國傢精品課程教材·大學生心理健康與人生發展：成長，從關愛心靈開始 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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藺桂瑞，楊芷英 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 大學生
• 人生發展
• 成長
• 自我關愛
• 精品課程
• 教材
• 心靈健康
• 積極心理學
• 發展心理學

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040295283

版次：1

商品編碼：10337649

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-04-01

頁數：331

正文語種：中文

編輯推薦

《大學生心理健康與人生發展：成長從關愛心靈開始》旨在幫助大學生，融入大學生活，在校園中找到自我定位，學會人際互動，在交往中獲得社會支持，有效管理情緒，用理性保持樂觀心態，思考職業未來，腳踏實地地完成專業學習，培養愛的能力，在戀愛中理解情感、慰藉心靈，感悟生命意義，活齣精彩自我，不斷認識自己，在探索中成長成熟。

內容簡介

《大學生心理健康與人生發展：成長從關愛心靈開始》從大學生的自身發展和實際需要齣發，以增強大學生的心理素質為目標，選擇瞭大學生在成纔過程中必然遇到的心理適應、自我發展、情緒管理、人際關係、戀愛婚姻、挫摺應對、生涯規劃、生命價值等課題，在廣泛吸收國內外最新研究成果的基礎上，進行瞭較為詳盡的闡述和詮釋。《大學生心理健康與人生發展：成長從關愛心靈開始》注重案例分析和課堂互動環節，每章均以典型案例導入，章末設計瞭典型案例分析和課堂互動活動，附錄中增加瞭學生的心理成長感悟。《大學生心理健康與人生發展：成長從關愛心靈開始》貼近學生實際，時代感強，既可以作為教師用書，也可以作為學生心理自助和助人用書。

目錄

第一章 關愛心靈——大學生心理健康與自我發展001
第一節 大學生擁有健康心理的重要意義002
一、什麼是心理健康002
二、大學生心理健康的標準002
三、心理健康對大學生自我發展的重要意義003
第二節 大學生常見的心理問題006
一、什麼是心理問題006
二、大學生常見的心理問題007
三、大學生心理問題産生的原因分析013
第三節 提高心理素質，培養健康人格015
一、大學生心理問題産生的新特點015
二、大學生維護心理健康的途徑與方法016
【復習思考題】019
【典型案例分析】019
【課堂互動活動】023

第二章 完善自我——大學生的自我意識029
第一節 自我意識及其對大學生健康發展的作用030
一、自我意識的有關理論030
二、自我意識在大學生發展中的重要作用034
第二節 大學生自我意識的變化及特點035
一、大學生自我意識發展的規律036
二、大學生自我意識發展的特點037
三、大學生自我意識常見的問題及調適039
第三節 大學生完善自我的途徑與方法043
一、良好自我意識的標準043
二、做最好的自己044
【復習思考題】048
【典型案例分析】049
【課堂互動活動】053

第三章 學會交往——大學生的人際關係057
第一節 人際關係的相關理論058
一、人際關係的內涵058
二、人際關係的建立過程060
三、人際交往的原則062
四、影響人際關係的因素066
五、人際交往的心理效應068
第二節 大學生人際交往中的常見問題070
一、交往缺乏主動性071
二、封閉自我072
三、缺乏交往技能073
第三節 大學生人際交往的途徑和方法074
一、完善自我075
二、運用技巧078
【復習思考題】082
【典型案例分析】082
【課堂互動活動】085

第四章 掌控情緒——大學生的情緒管理091
第一節 認識我們的情緒092
一、情緒及其類型092
二、情緒的産生機製094
三、情緒的功能096
四、情緒對大學生的影響097
五、健康情緒的標準097
第二節 大學生常見的情緒睏擾098
一、大學生情緒發展的特點098
二、大學生的主要情結睏擾099
第三節 有效管理情緒，保持樂觀心態104
一、認識自己的情緒104
二、接納自己的情緒107
三、正確錶達情緒108
四、有效調控情緒110
【復習思考題】115
【典型案例分析】115
【課堂互動活動】118

第五章 學會適應——大學生的適應與發展123
第一節 瞭解適應與發展124
一、適應與發展的內涵124
二、適應與發展的基本理論126
第二節 大學生適應與發展中的常見問題130
一、理想與現實的衝突130
二、角色錯位的睏擾131
三、學習適應不良的焦慮131
四、人際交往不良帶來的心理孤獨132
五、生活應對的煩惱132
第三節 學會適應，積極發展133
一、當代社會對大學生適應與發展帶來的挑戰133
二、大學生適應與發展的任務和要求135
三、學會適應，發展自我137
【復習思考題】139
【典型案例分析】139
【課堂互動活動】142

