孕妈妈ZUI想要的孕期营养全 + 孕妈妈ZUI想要的胎教育儿全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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基本信息 I S B N： 9787504213235 书 名：孕妈妈想要的孕期营养全书 作 者： 杨保军 出 版 社： 新时代出版社 出版日期 ：2014-01-01 页 数 ：319 开 本 ： 16开 定 价 ：88.00 I S B N：9787504221063 书 名：孕妈妈想要的胎教育儿全书 作 者：曲东 出 版 社： 新时代出版 社 出版日期 ：2013-06-01 页 数 ：335 开 本 ：16开 定 价 ：68.00 书名：《孕妈妈想要的孕期营养全书（畅销 升级版）》 内容简介 孕妈妈的营养是孕期的头等大事，营养是否足 够和科学，关系到孕妈妈的健康和孩子的未来 。《孕妈妈想要的孕期营养全书（畅销升级 版）》从孕妈妈饮食营养平衡谈起，详细介绍 了孕期必需的营养物质，在此基础上，对怀孕 各个阶段的饮食营养做了详尽的指导，使孕妈 妈从备孕开始就能明确地知道接下来每一阶段 该怎样吃，有针对性地讲解补充什么营养，如 何补充营养，帮助孕妈妈科学地食补、食疗。 目录 第一章 备孕期未准妈妈营养守则 全面的孕前营养方案 怀孕前需要注意的事项有哪些 孕前的饮食原则 孕前3个月开始调理饮食 怀孕前需要做哪些营养准备 准备怀孕前的饮食原则是什么 如果营养不良，可能导致不孕 备孕期间，早餐至上原则 叶酸与妊娠 孕前营养储备直接影响胎儿的早期发育 提升男性生育能力的四大元素 三餐中的食物应该如何选择及搭配 孕前营养补给站 准爸爸孕前饮食五原则 净化夫妻内环境的五类食品 忌烟 第二章 孕早期 食在好孕1月 孕1月的营养需求 孕1月的饮食指导 怀孕初期，饮食及服药注意事项 好孕第3周，准妈妈营养补给站 营养充足，不发胖 提醒准妈妈要多喝牛奶 长胎不长肉的食物清单 准妈妈要适量多吃嫩玉米 做细嚼慢咽、不偏食的好妈妈 准妈妈应少吃刺激性食物 准妈妈吃水果有讲究 5大饮食方案缓解孕早起恶心、呕吐 准妈妈饮食不宜饥饱不 孕期阴道出血 忌饮咖啡、浓茶、碳酸饮料和可乐型饮料 食在好孕2月 孕2月的营养需求 孕2月主要营养素的食品来源 孕早期要保持水电解质平衡 胎宝宝发育的重要营养素——蛋白质 准妈妈需要充足的热量 妈妈健脑，宝宝受益 准妈妈要适当补铁 准妈妈喝水有讲究 养成健康的饮水习惯 小心妊娠反应造成营养不良 准妈妈吃姜有讲究 准妈妈饮食五大误区 孕期牙病 食在好孕3月 给孕3月准妈妈的温馨提示 孕3月的营养需求 再次强调，准妈妈一定要吃早餐 要记住，粗粮保平安 决不可跨越体重警戒线 适量摄入DHA-脑黄金 胎儿成长发育需要的维生素 胎儿发育需要的微量元素-了 准妈妈巧吃零食 准妈妈不宜吃畸形或死因不明 的动物性食物 准妈妈不能吃的其他食物 孕期便秘 妊娠腹痛 孕期要保持合适的体重必须注 意饮食 准妈妈营养丰富保证胎儿正常 生长发育 第三章 孕中期 食在好孕4月 孕4月的营养需求 孕4月的饮食原则 孕4月的营养胎教 准妈妈不宜过量补钙 …… 第四章 孕晚期 第五章 孕期预防生病及用药常识 第六章 产后营养全面解析——做幸福的大“ 奶瓶” 下篇 第一章 孕早期营养食谱——清新蔬菜保健康 第二章 孕中期营养食谱：主食厨房你的爱 第三章 孕晚期营养食谱 书名：《孕妈妈想要的胎教育儿全书》 内容简介 《孕妈妈想要的胎教育儿全书》告诉我们胎 教的目的，不是教胎儿唱歌、识字、算算术， 而是通过各种适当的、合理的信息刺激，促进 胎儿各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早 期教育打下一个良好的基础。适宜的开发，大 脑越发育大脑皮质的沟回相应地也就会越多， 孩子也就越聪明。胎教又是早的审美教育， 胎教有助于胎儿以及胎儿出生后精神素质各个 方面的塑造，即有助于胎儿人格的完善。 目录 上篇 0—40周胎教篇 Part1孕早期（1—12周）胎教进行时——胎教 从现在开始 Part2孕中期（13—28周）胎教进行时——抓 住胎教加强期 Part3孕晚期（29—40周）胎教进行时——巩 固胎教关键期 下篇 出生—1岁育儿篇   
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