大学体育与健康教程 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育与健康教程》是为普通高等院校的公共体育课专门组织编写的教材，包括体育与健康的基本知识、基本理论，重点介绍了田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、形体运动与健美、搏击、游泳等当前高校主流运动项目的理论及基本技、战术，同时还简要介绍了新兴的体育舞蹈、定向运动等休闲运动。
　　《大学体育与健康教程》不仅可以作为高校学生公共体育课程的教学用书，也可以作为体育爱好者的参考用书。

目录

第一章 中国体育文化
第一节 中国古代体育文化
第二节 中国近现代体育文化
第三节 中国体育文化的精髓
第二章 体育锻炼与大学生的健康
第一节 体育、体质和健康的概念
第二节 体育锻炼与心肺功能适应能力
第三节 体育锻炼与肌肉力量、肌肉耐力的增强
第四节 体育锻炼对大学生心理健康的影响
第五节 体育锻炼与心理疾病、心理咨询、心理治疗
第三章 体育锻炼与大学生的社会适应
第一节 体育锻炼与人文素养
第二节 体育锻炼与社会角色
第三节 体育锻炼与人际交往
第四节 体育锻炼与个性修养
第四章 体育保健
第一节 体育运动中的医务监督
第二节 体育卫生保健
第三节 运动中的生理反应与处理
第四节 运动损伤的预防与处理
第五节 常见病的体育疗法
第五章 身体形态、机能、素质测量与评价
第一节 身体形态的测量与评价
第二节 身体机能的测量与评价
第三节 身体素质的测定与评价
第六章 田径运动
第一节 短距离跑
第二节 中、长距离跑
第三节 接力跑
第四节 跳高
第五节 跳远
第六节 铅球
第七章 球类运动
第一节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第八章 形体运动与健美
第一节 形体训练
第二节 健美运动
第三节 健美操
第九章 武术
第一节 武术概述
第二节 初级长拳第三路
第三节 二十四式简化太极拳
第四节 太极剑（三十二式）
第十章 搏击、女子防身术
第一节 散打
第二节 跆拳道
第三节 防身基本知识
第四节 女子防身基本技术
第五节 防身技术组合
第十一章 游泳运动
第一节 游泳运动简介
第二节 游泳的安全和卫生常识
第三节 熟悉水性
第四节 竞技游泳的基本技术和练习方法
第十二章 休闲体育
第一节 定向运动
第二节 保龄球
第三节 攀爬
第四节 野外生存
第五节 体育舞蹈
第六节 瑜伽
参考文献

前言/序言

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