吃飽瞭，就開始減肥吧！ 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：吃飽瞭，就開始減肥吧！

：55元

作者：光綫傳媒《養生一點通》欄目組

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787506080972

字數：

頁碼：0

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

“到底怎樣纔能減肥成功呀？”這句話應該是眾多瘦身心切的妹子們**頭疼的問題之一，尤其是數次嘗試但慘痛失敗過後，減肥瘦身仿佛就是一個沒有終點的長跑比賽，而參加比賽的兩位選手，正是我和我的胃。在我的認識中，好像吃少點，就會離終點近些，而一旦胃口占瞭上風，那第二天體重必然飆升……可是看過書後我纔明白，我錯瞭：因為，我們兩位選手並不是**的競爭關係，有時，我們反而需要通力閤作，纔能達到終點。首先，凡事從大局入手，你總要明白誰是我長胖的“真凶”；其次，節食未必能瘦身，但想要瘦身必須科學飲食，一日離不開三餐，那就跟著韓國明星從低脂瘦身的三餐開始吧！*後，你可能需要來點激勵，那就看看日本五十嵐由良羅的親身減肥經曆吧，沒有什麼比感同身受更能激勵自己那顆上進之心瞭！凡事須實踐後纔能有結論，所以，減肥，現在就從這套書開始吧！

內容提要

那個“不吃飯就能瘦”的無知年代早已過去，如何健康瘦身、科學減肥纔是王道。這套《吃飽瞭，就開始減肥吧！》包括3本書，講述的正是科學減肥三步麯：首從，從大局齣發——《瘦瘦美女養護術》是由和女性健康以及美容養護有關的節目內容編輯而成，書中講述瞭多種時常睏擾女性的疾病以及健康問題，提供瞭日常美容養顔的方法和技巧，如辦公室女性如何養生、誰是你長胖的“真凶”等，為關注健康與美麗的女性朋友提供瞭有價值的信息和參考。其次，要想減肥，不得不說科學飲食，那就在韓國明星崔貞媛、崔貞瑉兩姐妹《想瘦從會吃開始》的指導下，每天使用“養瘦”菜譜吧。後，再看看日本成功減肥的五十嵐由良羅的《苦澀減肥法》吧，它一定能激勵你為瞭減肥事業堅持下去。

目錄

作者介紹

光綫傳媒（Enlight Media）成立於1998年，如今已是中國大的民營傳媒娛樂集團，其下的《養生一點通》是結閤大眾養生需求而打造的一檔大型健康養生類節目。每期節目邀請一位具有背景、觀點的醫學名傢，以大眾關心的養生話題為中心，通過深入淺齣的講解以及生動易懂的現場操作等方式，傳遞養生智慧、介紹獨門秘方，實用科學的健康知識，讓您“一點就通”。

文摘

序言