脏东西，好东西？：和细菌成为好朋友的5条发则 [7-10岁] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 玛丽·鲁伊布什 著，吕韩 等 译

图书标签:

• 细菌
• 微生物
• 科学
• 儿童科学
• 健康
• 卫生
• 益生菌
• 科普
• 身体
• 探索

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535766755

版次：1

商品编码：10807639

包装：平装

开本：40开

出版时间：2011-06-01

用纸：胶版纸

页数：150

内容简介

　　从婴儿期开始就接触许多细菌的孩子将会建立强大的免疫系统，它会为你提供终生的保护。他们的免疫系统从一开始就受到“训练”——识别坏家伙并作出相应的反应。如果免疫系统开始就指向正确的方向，那么这个训练很可能朝着更令人满意的方向发展。如果你想健康长寿，就要从婴儿期开始进行免疫锻炼，除此之外别无他法。一个家族中拥有强壮免疫应答的孩子就是在孩童时期遇到脏东西多的孩子。获得精心养育的一个孩子往往是免疫能力弱的一个。真正对疾病起到防御作用的是强壮健康的免疫能力，而获得它的途径就是反复接触细菌。我对抗生素疗法的观点是，除非生命受到威胁，否则应该尽量避免使用抗生素。这听起来有点极端。但要记住，每次产生免疫应答都会让你的身体获得免疫记忆并且变得更强壮。我们每次使用抗生素快速解决问题的时候，实际上是在帮助细菌变得更强大而使自己的免疫系统更加脆弱。

作者简介

　　玛丽·鲁伊布什博士，开普兰医学院COMPASS医学网络教育的微生物学家和免疫学讲师。她的关于细菌和病毒的研究论著曾在学术杂志上发表。她有两个儿子，目前住在蒙大纳的波兹曼市。

内页插图

目录

第一部分 我们的免疫系统是怎样工作的
认识你的免疫系统
你VS细菌
我们的免疫系统怎样保护我们
第二部分 练就强大免疫系统的五条重要法则
法则一 勇于让孩子们接触“脏东西”——为年轻细胞建造新兵训练营
培训年轻的免疫细胞
如何做到不生病
T细胞生命中的一天
丁细胞的记忆力
首次和二次免疫应答
免疫开始于婴儿期
母体抗体的奇迹
让宝宝更健康
母乳喂养和过敏症
法则二 用进废退——锻炼你的免疫系统
卫生假说
认识脏东西
脏东西防过敏症
后备喷火兵
过敏症
如何避免产生过敏反应
自身免疫性疾病
人类免疫缺陷病毒（HIV）——T细胞和艾滋病（AIDS）
人体免疫缺陷病毒（HIV）感染下的免疫应答
法则三 不要让身体产生“耐药性细菌”一尽可能地避免使用抗生素
处理感染
抗菌香皂的问题在哪里
你在什么时候才需要抗生素
抗生素耐药性的危害
洗手的重要性
手部消毒杀菌剂
细菌的繁殖：细菌是怎样具有耐药性的
解决耐药性问题
……

