大學生心理健康理論與實踐 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

近年來，隨著社會競爭和變革的加劇。大學生心理負荷日益沉重，他們在環境適應、人際交往、求職麵試等諸多方麵齣現的心理睏惑越來越多。大學生的心理健康已經成為關係傢庭、學校和社會穩定的一個亟待關注的重要問題。
筆者及其他兩位作者均長期從事大學生心理健康教育教學和相關的科研工作，深切感受到大學生對心理健康知識的渴求以及改變自己消極心態的急切願望；同時，還體會到僅靠谘詢、講座等途徑改善大學生心理狀況是遠遠不夠的，心理健康工作需要全麵化、普及化。正是這份任重道遠的責任感，促使我們編寫瞭《大學生心理健康理論與實踐》，以期通過大學生本人、傢長及教育工作者的學習與閱讀來共同提高大學生心理健康水平，促進和諧社會的建立。

作者簡介

盧勤（1966-）。四川成都人。曾就讀於北京師範大學教育係獲學士學位，北京大學心理學係獲碩士學位。現任成都大學心理健康教育與研究中心主任：中國心理學會注冊心理師、督導師；四川省心理學會應用心理專委會副主任委員、醫學心理專委會常務委員；四川省醫學會精神醫學專委會委員。成都醫學會精神醫學專委會副主任委員；成都市婦聯傢庭教育專傢，四川省災後重建心理組專傢。從2003年至今擔任華西心理衛生中心“西南心理谘詢師培訓中心”的培訓師、督導師和考評師。長期從事心理谘詢、心理健康教育教學以及相關的科研工作，承擔科技部高科技計劃“863”項目2項。省級科研課題立項5項；參研教育部及省級課題近10項；主編或參編專著、教材4部：發錶與心理健康相關的科研論文20餘篇。獲成都市第八屆哲社奬、四川省教育廳高校學術論文奬。
周宏（1966年-），畢業於北京師範大學教育係學校教育專業，副教授，成都大學校級教學督導，從事高校教學21年。1996率先在成都大學開設大學生心理學課程，積纍瞭大量豐富的教育教學經驗，此外還開設瞭社會心理學、管理心理學、教育學等其他課程，教學經驗豐富，教學效果優秀。近年來。公開發錶與大學生心理健康教育、教學相關的學術論文約20篇，參編教材2部，參與國傢級、省級科研項目5項。
邵昌玉（1973-），畢業於東北師範大學教育科學學院心理學專業，現為成都大學心理健康教育與研究中心心理教研室主任。國傢勞動部二級心理谘詢師，四川省心理學會應用心理專委會副秘書長。長期從事大學生心理健康教育、心理谘詢工作，並從事大學生心理發展與谘詢的相關研究。在國內外學術期刊發錶論文10餘篇，主持和參研科研項目8項。

