大學網球教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

目錄

第一章 網球運動概述 1第一節 網球運動的起源與發展 1第二節 網球運動的發展 2第三節 網球運動賽事介紹 4第四節 網球運動的健身價值 7第二章 網球力學 10第一節 網球運動的擊球原理 10第二節 擊球動作的環節 15第三節 網球的性能 16第四節 控球能力 21第三章 網球基本技術 23第一節 握拍法 23第二節 移動與擊球步伐 29第三節 正手擊球 33第四節 正手擊球動作分析 38第五節 反手擊球 40第六節 反手擊球動作分析 47第七節 發球 57第八節 發球技術分析 62第九節 接發球 69第十節 截擊球 71第十一節 截擊球動作分析 74第十二節 其他擊球方式 81第十三節 挑高球 86第十四節 放小球 89第十五節 反彈球 92第四章 網球基本戰術 95第一節 網球戰術概述 95第二節 網球單打戰術介紹 97第三節 網球單打戰術 102第四節 影響單打戰術發揮的其他因素 122第五節 網球的雙打戰術 125第六節 當今世界高水平運動員網球戰術模式概要 132第五章 網球運動常見的運動損傷 135第六章 網球場地器材 147第一節 網球場地 147第二節 網球器材 153第七章 網球競賽規則與裁判方法 163第一節 競賽規則 163第二節 裁判方法 172第三節 組織競賽 177第八章 網球比賽心理與調節 185第一節 網球運動員比賽心理與調節 185第二節 網球愛好者比賽心理與調節 191第九章 網球運動的營養飲食 195第一節 營養的概念 195第二節 網球運動員的能量供應特點及飲食營養原則 196第三節 網球愛好者參與網球運動的營養與補充 199第四節 網球運動與補水 201第十章 網球練習天地 203第一節 正反手擊反彈球練習方法 203第二節 發球練習方法 209第三節 截擊球練習方法 211第四節 高壓球練習方法 214第五節 反彈球練習方法 215第六節 放小球練習方法 216第七節 移動步法練習 217第十一章 課外知識補充 220參考文獻 230

精彩書摘

《大學網球教程》為普通高等學校學生學習網球教學用書——網球課教材。全書共分六章，分彆闡述瞭網球運動的概述、基本技術與基本戰術、網球運動的損傷與治療、競賽規則和裁判法、競賽組織與編排、場地器材等相關知識。《大學體育網球教程》內容全麵，通俗易懂，以圖釋文，圖文並茂，便於理解與學習。《大學體育網球教程》既可作為普通高等學校學生體育公共選修課的教學用書，也可作為廣大網球愛好者的自學指導書。