渡过（1-2）共两册 渡过： 抑郁症治愈笔记 渡过2：接纳是最好的治愈 张进著 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

渡过（1-2）共两册 渡过： 抑郁症治愈笔记 渡过2：接纳是*好的治愈 张进著 自控力心灵疗愈权*指南

作者：张进 编

出版社：中国工人出版社

定价：66.6元

上架建议：社会科学/心理自助

《渡过》

抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，相可让其他的患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。 

《渡过2》 

本书为继《渡过》之后，财新传媒创始高管张进又一力作。本书中不仅有感人至深、充满治愈能量的战胜抑郁症的故事，也有专业、科学的理论探讨，为正遭受抑郁症折磨的患者及患者家属提供切实可行的建议，是心灵疗愈的权*指南。

《渡过》

一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书；如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。

《渡过2》

l 本书为继《渡过》之后，财新传媒创始高管张进又一力作。《渡过》受到央视新闻频道《面对面》《共同关注》长达二十多分钟专题热力推荐；

l 北京回龙观医院院长杨甫德、北京安定医院副院长王刚、北医六院副院长姚贵忠、北京心理卫生协会理事长杨凤池、北京尚善公益基金会秘书长伍华，五位全国知名心理专家联袂推荐；

l 读这本书，让你学会与命运和解，与真实相遇；接纳自己，知行合一。

l 24个直面内心、揭开生命真相的故事，抚慰心灵，给你坚定的信念；13位知名专家，理论结合实践，传递科学的力量，带你走出精神困境。

精彩语录：

——你所认为的幻象，其实是我的精神世界

经历过精神疾病困扰的人，或多或少都有过幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到别人看不到的东西，听到别人听不见的话，有着别人所体会不到的内心感受。

——你受的苦、遭的罪、忍的痛，*后都会变成光，照亮你的路

接受得病的事实，接受不堪的经历。在绝望中尝试，在尝试中等待，在等待中改变，在改变中重生。

——如果我身处黑暗，你是唯一能救赎我的光

走出精神困境，要相信科学，积极求治。不仅需要内心的动力、坚定的信念，更需要知识和行动。

张进，记者、编辑。南京大学文学学士，中国人民大学新闻学硕士。曾在工人日报社、《财经》杂志社工作。财新传媒创办人之一，是财新传媒团队核心成员。著有《渡过：抑郁症治愈笔记》，创办了“渡过”

上篇 幻象

题记 你所认为的幻象，其实是我的精神世界 002

一位急短障碍患者的心路历程003

两个不同的我，交替在同一个身体里 011

现在的危机，是为了规避另一场危机 019

一个姑娘的9种人格 024

我有一个叫D的朋友 030

女子行为异常，原是躁狂作怪038

生活属于你自己，和他人无关043

我所能做的力所能及的事情048

9年发作8次，一位双相患者如何看待疾病054

中篇 光明

题记 你受的苦、遭的罪、忍的痛，*后都会变成光，照亮

你的路 066

终*自信是自我接纳 067

我如何一次次渡过自杀危机072

那些压不垮我的，只会让我变得更加强大 079

曾经以为我的世界就这么坍塌，现在看来只是新的开始 084

我能选择和不能选择的事情089

一生的战役 094

我为什么能够公开病情 099

孩子，别怕，我们陪你走下去104

我的抗郁“三部曲” 113

我带母亲治病13年的经历和教训 120

一份来自美国的康复经验127

跑步是我的信仰——如何通过跑步治愈抑郁症 134

回乡 143

精神疾病患者完全能够过上正常生活 149

摆脱所有“害怕”，学着让自己强大 153

家有抑郁症患者 所以买来学习学习 看如何渡人渡己 很好

挺实用的。还不错

还是反反复复反复过高规格吹吹风吃饭饭广告了！

书回来了，还没看，还不错。

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好书！！

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