內頁插圖

目錄

第一章 心理健康導論
第一節 心理健康概述
第二節 大學生心理健康標準

第二章 大學生的自我意識與自我成長
第一節 自我意識的概述
第二節 大學生自我意識的發展與完善

第三章 大學生健康人格的塑造
第一節 人格的概述
第二節 健康人格的形成
第三節 大學生常見人格障礙及調適

第四章 大學生的壓力與應對
第一節 壓力概述
第二節 大學生的壓力應對

第五章 大學生的學習心理與調試
第一節 學習概述
第二節 大學生常見學習問題及調適

第六章 大學生的情緒管理
第一節 情緒概述
第二節 大學生常見的情緒睏擾與調適
第三節 穩定性和波動性並存
第四節 自殺的預防與乾預

第七章 大學生的人際交往心理與技能
第一節 人際交往的概述
第二節 大學生人際交往技能的培養

第八章 大學生的戀愛與性
第一節 戀愛與性心理的概述
第二節 大學生戀愛的心理特點與心理健康
第三節 大學生的性心理

第九章 網絡與大學生心理健康
第一節 網絡對大學生的影響
第二節 大學生的網絡心理
第三節 網絡成癮及其防治

第十章 大學生的職業規劃與就業心理
第一節 大學生職業生涯規劃
第二節 大學生求職麵試技巧
第三節 大學生擇業的心理問題及調適

第十一章 心理谘詢概述
第一節 心理谘詢的一般概念
第二節 心理谘詢的理論與流派
參考文獻
後記

精彩書摘

在這種環境中長大的孩子，容易變得自卑、心情壓抑，情緒長期低落，嚴重者會産生心理疾病。盧勤（2009）研究發現傢庭氣氛是預測學生心理健康水平的重要因素，其中生活在和諧傢庭氣氛中的個體，其心理健康水平明顯優於傢庭氣氛一般或不和諧者。
2.傢庭教養方式
傢庭教養方式，是指父母在撫養、教育子女的日常活動中錶現齣來的一種傾嚮，是其教育觀念行為的綜閤體現。中外學者對傢庭教養方式做瞭大量研究，如美國著名心理學傢鮑姆林特（Baumrind）在20世紀六七十年代提齣父母教養方式可以分為權威型、寬容型和專製型三種。後來的研究逐漸增加瞭溺愛型、民主型等。綜閤國外研究成果及國內實際，我們認為傢庭教養方式可以分為四種類型：
（1）民主型。這類父母尊重孩子，給孩子一定的自主權，給孩子積極正確的指導；與孩子保持順暢的交流，要求孩子服從適當的行為準則，注重培養孩子自我調節的能力。這種傢庭教養方式容易使孩子形成一些積極的人格品質，如活潑、快樂、直爽、自立、彬彬有禮、善於交往、富於閤作、思想活躍等。
（2）專製型。這類父母要求孩子必須服從，一旦不從，就予以打罵。成長在這種教育環境下的孩子容易形成消極、被動、依賴、服從、懦弱，做事缺乏主動性，不誠實等人格特徵。比如，有些孩子會從內心深處産生對父母權威的懼怕，這種懼怕有的甚至會延續至孩子的成年。又如，有些孩子的行為更多是齣於害怕懲罰，他們無法培養起自身內在的控製力，一旦控製者轉過身去，他們就會像脫繮的野馬，齣現各種問題。
（3）過於保護型。這類父母對孩子溺愛，過分寬容，容易使孩子養成放縱驕橫、自私自利、嫉恨等人格特徵，對社會責任模糊不清，不能學會在欲望不能滿足時保持應有的忍耐。結果，孩子不閤理的需求、欲望不斷增加，以自我為中心，自控力差，缺乏行為準則和規範，事事依賴成人，與人交往産生挫摺後易産生對立、仇視情緒，無法適應社會生活。
（4）忽視型。這類父母對孩子既缺乏愛的情感和積極反應，又缺少行為方麵的要求和控製，且容易對孩子流露齣厭煩情緒。如果孩子提齣諸如物質等方麵易於滿足的要求，父母可能會對此做齣應答。然而，對那些要耗費大量時間和精力的長期目標，如培養兒童良好的學習習慣、恰當的社會性行為等，這些父母通常很少去完成。

前言/序言

　　近年來，隨著社會競爭和變革的加劇。大學生心理負荷日益沉重，他們在環境適應、人際交往、求職麵試等諸多方麵齣現的心理睏惑越來越多。大學生的心理健康已經成為關係傢庭、學校和社會穩定的一個亟待關注的重要問題。
　　筆者及其他兩位作者均長期從事大學生心理健康教育教學和相關的科研工作，深切感受到大學生對心理健康知識的渴求以及改變自己消極心態的急切願望；同時，還體會到僅靠谘詢、講座等途徑改善大學生心理狀況是遠遠不夠的，心理健康工作需要全麵化、普及化。正是這份任重道遠的責任感，促使我們編寫瞭本書，以期通過大學生本人、傢長及教育工作者的學習與閱讀來共同提高大學生心理健康水平，促進和諧社會的建立。
　　全書緊緊圍繞大學生心理健康教育的主題展開，既有理論知識又有實踐方法，而且在引用大量最新研究成果的基礎上提齣自己的觀點，不僅具有係統性、實用性，而且具有很強的時代感。
　　第一，係統性。本書體係涉及大學生學習、生活、成長發展的各個方麵，各部分內容環環相扣，體係完整，內容豐富。內容包括心理健康導論、自我意識與自我成長、健康人格的塑造、壓力與應對、學習心理、情緒管理、人際交往心理、戀愛與性心理、網絡與大學生心理健康、職業心理、心理谘詢等多個模塊。
　　第二。實用性。本書各章既有心理健康的基本知識又有陔領域的前沿研究，同時注重結閤大學生實際，引用瞭生活中大量的事例。在講解理論的同時與事實相結閤，有理有據；每章後還配有案例分析（案例均已做加工處理，且徵得來訪者同意並簽訂瞭知情同意書）、“我來練練”和“自我測試”等欄目。由於本書深入淺齣、可讀性強，故本書不僅可以用作教材通過教學互動促進學生自我思考與成長，更可以通過學生的自學和練習來解決實際問題，提高自己的心理健康水平。
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