物理淋巴疗法：用手部力量改善淋巴循环 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 佐藤彰 著，刘新华 等 译

图书标签:

• 物理疗法
• 淋巴循环
• 淋巴引流
• 健康
• 医学
• 按摩
• 手法治疗
• 康复
• 水肿
• 身体健康

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500939535

版次：1

商品编码：10753546

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-06-01

用纸：胶版纸

页数：141

字数：200000

正文语种：中文

编辑推荐

《物理淋巴疗法：用手部力量改善淋巴循环》主要以淋巴疗法治疗的实用技术为中心，若想了解有关淋巴的基础知识和理论知识，请阅读佐藤彰的书籍或者其他有关医学书籍。《物理淋巴疗法：用手部力量改善淋巴循环》对从事美容或治疗行业的各位同仁的帮助自不必说，也可能对各位读者的家人有一定帮助。

内容简介

《物理淋巴疗法：用手部力量改善淋巴循环》主要以淋巴疗法治疗的实用技术为中心，若想了解有关淋巴的基础知识和理论知识，请阅读佐藤彰的书籍或者其他有关医学书籍。

作者简介

佐藤彰，1948年出生于日本山形县。高中时期，在体操队从事体操训练，并参加了日本全运会和日本全国高中生运动会。考入日本体育大学后，是校体操队的主力队员之一。从大学三年级开始练习空手道，毕业后，从事实战空手道这一行。
在东京造型大学工作后，经助教、讲师最后晋升为副教授。
本人带着对中国传统医学的较高兴趣，进入东京整体疗技学院学习。毕业后，对《无痛淋巴理疗》进行了全面的规划，现在，以“快乐理疗”为理念，向全世界推广。
目前担任东京造型大学教授、世界淋巴理疗协会会长、日本自然疗法协会会长、宇宙物理康复疗法协会会长、东京整体疗技学院名誉教授。同时还在电视节目中和多个健康杂志上介绍淋巴理疗的相关内容。
主要著作有《运动理疗·家庭理疗》《手掌无痛淋巴疗法》《除痛淋巴胶带》《治疗与胶带》《效果明显的胶带疗法》《用淋巴胶带轻松减肥》《呼唤奇迹的秘读》等。

内页插图

目录

第一章 了解淋巴疗法
淋巴疗法的定义和应用
淋巴疗法的按摩方法
淋巴疗法的基本动作和注意事项
淋巴自疗的按摩方法
淋巴自疗法的基本动作和注意事项
淋巴管和淋巴结
弱放射线
所有细胞都是完美的
在淋巴疗法中“手温”是必要的
使用“触摸疗法”来缓解病痛的理由
“痊愈之手”的手法
淋巴疗法中所使用的手的部位
淋巴管的分界线
Column.01 手触摸治疗的效果

第二章 面部淋巴疗法
面部的淋巴疗法
面部淋巴疗法
面部淋巴自疗法
改善近视眼和老花眼眼部肌肉训练
Column.02 你有早睡早起的习惯吗？

第三章 颈部淋巴疗法
颈部的淋巴疗法
颈部淋巴疗法
颈部淋巴自疗法
耳朵周围的8个穴位
Column.03 石膏背心不能治疗颈部过度屈伸损伤

第四章 肩部和背部淋巴疗法
肩部和背部的淋巴疗法
肩部和背部的淋巴疗法
改善肩部运动的基本训练
肩部的8个穴位
Column.04 五十肩是“冻结肩”

