體育與健康/21世紀高等職業技術教育規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 《21世紀高等職業技術教育規劃教材：體育與健康》分為體育與健康知識篇和體育運動技能篇，共十六章。第一篇為體育與健康知識篇，主要包括高等學校體育、體育與健康概述、體育鍛煉與身體健康、體育鍛煉與心理健康、運動與醫療常識、運動與營養等共六章內容。
　　 第二篇為體育運動技能篇，主要包括籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、健美操運動、武術運動、遊泳運動、體育舞蹈運動、輪滑運動等共十章內容。

目錄

第一篇 體育與健康知識篇
第一章 高等學校體育
第二章 體育與健康概述
第一節 體育、健康的概念及二者的關係
第二節 影響健康的因素
第三節 亞健康及臨床錶現
第四節 現代人的健康標準
第五節 現代社會對高職學生的要求
第三章 體育鍛煉與身體健康
第一節 高職學生的身體特點
第二節 體育鍛煉對身體健康的積極影響
第三節 體質健康的測量與評價
第四節 體育鍛煉健身計劃的製訂
第四章 體育鍛煉與心理健康
第一節 心理健康的概念
第二節 心理健康的標準
第三節 影響高職學生心理健康的因素
第四節 體育鍛煉與心理健康的關係
第五節 體育鍛煉對高職學生心理健康的積極影響
第六節 心理健康的測量與評價
第五章 運動與醫療常識
第一節 運動中常見的生理反應和自我醫務監督
第二節 運動中常見的損傷
第六章 運動與營養
第一節 閤理的營養
第二節 運動與營養

第二篇 體育運動技能篇
第七章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 基本技術
第三節 基本戰術
第四節 主要規則
第九章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 基本功
第三節 基本技術
第四節 基本戰術
第五節 主要規則及裁判法
第十章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 基本知識
第三節 基本技術
第四節 基本戰術
第五節 雙打
第六節 主要規則
第十一章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 基本技術
第三節 基本戰術
第四節 主要規則
第十二章 健美操運動
第一節 健美操運動概述
第二節 基本動作
第三節 大眾健美操基本套路
第四節 主要規則
第十三章 武術運動
第十四章 遊泳運動
第十五章 體育舞蹈
第十六章 輪滑運動
參考文獻

前言/序言

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