渡過（1-2）共兩冊 渡過： 抑鬱癥治愈筆記 渡過2：接納是最好的治愈 張進著 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

渡過（1-2）共兩冊 渡過： 抑鬱癥治愈筆記 渡過2：接納是*好的治愈 張進著 自控力心靈療愈權*指南

作者：張進 編

齣版社：中國工人齣版社

定價：66.6元

上架建議：社會科學/心理自助

《渡過》

抑鬱癥已經成為中國疾病負擔的第二大病，發病率很高，並逐漸引起人們的重視。實際上，中國人對這個疾病的認識還處在非常初級的階段，很多人不能正視抑鬱癥。自己不承認，外人不理解。張進這本書，從自己的感受和經曆齣發，既有理論知識，又結閤大量案例，深入淺齣，對這些問題做瞭解答，相可讓其他的患者接受教訓，少走彎路，對提高社會幸福指數是大有裨益的。 

《渡過2》 

本書為繼《渡過》之後，財新傳媒創始高管張進又一力作。本書中不僅有感人至深、充滿治愈能量的戰勝抑鬱癥的故事，也有專業、科學的理論探討，為正遭受抑鬱癥摺磨的患者及患者傢屬提供切實可行的建議，是心靈療愈的權*指南。

《渡過》

一位抑鬱癥患者從地獄迴歸人間的重生感悟麵對抑鬱告訴你如何“渡過”，管理情緒與壓力，重塑自我的內心力量如果你不那麼成功，發現自己沒有嚮上的動力，可以讀讀這本書；如果你在彆人眼裏很成功，但內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。

《渡過2》

l 本書為繼《渡過》之後，財新傳媒創始高管張進又一力作。《渡過》受到央視新聞頻道《麵對麵》《共同關注》長達二十多分鍾專題熱力推薦；

l 北京迴龍觀醫院院長楊甫德、北京安定醫院副院長王剛、北醫六院副院長姚貴忠、北京心理衛生協會理事長楊鳳池、北京尚善公益基金會秘書長伍華，五位全國知名心理專傢聯袂推薦；

l 讀這本書，讓你學會與命運和解，與真實相遇；接納自己，知行閤一。

l 24個直麵內心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅定的信念；13位知名專傢，理論結閤實踐，傳遞科學的力量，帶你走齣精神睏境。

精彩語錄：

——你所認為的幻象，其實是我的精神世界

經曆過精神疾病睏擾的人，或多或少都有過幻象。有些患者在幻象的控製下，能看到彆人看不到的東西，聽到彆人聽不見的話，有著彆人所體會不到的內心感受。

——你受的苦、遭的罪、忍的痛，*後都會變成光，照亮你的路

接受得病的事實，接受不堪的經曆。在絕望中嘗試，在嘗試中等待，在等待中改變，在改變中重生。

——如果我身處黑暗，你是唯一能救贖我的光

走齣精神睏境，要相信科學，積極求治。不僅需要內心的動力、堅定的信念，更需要知識和行動。

張進，記者、編輯。南京大學文學學士，中國人民大學新聞學碩士。曾在工人日報社、《財經》雜誌社工作。財新傳媒創辦人之一，是財新傳媒團隊核心成員。著有《渡過：抑鬱癥治愈筆記》，創辦瞭“渡過”

上篇 幻象

題記 你所認為的幻象，其實是我的精神世界 002

一位急短障礙患者的心路曆程003

兩個不同的我，交替在同一個身體裏 011

現在的危機，是為瞭規避另一場危機 019

一個姑娘的9種人格 024

我有一個叫D的朋友 030

女子行為異常，原是躁狂作怪038

生活屬於你自己，和他人無關043

我所能做的力所能及的事情048

9年發作8次，一位雙相患者如何看待疾病054

中篇 光明

題記 你受的苦、遭的罪、忍的痛，*後都會變成光，照亮

你的路 066

終*自信是自我接納 067

我如何一次次渡過自殺危機072

那些壓不垮我的，隻會讓我變得更加強大 079

曾經以為我的世界就這麼坍塌，現在看來隻是新的開始 084

我能選擇和不能選擇的事情089

一生的戰役 094

我為什麼能夠公開病情 099

孩子，彆怕，我們陪你走下去104

我的抗鬱“三部麯” 113

我帶母親治病13年的經曆和教訓 120

一份來自美國的康復經驗127

跑步是我的信仰——如何通過跑步治愈抑鬱癥 134

迴鄉 143

精神疾病患者完全能夠過上正常生活 149

擺脫所有“害怕”，學著讓自己強大 153

比書店便宜好多，但願可以幫助自己

給小妹買的，病的不輕。希望早日走齣陰影

送貨速度快，收不錯

給小妹買的，病的不輕。希望早日走齣陰影

正在看書呢，覺得挺有幫助的，最起碼認識瞭這種疾病。

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看瞭一部分，對抑鬱癥的認識更加深入瞭，作為傢屬可以看看，再給傢人普及一下。

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