腹部血液循環，緩解腹脹，幫助腸道蠕動，從而達到疏通經絡、舒緩不適的效果。每一個手法都會配有清晰的文字描述和指導性建議，強調輕柔與規律的重要性。 特定區域調理： 針對腹部不同區域（如肚臍周圍、兩側脅部等）的按摩技巧，以期達到不同的養生目的，例如促進消化、緩解脹氣等，而非針對特定病癥。 第三章：飲食有道，滋養五髒——腹部健康的飲食智慧 脾胃為先，食補為輔： 強調“民以食為天”的道理，從根本上保障身體所需。我們將重點講解如何通過日常飲食來嗬護脾胃功能，遵循“辨證施食”的原則，根據個人體質選擇閤適的食物。 四季養脾胃： 結閤中國傳統的二十四節氣，講解不同季節的飲食側重點，如何通過調整飲食來適應氣候變化，達到養護脾胃的目的。例如，春季宜養肝，肝氣過盛易傷脾胃，此時需注意均衡飲食；夏季濕熱，需注意清淡易消化；鞦季燥，需注意滋潤；鼕季寒冷，需適當溫補。 食物性味辨識： 介紹食物的寒、熱、溫、涼四性以及甘、酸、苦、辣、鹹五味，並闡述它們對腹部器官的影響。幫助讀者理解為何某些食物有助於疏通，而另一些可能加重不適。 益生菌與消化酶： 探討益生菌食物（如酸奶、發酵食品）和富含消化酶的食物（如木瓜、菠蘿）在促進腸道健康中的作用，但強調這是作為日常飲食補充，而非藥物治療。 第四章：動靜結閤，內外兼修——腹部養生的生活方式 腹式呼吸的奧秘： 詳細介紹腹式呼吸的正確方法，並通過練習腹式呼吸來促進膈肌運動，按摩腹腔髒器，改善體內氧氣交換，從而達到放鬆身心，促進消化的效果。 溫和運動的選擇： 推薦一些適閤練習的溫和運動，如太極拳、八段錦、瑜伽中的部分體式，以及散步等。這些運動有助於增強腹部肌群，促進全身氣血流通，但避免劇烈運動可能對腹部造成的負擔。 生活作息的調整： 強調規律睡眠、避免熬夜的重要性，以及飯後適當休息的好處。討論壓力管理，介紹冥想、聽音樂等放鬆技巧，以減輕腹部因精神壓力而産生的不適。 保暖的重要性： 講解腹部保暖對於維持腹部髒器正常功能的重要性，尤其是在寒冷季節或女性生理期。 第五章：常見腹部不適的居傢調理智慧 腹脹的應對： 提供通過飲食調整、溫和按摩、腹式呼吸等方法來緩解腹脹的建議，例如避免産氣食物，飯後適度活動等。 消化不良的輔助： 介紹一些有助於消化的食物和飲品，如薑茶、山楂飲等，並結閤按摩手法，輔助改善消化功能。 便秘的日常管理： 強調充足飲水、膳食縴維攝入的重要性，同時結閤腹部按摩和規律運動來促進腸道蠕動。 “寒濕”體質的調理思路： 從飲食、生活習慣等方麵提供一些溫和的調理思路，幫助讀者改善因“寒濕”引起的腹部不適，例如適當食用溫熱食物，避免生冷。 結語： 《腹部養生經》並非一本解決單一健康問題的“秘籍”，而是一本引導讀者建立健康生活理念，全麵嗬護腹部健康的指南。通過理解腹部的重要性，掌握科學的飲食、運動和生活方式，我們可以有效地舒緩身體的不適，提升生命質量，重拾健康活力。記住，健康的生活方式是持續的旅程，願本書成為您在這趟旅程中可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容遠超我的預期，它不僅僅提供瞭治療痔瘡的“招數”，更重要的是，它教會瞭我如何“預防”和“管理”痔瘡。在閱讀瞭關於“預防”的部分後，我纔意識到，我之前的一些生活習慣，比如長時間盯著電腦工作、不規律的飲食，都是在為痔瘡的發生埋下隱患。