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孕育是上天赋予每位女性的一项神圣使命,不能随意,更不能盲目,就像做项目一样,一定要有计划地进行。《十月怀胎优生百科》寓科学于优生、寓医学于保健,用通俗易懂的语言、科学可信的生活智慧,一目了然地将孕期的点点滴滴进行详细的说明。
阅读《十月怀胎优生百科》,使用《十月怀胎优生百科》,会让您的宝宝更聪明更健康,让您的孕期更幸福更完美,让您的家庭更和谐更甜蜜!
内容简介
《十月怀胎优生百科》寓科学于优生、寓医学于保健,用通俗易懂的语言、科学实用的生活智慧,一目了然地介绍了孕前准备、孕期保健、分娩及产后保健等多方面的知识,将您特别想知道的知识和关心的问题进行了详细的讲解。《十月怀胎优生百科》没有长篇大论的医学理论知识,只是告诉您应该做什么,不应该做什么。同时,《十月怀胎优生百科》幽默活泼的小插图,温馨提醒等栏目体现了专家们无微不至的关怀,可使您不仅能学习到孕育常识,了解孕育的过程,还能解答您遇到的困惑和疑问,指导您的健康,在学习中享受它带给您的快乐。
内页插图
目录
第一篇 孕前:把握最佳“孕”势
◎Part 1 孕育之妙与遗传优生
精卵相遇,奇妙的“生命之吻”
神奇的遗传:宝宝会像谁
生龙生凤有奥妙,七大因素影响生男生女
孕育优质男孩,小细节里有大文章
孕育优质女孩,细微处成就梦想
一种选择两代命运,优生谨遵“四个不”
要孩子千万别草率,十类人须做好优生咨询
莫拿子女赌明天,哪些遗传病病人不宜生育
◎Part 2 好时有好“孕”
把握卵子与精子的最佳“保质期”
瓜果飘香时,正是孕育的黄金季节
“造人”,把握最佳受孕时机
成功受孕,宜掌握排卵规律
◎Part 3 好“孕”宜好“食”
想做妈妈,孕前就应加强营养“建设”
养“精”蓄锐,营养专家教准爸爸健康饮食
预防食物污染,为营养备孕扫清障碍
准备怀孕,谨防“祸从口入”
补充叶酸,女性孕前最重要的营养任务
男人孕前补充叶酸,“种子”更优良
◎Part 4 为孕育搭建安全防护网
孕前检查,女性的“大事件”
孕前检查,男性没有豁免权
准妈妈,莫让不良习惯打乱了您的孕育计划
准爸爸,生健康宝宝要改掉十大不良习惯
有病先治疗,为优生清除“后遗症”
停止避孕,谨慎用药
注射疫苗,孕前建好感染“隔离墙”
成功孕育,当心宠物成“心腹”之患
优生优育,这些工作岗位要暂时调离
◎Part 5 为天使的孕育打造爱的堡垒
和谐夫妻,优生的重要条件
性生活和谐,提高受孕的概率
做好心理准备,孕育一个代表未来的小生命
给心灵减压,孕育才能更健康
◎Part 6 胎教预约优质宝宝
胎教,培养人才的奠基工程
胎教不是生出神童的唯一条件
准妈妈,胎教的主角
准爸爸,胎教的主要参与者
胎教,家庭成员都可以参与
第二篇 孕中:精心孕育小生命
◎Part 1 孕1月:好“孕”悄然来临
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
小天使从无到有
不知不觉成为准妈妈
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
准妈妈,自我判断怀孕的“金标准”
进一步确认怀孕:巧用早孕试纸
生聪明宝宝,把好孕早期检查第一关
建立妊娠保健卡,为妊娠上一把“安全锁”
好日子铭记于心:正确推算宝宝的出生日
早孕之喜,是否向周围的人坦白相告
100分,准妈妈居家环境打造
准妈妈的坏习惯,一定要“严惩不贷”
记好妊娠日记,为处理异常情况提供依据
“性”福要等待,切实管好自己的情欲
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
大回报,先从微小处改变
三餐两点心,准妈妈的进食方式
叶酸,准妈妈的防畸生力军
拒绝9种食物,远离孕初流产
水是生命之源,并非多多益善
遵循饮水之道,胜过吃良药
滥服补品,会“谋杀”您的胎宝宝