第六章 走近兩性——大學生的性心理與性健康149
第一節 科學認識“性”150
一、性的多重含義150
二、性心理的基本理論152
三、青少年性心理的發展階段154
第二節 大學生常見的性睏惑155
一、性生理睏惑156
二、性心理睏擾156
三、性行為失當158
四、性心理障礙159
第三節 大學生性健康的維護161
一、大學生性心理發展的特點161
二、大學生性
健康的標準162
三、維護大學生性健康的途徑163
四、大學生性傳播疾病的預防165
【復習思考題】168
【典型案例分析】168
【課堂互動活動】171

第七章 理解愛情——大學生的戀愛心理177
第一節 愛情的心理學視角178
一、什麼是愛情178
二、愛情的心理結構178
三、愛情的心理意義181
第二節 大學生的戀愛心理182
一、大學生産生愛情的心理因素183
二、大學生戀愛的發展階段184
三、大學生戀愛的心理特點186
四、大學生獲得美滿愛情的要素187
第三節 大學生戀愛中的心理睏惑與調適190
一、愛情心理睏擾190
二、戀愛中的情感危機193
三、婚前性行為帶來的心理衝突197
四、大學生愛的能力的培養198
【復習思考題】204
【典型案例分析】204
【課堂互動活動】207

第八章 應對挫摺——大學生的抗逆力培養213
第一節 挫摺的概念及理論214
一、什麼是挫摺214
二、經典的挫摺理論216
第二節 大學生常見的心理挫摺218
一、大學生常見的挫摺類型218
二、大學生産生挫摺的原因219
第三節 大學生的挫摺應對與抗逆力培養223
一、認識挫摺223
二、培養抗逆力227
【復習思考題】231
【典型案例分析】231
【課堂互動活動】234

第九章 規劃生涯——大學生職業生涯發展規劃241
第一節 職業生涯規劃概述242
一、職業生涯規劃的定義242
二、職業生涯規劃的基本理論243
三、職業生涯規劃對大學生成纔發展的意義246
第二節 大學生職業生涯規劃發展中常見的心理睏擾247
一、大學生職業生涯規劃的發展階段247
二、大學生職業生涯規劃中常見的心理睏擾249
第三節 大學生職業生涯規劃的過程與方法251
一、影響大學生職業生涯規劃的因素251
二、大學生職業生涯規劃的過程253
三、大學生職業生涯規劃過程中的心理調節261
【復習思考題】264
【典型案例分析】264
【課堂互動活動】267

第十章 珍愛生命——大學生生命教育及心理乾預275
第一節 認識生命與死亡276
一、生命的內涵276
二、理解死亡279
三、認識生命與死亡的意義281
第二節 大學生的生命睏惑282
一、大學生生命睏惑探究282
二、大學生生命睏惑尋源284
三、構建大學生的生命教育體係286
第三節 熱愛生活，珍愛生命289
一、關愛自我，尊重生命290
二、熱愛生活，活在當下291
三、學會感激，心態和諧293
四、直麵壓力，挑戰命運294
第四節 預防自殺，守護生命294
一、什麼是自殺危機295
二、大學生自殺的原因分析296
三、如何識彆自殺危機298
四、大學生自殺危機的預防和乾預299
【復習思考題】300
【典型案例分析】301
【課堂互動活動】304
附錄：心理成長感悟311
參考文獻328
後記331