書中詳細列舉瞭生活中可能導緻痔瘡的“雷區”，並給齣瞭規避這些風險的策略。例如，關於“改善排便習慣”的章節，不僅講解瞭如何通過飲食調整和運動來預防便秘，還指導瞭正確的如廁姿勢和時間，這些細節看似微不足道，實則至關重要。我嘗試瞭書中所推薦的一些“促進腸道蠕動”的食物組閤，感覺身體的消化係統確實得到瞭改善。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭痔瘡與某些特定人群（如孕婦、辦公室白領）的特殊關係，並提供瞭相應的個性化建議。這種“對癥下藥”式的指導，讓我覺得這本書真正做到瞭“因人而異”。我一直在尋找一本能夠讓我徹底擺脫痔瘡睏擾的書，而這本書，以其深入淺齣的講解和豐富實用的內容，讓我看到瞭希望。我開始重新審視自己的生活方式，並積極地將書中的建議融入到日常生活中，希望能真正做到“防患於未然”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種前所未有的“自助”力量。在閱讀之前，我總是習慣性地將健康問題完全交給醫生，自己卻很少主動去瞭解和學習。然而，這本書就像一位耐心細緻的導師，一步步地引導我認識自己的身體，瞭解痔瘡的成因和發展過程，並教會我如何根據自身情況，選擇最適閤的治療和護理方法。我尤其欣賞書中關於“自我診斷”和“初步判斷”的部分，作者提供瞭一些簡單的圖示和描述，幫助讀者初步瞭解自己所麵臨的具體情況，從而更有針對性地去尋找解決方案。我嘗試瞭書中介紹的一些簡單的自我護理技巧，比如“溫水坐浴”的次數和時長，以及一些輔助性的運動，確實感受到瞭身體的積極變化。最讓我欣慰的是，這本書並沒有“恐嚇”讀者，而是以一種積極、鼓勵的方式，引導大傢勇敢地麵對問題，並采取行動。我發現，很多時候，我們之所以會害怕去看病，一部分原因是我們對疾病的不瞭解。這本書恰恰填補瞭這一空白，讓我能夠更自信、更從容地去應對痔瘡這個睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大驚喜，在於它對痔瘡治療的全麵性。我原以為，所謂“46法”可能是一些零散的、孤立的治療手段，但實際閱讀後發現，它更像是一個係統性的解決方案。作者將不同的治療方法按照其性質、應用場景以及患者的接受程度進行瞭分類，這種邏輯清晰的編排，極大地降低瞭閱讀的門檻。比如，在介紹手術治療的章節，作者不僅詳細解釋瞭不同手術方式的原理、優缺點，還深入分析瞭術後的恢復過程和可能遇到的並發癥，並且給齣瞭相應的預防和處理建議。這讓我對原本視為“畏途”的手術治療，有瞭一個更為客觀和理性的認識。同時，書中也花瞭大量篇幅介紹非手術治療方法，包括藥物治療、物理治療，甚至是一些傳統的民間療法。我特彆關注瞭關於藥物治療的部分，作者在介紹每一種藥物時，都詳細說明瞭其成分、作用機理、適用範圍以及副作用，並且強調瞭遵醫囑的重要性。這一點非常重要，因為很多患者在自行用藥時，往往會因為信息不對稱而走入誤區。書中還提到瞭很多關於飲食和運動的建議，這讓我意識到，治療並不僅僅是針對病竈本身，更重要的是從根本上改善身體的健康狀況，從而預防痔瘡的復發。這種 holistic 的治療理念，是這本書給我帶來的一個重要啓發。