第五章 胸部淋巴疗法
胸部淋巴疗法
胸部淋巴疗法
胸部淋巴自疗法
Column.05 心脏虽然是由结实的肌肉组成，但是……

第六章 腹部淋巴疗法
第七章 腰部淋巴疗法
第八章 臀部淋巴疗法
第九章 手臂淋巴疗法
第十章 腿部淋巴疗法
第十一章 足部淋巴疗法
第十二章 淋巴胶带
结束语

前言/序言

《徒手触碰：激活身体自愈的淋巴引流艺术》 简介： 在这本引人入胜的探索之旅中，我们将一同踏入身体深层疗愈的奥秘，聚焦于被誉为“身体之河”的淋巴系统。它承担着清除体内代谢废物、抵御病原体侵袭、维持体液平衡等至关重要的职责，一旦运转不畅，便可能引发一系列亚健康问题，甚至导致慢性疾病的发生。《徒手触碰》并非一本简单的操作指南，而是一次关于理解、尊重和赋能我们自身身体的深刻对话。 本书将带领读者从最基础的层面开始，逐步揭示淋巴系统的运作原理。你将了解到淋巴液的流动路径，认识那些散布在全身的关键淋巴结群，并理解它们在净化与防御过程中的协同作用。我们将详细阐述，当淋巴系统因生活压力、不良姿势、不规律饮食或缺乏运动而“淤堵”时，身体会显现出怎样的信号——从普遍的疲劳、浮肿、皮肤问题，到更深层次的免疫力下降、炎症反应加剧，甚至可能影响情绪和睡眠质量。 然而，本书的核心价值在于，它将教会你如何运用最自然、最安全、最赋有力量的方式——你的双手，来唤醒和疏通这条生命之河。我们摒弃了复杂的器械和昂贵的疗法，而是回归到人类最本能的疗愈能力：触碰。通过一系列精心设计的、循序渐进的徒手技术，你将学会如何轻柔而精准地引导淋巴液的流动，促进其顺畅回流，从而有效地减轻身体的负担。 书中将详细介绍针对不同身体区域的淋巴引流手法。从颈部和面部的舒缓按摩，以缓解头部压力、改善面部气色；到肩背和手臂的疏通，帮助释放长期积累的紧张感，促进上肢循环；再到腹部和盆腔的温和引导，调理内脏功能，改善消化和生殖系统健康；最后是下肢的排导技巧，有效缓解腿部浮肿，提升整体活力。每一种手法都将以清晰的图解和详尽的文字说明，让你能够在家中、在任何需要的时候，为自己或所爱之人提供一场身心灵的疗愈。 《徒手触碰》不仅关注手法本身，更强调“意念”与“呼吸”在淋巴引流中的关键作用。你将学习如何通过专注的意念，将你的双手转化为疗愈的能量场；如何利用深长而舒缓的呼吸，与身体的淋巴流动形成共振，加深疗愈效果。本书将帮助你培养一种“听身体说话”的能力，学会感知淋巴淤堵的细微迹象，并及时做出调整。 此外，本书还将深入探讨生活方式与淋巴健康的关联。我们将提供实用性的建议，帮助读者在日常生活中建立有利于淋巴系统运转的习惯，包括饮食、运动、情绪管理以及环境因素等方面。你将了解到哪些食物有助于淋巴排毒，哪些运动方式能有效促进淋巴流动，以及如何通过简单的居家调整，营造一个更有利于身体自愈的环境。 《徒手触碰》是一本献给所有渴望了解、关爱并提升自身健康水平的读者的书。它将为你打开一扇通往身体内在智慧的大门，让你重新认识双手潜藏的强大力量，掌握一套能够持续改善身体状态、提升生活品质的自助疗愈方法。这本书不仅仅是关于淋巴系统，更是关于回归自然、倾听身体、拥抱健康的生活哲学。通过学习和实践本书的内容，你将能够更从容地应对身体的挑战，感受到前所未有的轻盈与活力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对淋巴的认识非常有限，只知道它跟排毒有关，但具体是怎么回事，以及如何通过“物理”的方式去改善，我是一无所知的。这本书的出现，彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是一本操作指南，更像是一堂生动的健康教育课。作者用通俗易懂的语言，结合丰富的图例，将深奥的淋巴学原理呈现在我们面前。我印象最深刻的是，书中详细讲解了日常生活中哪些不良习惯会阻碍淋巴循环，比如久坐、不规律作息、不健康的饮食等等。这让我意识到，原来很多看似小的问题，都可能对淋巴系统造成负担。更重要的是，它给了我解决这些问题的具体方法——通过简单的手部按摩。书中的手法并不复杂，但却充满了智慧。它不仅仅是揉捏，更强调的是“顺着”淋巴流动的方向，轻柔而有节奏地进行。我尝试了书中的一些手法，比如针对腹部淋巴的按摩，做完之后，我能明显感觉到腹部不再那么胀气，消化也变得更顺畅了。这本书让我觉得自己不再是被动的受害者，而是可以通过自己的双手，积极地去调理身体，改善健康状况。

