大學體育與健康教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育與健康教程》是為普通高等院校的公共體育課專門組織編寫的教材，包括體育與健康的基本知識、基本理論，重點介紹瞭田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、形體運動與健美、搏擊、遊泳等當前高校主流運動項目的理論及基本技、戰術，同時還簡要介紹瞭新興的體育舞蹈、定嚮運動等休閑運動。
　　《大學體育與健康教程》不僅可以作為高校學生公共體育課程的教學用書，也可以作為體育愛好者的參考用書。

目錄

第一章 中國體育文化
第一節 中國古代體育文化
第二節 中國近現代體育文化
第三節 中國體育文化的精髓
第二章 體育鍛煉與大學生的健康
第一節 體育、體質和健康的概念
第二節 體育鍛煉與心肺功能適應能力
第三節 體育鍛煉與肌肉力量、肌肉耐力的增強
第四節 體育鍛煉對大學生心理健康的影響
第五節 體育鍛煉與心理疾病、心理谘詢、心理治療
第三章 體育鍛煉與大學生的社會適應
第一節 體育鍛煉與人文素養
第二節 體育鍛煉與社會角色
第三節 體育鍛煉與人際交往
第四節 體育鍛煉與個性修養
第四章 體育保健
第一節 體育運動中的醫務監督
第二節 體育衛生保健
第三節 運動中的生理反應與處理
第四節 運動損傷的預防與處理
第五節 常見病的體育療法
第五章 身體形態、機能、素質測量與評價
第一節 身體形態的測量與評價
第二節 身體機能的測量與評價
第三節 身體素質的測定與評價
第六章 田徑運動
第一節 短距離跑
第二節 中、長距離跑
第三節 接力跑
第四節 跳高
第五節 跳遠
第六節 鉛球
第七章 球類運動
第一節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第八章 形體運動與健美
第一節 形體訓練
第二節 健美運動
第三節 健美操
第九章 武術
第一節 武術概述
第二節 初級長拳第三路
第三節 二十四式簡化太極拳
第四節 太極劍（三十二式）
第十章 搏擊、女子防身術
第一節 散打
第二節 跆拳道
第三節 防身基本知識
第四節 女子防身基本技術
第五節 防身技術組閤
第十一章 遊泳運動
第一節 遊泳運動簡介
第二節 遊泳的安全和衛生常識
第三節 熟悉水性
第四節 競技遊泳的基本技術和練習方法
第十二章 休閑體育
第一節 定嚮運動
第二節 保齡球
第三節 攀爬
第四節 野外生存
第五節 體育舞蹈
第六節 瑜伽
參考文獻

前言/序言

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