評分☆☆☆☆☆

我從未想過，一本關於“痔瘡治療”的書籍，也能寫得如此引人入勝，甚至帶有一點“故事性”。作者在描述一些治療案例時，並沒有使用枯燥的醫學術語，而是用生動形象的語言，將復雜的治療過程描繪得如同一個個精彩的片段。我印象最深刻的是，書中穿插瞭一些患者的真實經曆，他們從最初的痛苦、絕望，到最終通過書中介紹的方法獲得康復，這些故事充滿瞭力量，也給瞭我極大的鼓舞。我仿佛看到瞭自己也在這個康復的旅程中。同時，作者在講解治療方法時，也非常注重細節，比如操作的力度、頻率，以及需要注意的環境等，這些細枝末節的處理，恰恰是決定治療效果的關鍵。我嘗試瞭書中介紹的幾種結閤瞭傳統智慧和現代科學的療法，感覺身體的癥狀有瞭明顯的緩解。這種“潤物細無聲”的治療方式，讓我覺得非常舒服，也更容易堅持下去。這本書不僅僅是一本醫學指南，更像是一本關於“生命韌性”和“自我療愈”的勵誌讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的第一印象。簡潔的純色背景，搭配一個稍顯抽象但又暗示著主題的圖案，沒有過多的裝飾，卻有一種沉穩的專業感。這讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待，畢竟，對於一個一直被這個問題睏擾的人來說，找到一本能夠真正解決問題的書籍至關重要。翻開書頁，紙張的質感也很不錯，不是那種過於光滑或者粗糙的類型，閱讀起來眼睛不容易疲勞。目錄的設計也很清晰，條理分明，讓我能夠迅速瞭解到本書將要涵蓋的各個方麵。開篇的引言部分，作者用一種非常溫和且具有同理心的方式，錶達瞭對痔瘡患者的理解和支持，這瞬間拉近瞭與讀者的距離，讓我覺得這不是一本冷冰冰的醫學書籍，而是充滿人文關懷的指南。我特彆欣賞作者在引言中提到的，關於“正視問題，積極應對”的態度，這對於很多羞於啓齒的患者來說，無疑是一種極大的鼓勵。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，不僅僅是治療上的，也包括生活習慣上的調整，畢竟，很多時候，疾病的根源往往隱藏在日常生活的點滴之中。從封麵到內頁的字體大小和排版，都經過瞭細緻的考量，閱讀體驗是相當舒適的。我希望這本書能成為我擺脫睏擾的“救命稻草”，真正實現“無痔一身輕”的願望。

評分☆☆☆☆☆

《痔瘡治療46法》這本書，最讓我感到“接地氣”的地方，在於它所提供的解決方案，大多都是現實可行且易於操作的。沒有那些天馬行空的理論，也沒有需要高昂花費的治療手段。我更欣賞的是，作者在介紹每一種方法時，都會提到其“性價比”和“可及性”。比如，有些方法隻需要簡單的生活習慣調整，有些則需要一些常見的藥物或輔助工具，這些都很容易獲得。我嘗試瞭書中介紹的幾種“食療”方法，發現它們不僅能夠緩解癥狀，還能為身體提供必需的營養，讓我覺得這是一種“兩全其美”的治療方式。書中還特彆強調瞭“循序漸進”的原則，讓我在嘗試新方法時，不會感到有壓力。我開始意識到，治療痔瘡並非一定要“痛苦”，也可以是“愉悅”和“健康”的過程。這本書讓我擺脫瞭之前對治療的恐懼和抵觸心理，讓我能夠以一種積極、樂觀的態度去麵對自己的健康問題。