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
营养胎教:平衡膳食是宝宝健康的基础
环境胎教:宁静是最好的胎教
音乐胎教:优美的音乐让您舒心安神
孕期不适:异常情况处理站
疲倦乏力
感冒发热
◎Part 2 孕2月:害喜也感温馨甜蜜
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
胎宝宝初具人形
准妈妈悄现呕吐等早孕反应
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
准妈妈喝酒,胎宝宝“醉”
运动与出行,准妈妈不可无视禁忌
意外怀孕,谨慎考虑是“流”还是“留”
新婚初孕,切忌盲目流产
准妈妈有病硬挺,胎宝宝健康存隐患
充足睡眠,安胎又养“形”
电磁辐射,胎宝宝的“隐形杀手”
“电脑族”准妈妈,巧选一套防辐射服
安全孕育,孕初叫停旅游或出差
漂亮的高跟鞋,准妈妈要忍痛割爱了
呵护乳房,就是呵护宝宝与健康
准妈妈洗澡不再是随意的事了
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
孕初宜食食物排行榜
三次正餐要尽量保证合理
吃不下饭,不必拘泥于一日三餐
素食准妈妈,您的营养合理吗
开胃健脾,改善孕期呕吐食物排行榜
水果当饭吃,当心吃出个“糖妈妈”
准妈妈吃饭,不要有“口”无“心”
妊娠呕吐,让食疗助您渡过难关
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
环境胎教:为宝宝营造健康的宫内环境
情绪胎教:良好的情绪是胎教成功的一半
运动胎教:散步是准妈妈最好的运动
音乐胎教:每天享受一场沁人心脾的“音乐浴”
语言胎教:小名是您送给胎宝宝的第一份礼物
孕期不适:异常情况处理站
妊娠剧吐
宫外孕
葡萄胎
◎Part 3 孕3月:准妈妈孕味初现
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
小天使可正式称为胎宝宝了
准妈妈害喜更严重了
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
产前检查,按部就班保母子平安
产前B超检查,并非多多益善
准妈妈经常“开夜车”,胎宝宝不喜欢
孕期拔牙,小举动会惹出大祸端
孕初疲倦困扰,专家有高招
准妈妈上下班,安胎“黄金招”
准妈妈爱“孕动”,一举两得
运动安胎,有些准妈妈要“叫停”
着装与美容,准妈妈有原则
三种准备,切实预防“凉席病”
化纤类内衣,健康孕育的绊脚石
笑之有度,准妈妈不可小视
靓肤保养,准妈妈有秘籍
隐形眼镜,潜藏“隐形危害”
手机,母子健康的“撒手锏”
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
准妈妈最好的饮食习惯:清淡低盐
准妈妈的绿色“牛乳”:豆制品
辛辣调味品,准妈妈应慎食
玉米,胎宝宝智力增长的“脑黄金”
油炸食品,准妈妈的“最怕”
滥补维生素,准妈妈危害多多
七大饮食陷阱,准妈妈切勿踏入
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
性格胎教:母亲的好性情影响胎宝宝一生
音乐胎教:优美的音乐是一种良好的心境
环境胎教:胎宝宝喜欢温馨美满的家庭环境
联想胎教:想象宝宝完美的样子
抚摸胎教:用双手传递您的爱
孕期不适:异常情况处理站
先兆流产
孕期尿频_=
孕期色素沉淀
◎Part 4 孕4月:逐渐摆脱妊娠反应
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
胎宝宝出现了令人激动的胎心音
孕吐反应,准妈妈渐告结束
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
胎动,胎宝宝安危的“晴雨表”
胎心音,胎宝宝健康与否的警报器