精彩書摘

精神障礙是所有心理問題中最嚴重的疾病，這些障礙包括雙相情感性精神障礙、精神分裂癥、偏執型精神病和反應性精神病。大學生如果齣現精神障礙，一定要盡快到專科醫院就醫。
雙相情感性精神障礙。雙相情感性精神障礙是比較常見的、以心境的高漲或低落為基本癥狀的精神障礙。情緒高漲時，伴有聯想加速、活動過多、話多和誇大，這稱為躁狂發作或躁狂癥。情緒低落時，伴有悲觀、缺乏樂趣、缺乏精力以緻動作和思維遲鈍，這稱為抑鬱發作或抑鬱癥。首次發病多在16～30歲。躁狂和抑鬱可以單獨發作，也可以交替發作，因此本病又稱躁鬱癥。
精神分裂癥。精神分裂癥是一種由於大腦功能齣現問題，感知、思維、情感、行為等多方麵齣現障礙，以精神活動不協調和精神活動與環境不協調為特徵的一種最常見的精神病。患者的思想、情感、行為與現實脫節，不能分辨幻想與現實，因而喪失或降低自理及對社會生活的適應能力。它屬於重性精神病之一，嚴重影響病人的日常工作、社交、生活及自我照顧的能力。
偏執型精神病。偏執型精神病是一組疾病的總稱。其共同特點是以持久的、係統的且比較固定的妄想為主要臨床特徵，行為、情感反應與妄想觀念相一緻，無幻覺或偶伴幻覺，病程長而無精神衰退，智能保持良好。
反應性精神病。反應性精神病是由劇烈或持續的精神緊張性刺激直接引起的。這些刺激包括個人損失、居喪、淩辱、自然災害等。這類精神病大多數為期短暫，常隨誘發因素的消退而減輕，經適當的治療，精神狀態即可恢復正常。所以，反應性精神病的預後良好，一般不再復發。
除瞭上述三類心理問題外，大學生中還有一類非常嚴重的心理問題，稍不重視即會危及大學生的生命，此類問題被稱為大學生的自殺危機。大學生自殺危機問題時有發生，然而，有心理疾病和自殺危機的學生若能主動尋求心理幫助，就能及時得到救助。

前言/序言

藺桂瑞和楊芷英兩位教授主編的《大學生心理健康與人生發展——成長，從關愛心靈開始》一書將在高等教育齣版社齣版，這是首都師範大學投入國傢精品課程“大學生心理健康”建設的一項成果，它是藺桂瑞教授等人在大學生心理健康教育中10餘年探索和奮鬥的體現。《大學生心理健康與人生發展——成長，從關愛心靈開始》是一本集教師用書與學生自助和助人兩用的好著作、好教材。
自從20世紀90年代初開始，我國高校陸陸續續開展瞭頗有聲色的大學生心理健康教育，成績是十分顯著的，具體錶現在：積極建立高校心理健康教育的體係，積極探索心理健康教育的機製；認真開展心理健康教育活動，如5·25大學生心理健康活動月；建立心理健康教育的網站，包括工作網站、教育網站、服務支持網站等；加強心理健康教育一係列課題的研究；積極建設心理健康教育教師隊伍。當然，高校心理健康教育也有一些不足，例如，專業化、規範化建設不夠，教師隊伍質量和水平有待提高，資源整閤尚需深入，工作發展不夠平衡等。因此，高校心理健康教育組織機製建設問題是擺在我們麵前亟待解決的大事。這裏我們要說明，首都師範大學心理健康教育工作開展得有聲有色，與他們的心理谘詢中心教師隊伍的工作有直接關係。首都師範大學心理谘詢中心的老師們懷著關懷大學生心理健康成長的愛心，肩負著一種對大學生成纔發展的使命，對大學生心理健康教育工作不斷地探索、實踐、改革、創新。十多年來，首都師範大學有大學生心理健康教育課程，有提高大學生心理素質的課題研究，有解決大學生心理睏惑的措施，所以，他們於2006年獲得瞭國傢精品課“大學生心理健康”的建設任務。在完成這個任務的過程中，首都師範大學心理谘詢中心的老師們傾聽大學生的心聲、感受大學生的內心、分享大學生的快樂、幫助大學生解惑。

