體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

自《國傢學生體質健康標準》頒布與實施以來，在倡導健康教育和終身體育的背景下，學校體育教學的目的和任務更加明確，為此，我們編寫瞭《體育與健康》，更好地為廣大的學生服務，最大限度滿足大學生在體育上自我發展、學習和適應社會的需要。根據“為我所用”的原則，對體育鍛煉知識、運動技術等進行瞭進一步的簡化和重組，為大學生提供適閤的、可獨立操作的、可選擇的和可調控的鍛煉方法，增加瞭反映運動項目特徵和體現體育文化價值的內容，並考慮瞭東北地區大學體育教學的需要，最終，力求依據大學生所具有的錶現、創造和競爭等欲望，進行體育教育和自我鍛煉，達到培養個性、激發體育學習興趣、提高身心健康水平和養成體育鍛煉習慣的目的。

目錄

第一章 高等學校體育
第一節 體育的概念與組成
第二節 體育的功能
第三節 高等學校體育的地位、目的和任務
第四節 體育與德育、智育的關係

第二章 大學生的健康與衛生
第一節 體育與現代生活
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 大學生生活衛生
第四節 大學生運動衛生

第三章 大學生體育鍛煉與體質評價
第一節 體育鍛煉的作用和特點
第二節 體育鍛煉的科學安排
第三節 提高身體運動素質的方法
第四節 體育鍛煉對人體形態和機能的影響
第五節 體育鍛煉常識
第六節 體育鍛煉與營養
第七節 運動處方
第八節 體質及影響體質的因素
第九節 大學生體質健康標準

第四章 大學生醫務監督與體育療法
第一節 自我醫務監督的內容和方法
第二節 常見運動生理反應與處理
第三節 運動損傷及其急救和處理方法
第四節 醫療體育

第五章 國際體育與運動競賽
第一節 國際體育概述
第二節 奧林匹剋運動與國際體育組織
第三節 運動競賽的組織與編排

第六章 羽毛球運動
第一節 認知羽毛球運動
第二節 羽毛球運動基本技術
第三節 羽毛球戰術與打法類型
第四節 羽毛球比賽規則

第七章 滑冰運動
第一節 認知滑冰運動
第二節 速度滑冰初學練習方法
第三節 速度滑冰基本技術
第四節 速度滑冰技術練習方法

第八章 遊泳運動
第一節 認知遊泳運動
第二節 熟悉水性練習
第三節 蛙泳技術
第四節 水上救護基本知識

第九章 武術運動
第一節 認知武術運動
第二節 武術基本技術
第三節 二段長拳
第四節 三段長拳
第五節 三段刀術

第十章 太極拳運動
第一節 認知太極拳運動
第二節 二十四式簡化太極拳
……
第十一章 足球運動
第十二章 籃球運動
第十三章 排球運動
第十四章 乒乓球運動
第十五章 健美運動
第十六章 健美操運動
參考文獻

前言/序言

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