巧用托腹带,把宝宝的世界托起来
一个人的体重,两个人的健康
为了产后不留“纹”,提前“狙击”妊娠纹
享受“性福”生活,准爸妈要悠着点
孕味初现,巧选魅力孕妈妈装
左侧卧位,准妈妈的理想睡姿
坐车出行,安全带是准妈妈的“保护神”
指甲油,“披着羊皮的狼”
染烫发,胎宝宝的健康“杀手”
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
准妈妈补钙,切莫一“钙”而论
谨慎饮食,把住“病从口入”关
职场准妈妈,抽屉藏“粮仓”
荔枝鲜美可口,食之不可过量
谷类食物是个宝,准妈妈饮食不能少
“一个人吃,三个人消耗”的营养策略
准妈妈营养过剩,调节饮食是关键
添加剂超标食品,准妈妈要小心
霉菌污染食品,准妈妈饮食禁区
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
环境胎教:准妈妈要亲近大自然
行为胎教:一种无声的胎教语言
情绪胎教:让宝宝感知您的快乐
语言胎教:与胎宝宝的另类沟通
抚摸胎教:与胎宝宝最直接的情感交流
孕期不适:异常情况处理站
妊娠牙龈出血
‘妊娠期腹泄
◎Part 5 孕5月:用心感受胎动的快乐
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
小天使听力形成,脑部发育黄金期
准妈妈可感受到胎动
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
孕期保健,脚部也是重点保护区
关爱“私密地带”,勿让妇科炎症缠上准妈妈
准妈妈孕期旅游,应“出入平安”
准妈妈开车,“贴心守则”应牢记
小心日光浴成孕育隐患
莫让厨房成为准妈妈危险的“温床”
口腔卫生,小事情蕴藏大健康
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
补钙地雷,您“踩”了几个
DHA,胎宝宝补充智力的“脑黄金”
坚果,胎宝宝的“强脑之果”
罐头食品,胎宝宝健康的“减分器”
薯条、薯片,准妈妈享了口福伤了健康
准妈妈头晕,巧饮食帮您渡难关
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
语言胎教:与胎宝宝进行贴心的交谈
光照胎教:让宝宝感知光明
音乐胎教:让胎宝宝与准妈妈通过音乐产生共鸣
行为胎教:培养具有良好习惯的胎宝宝
运动胎教:让母子一块儿“动”起来
孕期不适:异常情况处理站
妊娠贫血
孕期腿部抽筋
妊娠期鼻出血
◎Part 6 孕6月:准妈妈孕味十足
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
宝宝模样像个小老头
下腹部隆起更为突出
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
不良情绪,健康孕育的“定时炸弹”
迷恋汽油味,准妈妈优生之“大忌”
保养指甲,方寸之地健康有讲究
劳动是最好的医生,准妈妈快乐做家务
水中运动,准妈妈“一举两得”
学做准妈妈操,生健康宝宝
呵护乳房,为宝宝准备“粮仓”
密切关注你的肚皮——胎动
准妈妈乘车的“安全守则”
严重噪声,优生路上的“打劫者”
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
妊娠黄褐斑,防治“英雄榜”
准妈妈水肿,巧吃过“肿”关
过食水果,当心“两败俱伤”
长期高脂饮食,健康孕育的“拦路虎”
准妈妈嗜冷饮,爽了口却苦了胃
感冒不用药,“私家厨房”帮准妈妈解烦恼
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
艺术胎教:及早开启宝宝的艺术之门
文学胎教:让胎宝宝接受文学的熏陶
联想胎教:让美好的想象“干预”宝宝
情绪胎教:好心情决定好胎教
光照胎教:阳光“进补”,准妈妈少不了
孕期不适:异常情况处理站
妊娠腰痛