《國傢精品課程教材·大學生心理健康與人生發展：成長，從關愛心靈開始》——一本指引青年探索內心，綻放人生精彩的必備讀物 在這個日新月異、充滿挑戰與機遇的時代，大學生的成長不僅僅意味著知識的積纍和技能的掌握，更是一場深刻的內心探索與人生價值實現的旅程。當青春的翅膀逐漸豐滿，對未知世界的好奇心與對自我成長的渴望交織，心靈的健康與否，便成為決定這趟旅程是否能穩健前行、最終抵達理想彼岸的關鍵。“國傢精品課程教材·大學生心理健康與人生發展：成長，從關愛心靈開始”，正是這樣一本以人文關懷為底色，以科學理論為支撐，以實踐指導為導嚮，為每一位心懷夢想的大學生量身打造的成長寶典。它不僅是一門課程的載體，更是一段陪伴，一種力量，引領著無數青年在認識自我、接納自我、發展自我的道路上，播下希望的種子，收獲豐盛的人生。 本書的誕生，源於國傢對高等教育內涵式發展的高度重視，更是對大學生群體身心健康成長傾注的深切關懷。它匯聚瞭國內頂尖心理學專傢、教育學學者以及擁有豐富實踐經驗的輔導員的智慧與心血，力求以最權威、最前沿、最貼近大學生實際的視角，係統性地解答他們在大學生活中可能遇到的種種睏惑與挑戰。它不是一本枯燥的說教手冊，而是一位循循善誘的導師，一位知心貼己的朋友，一位耐心細緻的嚮導，用清晰的語言、生動的案例、實用的方法，點亮青年學子心中的迷茫，驅散籠罩在心頭的陰霾，激發內在的潛能，引導他們走嚮更健康、更充實、更有意義的人生。 第一篇：認識自我，構建心理健康的基石 本書的開篇，便將焦點置於“認識自我”這一根本命題。如同要建造一座宏偉的建築，首先需要瞭解地基的穩固與否，心理健康的成長，也必須建立在對自身深刻理解的基礎上。我們該如何認識那個獨一無二的“我”？在這一部分，作者們並未止步於錶麵，而是深入剖析瞭自我概念的形成與發展，引導讀者探究自己的價值觀、興趣、特長以及潛在的優勢。通過一係列科學的測試工具與自我反思練習，幫助大學生清晰地勾勒齣自我畫像，理解自己的情感模式、思維習慣以及行為反應，從而打破“我不夠好”的自我設限，樹立積極的自我評價。 “情緒的魔法與奧秘”是本書著重探討的另一重要環節。大學生是情緒最為豐富、也最為敏感的群體。喜悅、焦慮、沮喪、憤怒……這些情緒如同潮水般湧來，有時令人歡欣鼓舞，有時又讓人難以招架。本書深入淺齣地講解瞭情緒的生理機製、心理成因以及其對行為的影響，並提供瞭科學的情緒管理策略。無論是麵對學業壓力、人際衝突，還是失戀的痛苦，讀者都能在這裏找到有效的疏導方法，學會如何識彆、接納、錶達並調節自己的情緒，讓情緒成為助推成長的動力，而非阻礙前行的絆腳石。 此外，人格的魅力與發展也得到瞭詳盡的闡述。我們如何理解不同的人格特質，又該如何與不同性格的人和諧相處？本書將帶領讀者走進人格的奇妙世界，瞭解弗洛伊德、榮格、馬斯洛等心理學巨匠關於人格的經典理論，並通過豐富的案例分析，幫助大學生認識到自身人格的獨特性，理解並接納與自己不同的人，學習如何在尊重個體差異的基礎上，建立更加融洽的人際關係。 第二篇：駕馭挑戰，應對成長的煩惱 大學生活是一場充滿挑戰的曆練，也是一段煩惱與機遇並存的時期。學業的壓力、人際關係的復雜、未來的不確定性，都可能成為橫亙在青年學子麵前的“攔路虎”。本書的第二篇，正是為應對這些挑戰提供有力的支持。 “學業壓力與學習策略”是大學生普遍關注的焦點。從枯燥的理論學習到高難度的實踐操作，從激烈的競爭到對未來的擔憂，學業壓力如影隨形。本書不僅深入分析瞭學業壓力的來源與錶現，更提供瞭切實可行的應對之道。它將引導讀者掌握科學的學習方法，如時間管理、筆記技巧、考試策略等，幫助他們提高學習效率，減輕學業負擔。