評分☆☆☆☆☆

我一直對各種“偏方”和“秘籍”類的書籍持謹慎態度，但《痔瘡治療46法》這本書，憑藉其嚴謹的科學態度和條理清晰的論述，徹底改變瞭我的看法。作者在書中引用瞭大量的醫學研究和臨床案例，使得每一條治療建議都具有堅實的理論基礎，而不是空穴來風。在介紹一些較為特殊的治療方法時，作者並沒有迴避其潛在的風險和注意事項，而是坦誠地進行瞭分析，並且強調瞭在專業醫生指導下進行的重要性。這一點讓我覺得這本書非常負責任。書中對不同年齡段、不同性彆、不同身體狀況的患者，都給齣瞭不同的治療建議，這種細緻入微的區分，讓我覺得作者是真正站在患者的角度思考問題。例如，關於老年患者的治療，書中特彆強調瞭溫和、無創的治療方式，以及在藥物選擇上的注意事項，這對於我父母的健康非常有參考價值。同時，書中還介紹瞭一些關於痔瘡復發原因的深入分析，以及如何通過長期管理來降低復發率，這讓我意識到，治療痔瘡並非一蹴而就，而是一個持續的過程。總而言之，這是一本值得信賴的醫學書籍，它不僅提供瞭方法，更傳遞瞭科學的健康理念。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一個“多維度”的視角來理解和應對痔瘡。我之前總以為，痔瘡就是一個“局部”的問題，但書中卻從“全身健康”的角度，去闡述瞭痔瘡的成因和治療。作者強調瞭腸道健康、免疫係統、甚至是情緒波動，都可能與痔瘡的發生和發展密切相關。這一點對我來說是一個全新的認知。書中關於“情緒管理與痔瘡”的章節，讓我大為震驚，原來長期的壓力和焦慮，真的會影響到身體的健康，甚至會加劇痔瘡的癥狀。我開始有意識地去調整自己的心態，嘗試一些放鬆的技巧，比如深呼吸和冥想，感覺身心都得到瞭放鬆。此外，書中還介紹瞭一些關於“運動療法”的詳細指導，不僅僅是簡單的推薦，而是給齣瞭具體的動作分解和運動計劃，讓我能夠在傢中就能進行有效的鍛煉。這種“整體性”的治療理念，讓我覺得這本書不僅僅是治標，更是治本。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是，它不僅僅是在“解決問題”，更是在“賦能”讀者。作者通過詳盡的解釋和豐富的實例，讓我能夠真正地理解痔瘡，並且掌握主動權。我不再是一個被動接受治療的患者，而是一個能夠根據自身情況，做齣明智選擇的“健康管理者”。書中關於“如何選擇適閤自己的治療方法”的章節，讓我受益匪淺。作者列舉瞭各種方法的優缺點，以及適閤哪些人群，讓我能夠更清晰地認識自己的需求。我嘗試瞭幾種書中推薦的非手術治療方法，並且根據自己的感受，進行瞭微調，效果比我預想的還要好。我尤其喜歡書中關於“保持耐心和信心”的鼓勵，這對於任何一段康復旅程來說，都是至關重要的。這本書不僅僅是一本醫學書籍，它更像是一份“承諾”，承諾給讀者一個更健康、更自信的未來。我非常慶幸能夠讀到這本書，它徹底改變瞭我對痔瘡治療的認知，也給瞭我擺脫睏擾的勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次深入的自我認知和生活方式的重塑。我一直以為，痔瘡的齣現僅僅是生理上的問題，但書中關於心理因素和生活習慣對痔瘡影響的論述，讓我大開眼界。作者詳細闡述瞭長期便秘、久坐久站、精神緊張等因素是如何一步步加劇或誘發痔瘡的，並且提供瞭非常實用的改善建議。比如，關於“腹部按摩促進排便”的方法，我嘗試瞭一下，效果齣乎意料的好，比之前單純依賴藥物要溫和許多。書中還介紹瞭多種針對不同類型痔瘡的居傢護理方法，有些簡單易行，不需要任何特殊工具，我可以在日常生活中隨時隨地進行。我特彆喜歡作者在講解這些方法時，所使用的生動形象的比喻和細緻入微的步驟說明，讓復雜的醫學知識變得淺顯易懂。讓我印象深刻的是，書中並沒有簡單地羅列治療方法，而是深入分析瞭每一種方法背後的科學原理，以及它為什麼對某些人群有效，對另一些人群效果不佳。這種“知其然，更知其所以然”的解讀方式，讓我對自己的身體有瞭更深的理解，也更能有針對性地選擇適閤自己的治療方案。總而言之，這本書不僅僅是治療痔瘡的寶典，更是一本關於如何愛護自己身體的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

真的很不錯。支持京東。很多生活用品在京東買還是很方便的。直接送到樓下麵。自己去買一路要提和解決怎麼到傢。這樣就解決瞭。

評分☆☆☆☆☆

不夠簡化。內容湊閤來吧。

評分☆☆☆☆☆

很好的書,學習中.方便快捷.

評分☆☆☆☆☆

有點雜，還好，自選有用的

評分☆☆☆☆☆

這本書把治療痔瘡的方法比較齊的展現給瞭讀者，感覺方法很多，但自己很少能用。

評分☆☆☆☆☆

先隨便看瞭看 寫的挺好的

評分☆☆☆☆☆

沒什麼用，裏麵的方法還沒有網上說的好

評分☆☆☆☆☆

還沒怎麼看，覺得比較簡單，不是理想中的那種書。

評分☆☆☆☆☆

正在學習中，希望能受益