妊娠高血压综合征
白带增多
◎Part 7 孕7月:为宝宝出生做准备
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
光明与黑暗,小天使能够区分啦
准妈妈,为何逐渐睡得不安稳
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
肚子“突飞猛进”,洗头成为一件“苦差事”
准妈妈穿鞋袜有“心经”
孕期小问题,健康藏危险
避孕套,“性”福生活的保护伞
皮肤保养,重视面部T型区
准妈妈戴胸罩,小细节有大讲究
准妈妈酣然入眠,好方法任您选
电吹风,健康孕育的“双刃剑”
“大肚婆”也可以“臭美”
准妈妈留神:当心成为“备物狂”
预防难产,准妈妈要注意
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
准妈妈狼吞虎咽,小心胃肠招祸端
准妈妈吃酸,蔬果成首选
鸡蛋虽可贵,食之应有度
准妈妈贫血,巧选“补铁摇篮”
蛋白质补充,准妈妈要适可而止
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
语言胎教:将美感和情趣传递给胎宝宝
环境胎教:警惕环境中的“隐形刺客”
音乐胎教:让胎宝宝沉浸在音乐的海洋
运动胎教:两种姿势缓解孕期腰酸背痛
情绪胎教:准爸爸要帮助妻子消除顾虑
孕期不适:异常情况处理站
妊娠便秘
妊娠期痔疮
妊娠期胃灼热症
胎宝宝宫内发育迟滞
◎Part 8 孕8月:宜参加分娩学习班
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
小天使为出生做最后的准备
准妈妈会时常感到喘不上来气
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
准妈妈“筑长城”,胎宝宝很厌烦
准妈妈坐立行走,皆需“循规蹈矩”
肚子异常隆起,准妈妈莫疏忽
妊娠晚期,准妈妈旅行要三思而后行
胎位,选择顺产或剖宫产的“指示器”
准爸妈最后的考试:参加分娩学习班
做足准备,避免会阴侧切
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
扬长避短,巧饮食成就“魅力准妈妈”
吃得太咸,孕晚期饮食之大忌
鱼类是健康食品,但不可“一视同仁”
失眠,饮食调理让您轻松入梦乡
准妈妈体质过敏,要对海鲜说“bye-bye”
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
游戏胎教:与胎宝宝做游戏不是天方夜谭
音乐胎教:倾听《梦幻曲》
美术胎教:陶冶胎宝宝的情操
语言胎教:不断扩大对话的内容与范围
孕期不适:异常情况处理站
妊娠期瘙瘴症
孕期水肿
胎位不正
早产
静脉曲张
◎Part 9 孕9月:注意控制情绪和性行为
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
胎宝宝开始为出生做准备
准妈妈的行动变得更为艰难
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
警惕:准妈妈运动的危险征兆
准妈妈纳凉,电风扇久吹要不得
大肚妈妈用空调,把握“三大注意”
久坐久站,静脉曲张与准妈妈“有缘”
冬季保暖,胎宝宝不爱电热毯
职场准妈妈,您该休产假了
学习一套缓解待产疼痛操
准妈妈爱干净,床上用品要勤洗勤换
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
常吃精米精面,准妈妈健康要打折
发芽土豆,侵袭健康的“黑面杀手”
少而精,孕末期饮食要有“挑拣”
刺激性食物,想说爱你不容易
孕晚期大量进补,准妈妈“得不偿失”
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
文学胎教:给胎宝宝补充点文学营养