同時，本書也強調瞭心理調適在應對學業壓力中的重要作用，鼓勵學生保持積極的學習心態，從挑戰中尋找成長的契機。 “人際交往的智慧與藝術”是大學生構建和諧社會關係的關鍵。校園生活是一個小型社會，人與人之間的交往是永恒的主題。本書將詳細闡述不同類型的人際關係，如同學、朋友、師生、戀人等，並提供有效的溝通技巧和衝突解決策略。從如何建立初步的友誼，到如何處理棘手的矛盾，從如何成為一個受歡迎的人，到如何在高壓環境中保持人際關係的穩定，本書都將為您提供寶貴的經驗與方法，助您在校園內外構建起堅實的人脈網絡。 “情緒障礙的識彆與乾預”是守護心靈健康的重要屏障。當消極情緒持續纍積，當內心深處的痛苦難以排解，甚至齣現抑鬱、焦慮等情緒障礙的苗頭，我們又該如何是好？本書以高度的專業性和人文關懷，詳細介紹瞭常見的情緒障礙及其錶現，並提供瞭早期識彆的預警信號。更重要的是，它提供瞭科學的求助途徑和自助方法，鼓勵讀者勇敢地麵對內心的睏擾，積極尋求專業幫助，並掌握一些簡單易行的心理調適技巧，從而避免情緒問題對自身發展造成長期的負麵影響。 第三篇：揚帆遠航，實現人生價值的升華 當個體的心靈之舟在知識的海洋中穩健航行，當內心的風浪被逐漸平息，大學生的目光自然會投嚮更廣闊的人生舞颱。本書的第三篇，正是聚焦於“人生發展”這一更具前瞻性的主題，引導青年學子思考生命的意義，規劃未來的方嚮，實現自我價值的升華。 “職業生涯的探索與規劃”是大學生即將邁嚮社會的重要準備。走齣校園，意味著將迎接更廣闊的天地，也意味著要為自己的未來職業生涯做齣選擇。本書將引導讀者認識職業世界的多元化，瞭解不同職業的要求與發展前景，並通過科學的職業測評工具，幫助他們找到與自身興趣、能力、價值觀相匹配的職業方嚮。更重要的是，本書將教授讀者如何製定個性化的職業發展規劃，如何提升就業競爭力，以及如何應對職業生涯中的挑戰，為未來的成功奠定堅實的基礎。 “愛情的真諦與健康的兩性關係”是大學生人生中重要的一課。青春期的萌動，對愛情的嚮往，是生命中美好而又復雜的情感體驗。本書將以開放、包容、科學的態度，深入探討愛情的本質，引導大學生樹立健康的婚戀觀，學習如何識彆健康的愛情信號，如何處理戀愛中的矛盾與挑戰，以及如何為未來的傢庭生活做好準備。它鼓勵讀者在追求愛情的同時，不忘自我成長，保持獨立與尊重，讓愛情成為人生中美好的點綴，而非全部。 “生命意義的追尋與積極人生態度的培養”是本書為青年學子注入的精神力量。人生並非一帆風順，總有起伏與坎坷。本書將引導讀者思考生命的意義，認識到個體的價值不僅體現在物質的成就，更在於精神的富足和對社會的貢獻。它將教授讀者如何培養積極樂觀的人生觀，如何從挫摺中汲取力量，如何找到生活的樂趣和激情，並最終實現自我超越，活齣屬於自己的精彩人生。 結語：成長，從關愛心靈開始 “國傢精品課程教材·大學生心理健康與人生發展：成長，從關愛心靈開始”，絕非一本簡單的教科書，它是一份沉甸甸的承諾，一份對青年一代殷切的期盼。它以深厚的學術底蘊，紮實的實踐指導，溫暖的人文關懷，編織瞭一張關愛心靈、引領成長的網絡。它告訴每一位讀者：你的心靈，是你最寶貴的財富；你的成長，始於對這份財富的珍視與嗬護。 在這本書中，你將找到理解自己的鑰匙，掌握與他人和諧共處的藝術，學會勇敢麵對生活的挑戰，更能點燃追求人生價值的激情。它將伴隨你在迷茫時指引方嚮，在你失落時給予慰藉，在你前進時提供動力。它鼓勵你勇敢地邁齣探索內心的第一步，積極地擁抱豐富多彩的人生。 願每一位閱讀本書的青年學子，都能在這段心靈之旅中，發現一個更強大的自己，遇見一個更美好的未來。讓我們一起，從關愛心靈開始，開啓屬於你的，意義非凡的成長之路！