评分☆☆☆☆☆

我是一个有点“体弱多病”的人，总是容易感冒，身体也经常感觉疲惫不堪。各种养生方法我都尝试过，但总觉得效果不持久，而且有些方法太复杂，我坚持不下来。偶然间，我在朋友圈看到有人推荐《物理淋巴疗法：用手部力量改善淋巴循环》，说是通过简单的手部按摩就能改善身体状况。我抱着试试看的心态买了一本。这本书给我最大的惊喜是它的实用性和易操作性。书中的语言非常接地气，没有过多专业的医学术语，即使是对医学不了解的人也能轻松理解。它提供的按摩手法也非常简单，我只需要按照图示就能轻松完成。最关键的是，它让我明白，很多身体的不适，比如容易疲劳、抵抗力差，可能都与淋巴系统的不畅有关。我按照书中的方法，坚持每天晚上睡觉前做一套全身淋巴按摩。大概两个星期后，我惊喜地发现，我不再像以前那样容易感到疲惫了，而且感冒的次数也明显减少。这本书让我觉得，拥有健康并不需要多么复杂的理论或者高昂的费用，只需要一点点学习和坚持，就能看到显著的效果。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的经络学说很感兴趣，觉得人体内部的能量流动非常有学问。当我在书店里看到《物理淋巴疗法：用手部力量改善淋巴循环》这本书时，就被它的标题所吸引。它似乎将中医的“气”与西方的“淋巴”概念巧妙地结合起来，让我对这种疗法充满了好奇。读完这本书，我发现它提供了一种非常独特的视角来理解身体健康。它不仅仅关注表面的症状，而是深入到身体内部的运作机制，通过激活淋巴系统来达到整体的改善。书中对淋巴结的位置、神经走向都有非常精准的描述，让我对人体构造有了更进一步的了解。我尤其欣赏书中对于“能量”的描述，虽然它没有使用中医的术语，但那种“顺畅流动”、“疏通阻滞”的概念，与中医的理念异曲同工。我尝试了书中的一些手法，比如肩颈的淋巴按摩，做完之后，感觉肩颈部位的僵硬感消失了，整个人也变得更加轻盈。这本书让我看到了一个全新的健康管理方向，它让我相信，通过对身体内部微小力量的引导，就能带来巨大的改变。

评分☆☆☆☆☆

我是一名运动爱好者，平时也比较注重身体的保养。在一次偶然的机会下，我接触到了“物理淋巴疗法”这个概念，觉得它听起来很有科学依据，而且通过“手部力量”就能达到改善淋巴循环的效果，这让我觉得很神奇。这本书《物理淋巴疗法：用手部力量改善淋巴循环》给我留下了深刻的印象。它不仅仅是教授按摩手法，更重要的是，它深入浅出地解释了淋巴系统的运作原理，以及它在人体健康中的关键作用。我一直以为淋巴只是个简单的“排水系统”，读了这本书才明白，它在免疫、排毒、营养物质运输等方面都扮演着至关重要的角色。书中对不同身体部位的淋巴结位置和按摩手法都有详细的图文讲解，清晰易懂，即使是初学者也能很快上手。我特别喜欢它强调“倾听身体的声音”，鼓励读者根据自己的感受来调整按摩的力度和频率，而不是机械地遵循某个固定的模式。我尝试了书中的一些手法，比如颈部和腋窝的淋巴疏通，做完之后感觉身体里淤积的一些“浊气”被释放出来，整个人都舒畅了许多。这本书让我对自己的身体有了更深的认识，也为我提供了一种更自然、更主动的健康管理方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直饱受水肿的困扰，特别是腿部，感觉整个人都沉甸甸的，穿什么衣服都不好看。尝试过各种方法，按摩仪、减肥药、控制饮食，效果都不尽如人意。偶然间看到了这本书的介绍，虽然名字听起来有点专业，但“用手部力量改善淋巴循环”这句话立刻吸引了我。我对手部按摩一直很感兴趣，觉得如果能学会一套科学有效的方法来疏通淋巴，那简直太棒了。拿到书后，我迫不及待地翻阅。书中的插图非常清晰，每个动作都讲解得很细致，让我能准确地模仿。我尤其喜欢它对于淋巴系统重要性的阐述，让我明白了为什么很多身体问题都和淋巴循环不畅有关。我按照书中的指示，每天花十几分钟做一些简单的淋巴按摩。一开始，我并没有抱太大的期望，但令我惊喜的是，仅仅一周后，我的腿部水肿就有了明显改善，脚踝也变得纤细了许多。更让我开心的是，整个人感觉轻松了不少，不再那么疲惫。这本书真的让我看到了希望，让我觉得身体的健康掌握在自己手中，不需要依赖昂贵的仪器或者药物。

评分☆☆☆☆☆

真的不错

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很好非常实用

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不错。。。。。。。。。。。

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不错

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可以，看下

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没事可以看看，就当养生了

评分☆☆☆☆☆

很好非常实用