光照胎教:给宝宝前进的动力
情绪胎教:永远保持一颗宁静的心
音乐胎教:反复听一段音乐
语言胎教:给胎宝宝讲故事
孕期不适:异常情况处理站
妊娠期心脏病
脐带绕颈
羊水异常
胎动异常
◎Part 10 孕10月:随时等待天使的降临
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
胎宝宝就要出生了
准妈妈进入妊娠>中刺期
本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
准爸爸的贴心爱妻行动
临近分娩,准爸爸应随时待命
产前备战,坚持运动是明智之举
产前用品准备清单
缓解焦虑情绪,勇敢面对分娩
产前检查,坚持到底就是胜利
胎教,不可半途而废
巧吃会做:同步营养与饮食
准妈妈本月饮食黄金法则
补充营养,为待产妈妈做好准备
巧克力,准妈妈的“助产大力士”
待产美食排行榜
准备剖宫产妈妈的饮食经
准妈妈本月一日食谱参考
本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
文学胎教:让胎宝宝接受点传统启蒙教育
情绪胎教:以良好的心态迎接分娩
语言胎教:让胎宝宝了解宫外的世界
音乐胎教:让母子在舒缓的音乐中共鸣
胎教总结:早教还需持续
孕期不适:异常情况处理站
尿频
早破水
过期妊娠
第三篇 分娩:迎接小生命的到来
◎Part 1 第一阅读:产前备战常识
选择分娩医院,准爸妈要慎之又慎
去医院待产,把握“黄金时间”
对号入座,您是否需要提前待产
感恩母爱,自然分娩有利于优生
剖宫产PK自然分娩
这些情况,“剖”是明智之举
产房里的尴尬事,准妈妈要做到“心中有数”
分娩时大喊大叫不利于分娩
准爸爸,最佳分娩陪护人
◎Part 2 产程直击:分娩进行时
临产三信号:宫缩、见红、破水
临产禁忌,牢记心间
三大产程,全程直播分娩过程
助产爸爸,产房内的职责
双胞胎分娩,切莫慌乱
待产妈妈须知:做侧切的几种情况
第二产程,准妈妈用力的黄金时段
听到宝宝的哭声,新妈妈如释重负
◎Part 3 特别关注:常见产程意外
宫缩乏力
前置胎盘
胎盘早期剥离
胎宝宝窘迫
妊娠高血压综合征
脐带脱垂
产中及产后大出血
早期破水合并感染
难产
第四篇 产后:健康恢复不打折
◎Part 1 饮食误区,新妈妈谨防踏入
误区一:产后喝红糖水越多越好
误区二:产后吃鸡蛋越多越好
误区三:产后不能吃青菜
误区四:产后不能吃水果
误区五:产后要多喝母鸡汤
◎Part 2 “极致”营养,产褥期的关注焦点
产后1~2周:合理饮食促进伤口愈合、恶露排出
产后3~4周:合理饮食促进脏腑调理、组织修复
产后5~6周:合理饮食促滋补元气、增强体质
产后7~8周:合理饮食促养颜美容、修身健体
◎Part 3 产后塑身,还新妈妈“魔鬼”身材
产后塑身,把握黄金时期
“美腹计”,让您远离大腹便便
产后妈妈也有做人美胸
新妈妈也能有纤瘦玲珑的细腰
纤纤玉臂,新妈妈也可以拥有
塑造性感美腿
做个小S一样的翘臀“辣”妈
皮肤粗糙,会保养让您摆脱烦恼
私处保养,让老公感觉到原来的您
◎Part 4 生活小细节,健康大智慧
坐月子不等于“卧床休息1个月”
轻松坐月子,4种方式供您选择
重视产后检查,防患于未然
产后睡
十月怀胎优生百科 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式
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☆☆☆☆☆