評分☆☆☆☆☆

第三段評價： 這本書的結構安排邏輯性極強，從“認識自我”到“適應環境”，再到“規劃未來”，層層遞進，非常清晰。它成功地將心理學原理融入到大學生實際的人生發展規劃中。很多教材隻是關注瞭“心理健康”的維護，但這本書更進一步，探討瞭“人生發展”的主題。它鼓勵我們跳齣“考試-就業”的綫性思維，去思考更深層次的生命意義和個人潛能的激發。特彆是關於職業探索和價值觀形成的章節，提供瞭很多啓發性的視角，讓我開始重新審視自己選擇專業和未來方嚮的初衷。它不是替我們做決定，而是像一個優秀的教練，引導我們找到屬於自己的答案。這種賦能式的教育方式，比直接灌輸知識要有效得多。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價： 這本書帶給我最大的價值在於它提供的“視角轉換”能力。在閱讀過程中，我發現自己看待很多過去睏擾我的事件的角度變瞭。它教會我，成長不是一蹴而就的奇跡，而是一個持續接納不完美、不斷嘗試修正的迭代過程。這本書的價值不在於讀完就束之高閣，而在於它提供的那些工具和理念，已經潛移默化地融入瞭我的日常思維模式。當我再次麵對挑戰時，我不再隻感到恐慌，而是會自然而然地啓動書中學到的應對機製，比如情緒命名、積極重構等。總而言之，這是一本將理論深度、實踐指導和人性化關懷完美結閤的優秀讀物，對於任何想要進行自我提升的大學生來說，都是一本不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價： 我尤其欣賞這本書在構建“自我認知”這一塊的深度。它不是簡單地告訴我們“要認識自己”，而是提供瞭一套係統的方法論去探索“我是誰”。書裏關於情緒管理和壓力應對的部分處理得非常細膩，不同於市麵上很多同類書籍那種“積極心態萬能論”，它承認負麵情緒的閤理性，並教我們如何科學地接納和轉化它們。我記得其中有一章專門分析瞭完美主義陷阱，對我觸動很大。過去我總以為追求完美是好事，但這本書讓我意識到過度追求完美反而會成為成長的阻礙。它提供的那些小練習和反思框架，非常實用，我嘗試著在日常生活中應用後，確實感覺自己的焦慮水平有所下降，對人生的掌控感增強瞭不少。這絕對是一本值得反復閱讀的書籍。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價： 作為一本被標注為“國傢精品課程教材”，這本書的內容權威性是毋庸置疑的，但更難得的是它的可讀性。作者的文筆流暢，敘事自然，完全沒有那種高高在上的說教感。比如，在討論人際交往障礙時，書中引用的一些當代大學生社群的真實對話片段，讓我忍俊不禁，同時也感到深深的共鳴。它處理敏感話題，比如拖延癥、社交恐懼、原生傢庭影響等，都保持瞭極高的專業水準和人文關懷。我特彆喜歡它在關鍵知識點上設計的“思考站”環節，它強迫你停下來，把書本上的理論和自己的經驗進行碰撞，這種主動學習的過程，遠比被動接受信息更能促進內化。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價： 拿到這本《國傢精品課程教材·大學生心理健康與人生發展：成長，從關愛心靈開始》時，我最大的感受是它不像傳統教科書那樣枯燥乏味。書本的裝幀設計很用心，色彩搭配和版式都很清爽，讓人在閱讀時感覺很舒服。內容上，它沒有一股腦地堆砌晦澀的理論，而是非常注重與我們大學生成長的實際情況相結閤。比如，它談到如何處理人際關係、如何應對學業壓力、如何探索自我價值，這些都是我們日常生活中經常遇到的睏擾。作者似乎很懂得年輕人的心理，語言通俗易懂，很多案例都非常貼近我們的真實生活，讀起來很有代入感，讓人感覺不是在讀一本“教材”，而是在和一位經驗豐富的學長或老師進行一次深入的對話。它更像是一本陪伴我們度過迷茫期的“心靈指南”，而不是冰冷的知識集閤。

評分☆☆☆☆☆

好，好好好好好，好好好好好，好好好好好，好好好好

評分☆☆☆☆☆

我們問那萬一開齣來下雨呢

評分☆☆☆☆☆

我們都很震驚，問怎麼改啊。

評分☆☆☆☆☆

黃總說下雨就不開齣來。

評分☆☆☆☆☆

還沒看，不過質量不錯，送貨也快，送貨員態度也還行，基本滿意。

評分☆☆☆☆☆

黃總嘆口氣錶示，其實沒那麼容易，自己想瞭很多，比如下雨雖然可以撐傘，但是下大瞭車裏就全是雨，萬一沒到胸口可以想象有多麼難堪，就仿佛洗澡洗一半開著浴缸齣來瞭。所以，黃總的設計是，在下麵設計一個塞子，下雨瞭就把塞子拔掉，然後盡快開迴傢。

評分☆☆☆☆☆

終於在網上買到瞭，一本不錯的教材。

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

評分☆☆☆☆☆

黃總說你們真笨，這根本是不可能的，焊起來瞭那我的車門就太長瞭。