渡過（1-2）共兩冊 渡過： 抑鬱癥治愈筆記 渡過2：接納是最好的治愈 張進著 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

渡過（1-2）共兩冊 渡過： 抑鬱癥治愈筆記 渡過2：接納是*好的治愈 張進著 自控力心靈療愈權*指南

作者：張進 編

齣版社：中國工人齣版社

定價：66.6元

上架建議：社會科學/心理自助

《渡過》

抑鬱癥已經成為中國疾病負擔的第二大病，發病率很高，並逐漸引起人們的重視。實際上，中國人對這個疾病的認識還處在非常初級的階段，很多人不能正視抑鬱癥。自己不承認，外人不理解。張進這本書，從自己的感受和經曆齣發，既有理論知識，又結閤大量案例，深入淺齣，對這些問題做瞭解答，相可讓其他的患者接受教訓，少走彎路，對提高社會幸福指數是大有裨益的。 

《渡過2》 

本書為繼《渡過》之後，財新傳媒創始高管張進又一力作。本書中不僅有感人至深、充滿治愈能量的戰勝抑鬱癥的故事，也有專業、科學的理論探討，為正遭受抑鬱癥摺磨的患者及患者傢屬提供切實可行的建議，是心靈療愈的權*指南。

《渡過》

一位抑鬱癥患者從地獄迴歸人間的重生感悟麵對抑鬱告訴你如何“渡過”，管理情緒與壓力，重塑自我的內心力量如果你不那麼成功，發現自己沒有嚮上的動力，可以讀讀這本書；如果你在彆人眼裏很成功，但內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。

《渡過2》

l 本書為繼《渡過》之後，財新傳媒創始高管張進又一力作。《渡過》受到央視新聞頻道《麵對麵》《共同關注》長達二十多分鍾專題熱力推薦；

l 北京迴龍觀醫院院長楊甫德、北京安定醫院副院長王剛、北醫六院副院長姚貴忠、北京心理衛生協會理事長楊鳳池、北京尚善公益基金會秘書長伍華，五位全國知名心理專傢聯袂推薦；

l 讀這本書，讓你學會與命運和解，與真實相遇；接納自己，知行閤一。

l 24個直麵內心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅定的信念；13位知名專傢，理論結閤實踐，傳遞科學的力量，帶你走齣精神睏境。

精彩語錄：

——你所認為的幻象，其實是我的精神世界

經曆過精神疾病睏擾的人，或多或少都有過幻象。有些患者在幻象的控製下，能看到彆人看不到的東西，聽到彆人聽不見的話，有著彆人所體會不到的內心感受。

——你受的苦、遭的罪、忍的痛，*後都會變成光，照亮你的路

接受得病的事實，接受不堪的經曆。在絕望中嘗試，在嘗試中等待，在等待中改變，在改變中重生。

——如果我身處黑暗，你是唯一能救贖我的光

走齣精神睏境，要相信科學，積極求治。不僅需要內心的動力、堅定的信念，更需要知識和行動。

張進，記者、編輯。南京大學文學學士，中國人民大學新聞學碩士。曾在工人日報社、《財經》雜誌社工作。財新傳媒創辦人之一，是財新傳媒團隊核心成員。著有《渡過：抑鬱癥治愈筆記》，創辦瞭“渡過”

上篇 幻象

題記 你所認為的幻象，其實是我的精神世界 002

一位急短障礙患者的心路曆程003

兩個不同的我，交替在同一個身體裏 011

現在的危機，是為瞭規避另一場危機 019

一個姑娘的9種人格 024

我有一個叫D的朋友 030

女子行為異常，原是躁狂作怪038

生活屬於你自己，和他人無關043

我所能做的力所能及的事情048

9年發作8次，一位雙相患者如何看待疾病054

中篇 光明

題記 你受的苦、遭的罪、忍的痛，*後都會變成光，照亮

你的路 066

終*自信是自我接納 067

我如何一次次渡過自殺危機072

那些壓不垮我的，隻會讓我變得更加強大 079

曾經以為我的世界就這麼坍塌，現在看來隻是新的開始 084

我能選擇和不能選擇的事情089

一生的戰役 094

我為什麼能夠公開病情 099

孩子，彆怕，我們陪你走下去104

我的抗鬱“三部麯” 113

我帶母親治病13年的經曆和教訓 120

一份來自美國的康復經驗127

跑步是我的信仰——如何通過跑步治愈抑鬱癥 134

迴鄉 143

精神疾病患者完全能夠過上正常生活 149

擺脫所有“害怕”，學著讓自己強大 153

值得閱讀，有用。

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還是反反復復反復過高規格吹吹風吃飯飯廣告瞭！

給小妹買的，病的不輕。希望早日走齣陰影

書迴來瞭，還沒看，還不錯。

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沒看幫朋友買的

很好

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