爱就像空气,充斥在生活的周围,充满了人的内心,它的意义已经融入了生命。爱之所以伟大,是因为它不仅仅对个人而言,更是以整个民族为荣的尊严与情绪。《爱的教育》一书中描写了一群充满活力,积极要求上进,如阳光般灿烂的少年。他们的境况不一,有的家庭贫困,有的身有残疾,也有一些是沐浴在幸福中的。他们每个人从出身到性格都有迥异之外,但他们身上却都有着一种共同的东西—对自己的祖国意大利的深深的爱,对亲友的真挚之情。这里面不能忽视的是每个月老师读给那群少年听的“精神讲话”这一个个小故事,不仅使书中的人物受到熏陶,同样我也被其中所体现出的强烈的情感所震撼,不由想到班主任的教育工作,其实,我们也可以挤出一个固定的时间让孩子们多听听这些“爱的故事”,感受和体验爱,学习付出爱。我想,面对我们的教育,爱应该是教育力量的源泉,是教育成功的基础。夏丐尊先生在翻译《爱的教育》时说过这样一段话:“教育之没有情感,没有爱,如同池塘没有水一样。没有水,就不成其池塘,没有爱就没有教育。” 爱是一次没有尽头的旅行,一路上边走边看,就会很轻松,每天也会有因对新东西的感悟,学习而充实起来,于是,就想继续走下去,甚至投入热情,不在乎它将持续多久。这时,这种情怀已升华为一种爱,一种对于生活的爱。读《爱的教育》,我走入恩里科的生活,目睹了他们是怎样学习、生活,怎样去爱,在感动中,我发现爱中包含着对于生活的追求。
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前几天刮沙尘暴,真的可以说是“千里黄云白日曛”我走在路上眼睛都睁不开了,隐隐约约看到几个塑料袋,在空中翻飞。风越来越大,向前走都有些费劲。走了好半天,终于到家了。满身土的我换了一个衣服向窗外望去,漫天都是黑色的“精灵”——树叶不断的飞上来敲打这窗子不时的发出“啪啪啪”的敲打声。在这是根本望不出多远,就被沙尘挡住了,在这天气中别说蓝天了连太阳我盼蓝天的到来,可是它却躲了起来,它为什么多起来呢?为什莫一直不肯露面?不肯让我看到呢?难道是因为它想躲避汽车排出的尾气。他想躲避浓烟。难道是浓烟让他变得不美丽了,不肯再露面。难道它是被汽车的尾气熏到了,不肯出门。
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☆☆☆☆☆
有可能它不忍心看到一片片森林,变成高楼大厦。有可能它不忍心看到一条清澈的小河污浊的发出异味的臭水沟,不想看到河中的生命一个个消失见。我们要用实际行动让蓝天展现出自己的风姿,让他走出这阴埋蓝天有宽广的胸怀包容一切。蓝天下我的心也变得宽广。北京城的夏天真热啊!我坐在外边的大树下乘凉,听到了知了大声的鸣叫,好像在说:“热死了,热死了,我快受不了了。”对门的张大爷家的大黄狗,呼哧呼哧地喘着粗气。我实在支撑不住了,从冰箱里拿出了一根冰棒大嚼了起来。整个屋子就像一个蒸笼,我只好又来到外边,我看见有几个小孩子热的太难受了,“扑通”一声,他们一起跳进了附近的小河里,像小鸭子一样在水里游来游去,还一边大喊着“爽啊,真凉快儿,凉快儿。”树尖上站着两只黄莺,它们停止了那种动听的歌声,痴痴地望着天空,虽然我坐在树下,但黄莺却一动不动地站在那儿,像似没看见见,我想:也许他们热的飞不动了吧!太阳毫不留情地向大地散发着热量,路旁地几株野菊也没心情比美了,而是耷拉着它们的小脑袋儿,用叶子尖指着太阳,好像在生气地说:“太阳啊太阳,你也太热情了吧."
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是兰州的天使灰蒙蒙的,看不见蓝天,看不见太阳的笑容,看不见小鸟在蓝天下自由的飞翔,只是一片昏暗。
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不是我看的,我应该问下人家读者的。
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最后,关于书籍内容方面,总体来说是一本好书,读完受益匪浅,很有作用。收藏了,有空或者书荒时会随时抽空看看。以下心得内容给各位参考参考:
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....评价板块需要改进
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