前言/序言

《脏东西，好东西？：和细菌成为好朋友的5条法则 [7-10岁]》这本书，将带领读者踏上一段充满惊奇的探索之旅，深入了解一个我们既熟悉又陌生的微观世界——细菌的世界。这本书不是简单地科普细菌的定义和种类，而是以一种前所未有的视角，将那些常常被我们视为“脏”和“坏”的微生物，重新解读为生命不可或缺的“好东西”。 我们通常认为，细菌就意味着疾病和不洁，是需要我们竭力消灭的对象。学校里老师会教导我们要勤洗手，家长也会反复叮嘱不要乱摸东西，一切似乎都在强调与细菌保持距离的重要性。然而，这本书却大胆地提出了一个颠覆性的观点：细菌并非都是敌人，很多时候，它们是我们最亲密的伙伴，是我们生命健康运转的基石。 这本书的核心，在于通过“5条法则”，教会孩子们如何以一种全新的、更加科学和积极的态度去认识和对待细菌。这5条法则不是枯燥的科学公式，而是巧妙地融入了生动的故事、有趣的实验和贴近生活的场景，让孩子们在轻松愉快的阅读中，逐步建立起对细菌世界的正确认知。 第一条法则：认识你的“邻居”——细菌无处不在，甚至在你身上！ 孩子们会惊奇地发现，细菌并不只存在于我们认为的“脏”地方。它们遍布在我们生活的每一个角落：空气中，水里，土壤里，甚至在我们自己的皮肤上、嘴巴里、肠道里，都生活着数量庞大、种类繁多的细菌。这本书会用形象的比喻，比如把人体比作一个热闹的“细菌公寓”，每一种细菌都有自己的“房间”和“职责”。它们并非都是 invasives，而是许多“居民”和平共处，共同维护着这个“公寓”的秩序。孩子们将学会理解，我们的身体本身就是一个微生态系统，其中蕴含着无数肉眼看不见的生命。书中会通过一些趣味性的插画和图解，展示细菌在不同环境中的形态和生活方式，让孩子们对这些看不见的“邻居”有一个直观的认识。 第二条法则：不是所有“脏”都意味着危险——区分好坏细菌的智慧 “脏”是一个相对的概念。这本书会引导孩子们认识到，很多我们日常生活中接触到的“脏”东西，并不一定包含有害细菌。例如，泥土里的细菌，很多是分解有机物的“清洁工”；路边的野花野草，也可能附着着一些对我们无害，甚至有益的微生物。关键在于学习如何辨别。书中会用通俗易懂的语言，介绍一些常见的致病菌和有益菌的区别。它会强调，不是所有的微生物都是“坏蛋”，很多细菌在自然界中扮演着至关重要的角色，比如帮助植物生长，分解垃圾，净化环境。孩子们将了解到，我们过度杀灭细菌的行为，有时反而会破坏我们身体和环境的平衡。 第三条法则：拥抱“好”细菌——它们是我们的守护者和帮手 这是本书最核心的理念之一。孩子们会学习到，许多细菌是我们生命活动中不可或缺的“好伙伴”。例如，肠道中的益生菌，它们帮助我们消化食物，吸收营养，同时还能抵御有害细菌的入侵，增强我们的免疫力。皮肤上的细菌，则形成一道天然的屏障，保护我们的皮肤免受外界的侵害。这本书会通过生动的故事，比如描述一瓶酸奶是如何通过“好”细菌发酵而成的，或者一个感冒的小朋友是如何依靠体内的“好”细菌来对抗病毒的，让孩子们深刻理解这些“看不见的英雄”是如何默默地为我们服务。书中可能会设计一些简单的模拟实验，让孩子们观察益生菌在特定环境下的生长，或者了解它们如何“吃掉”有害物质。 第四条法则：与细菌和谐相处——建立健康的“免疫屏障” 这本书并非鼓励孩子去故意接触细菌，而是提倡一种更加科学和平衡的卫生观。它会解释，适度的细菌接触，尤其是早期接触，反而有助于训练和增强我们的免疫系统，让它变得更加强大和聪明，从而更好地识别和对抗真正的致病菌。过度清洁，就像是把士兵训练得太“娇气”，一旦遇到真正的敌人，反而不堪一击。书中会介绍一些关于免疫系统的基本知识，以及如何通过健康的饮食、均衡的生活方式来为身体的“免疫大军”提供充足的“兵力”和“装备”。它会强调，与其想着消灭所有细菌，不如学习如何“训练”好我们自身的免疫系统，让它成为抵御疾病的坚固盾牌。 第五条法则：做个“细菌侦探”——观察、思考、科学育儿 这本书的最终目标，是培养孩子们成为具有科学探究精神的“细菌侦探”。它会鼓励孩子们用好奇的眼睛去观察生活中的各种现象，用批判性的思维去思考关于“干净”和“卫生”的传统观念。书中会提供一些简单易行的小实验或观察任务，比如让孩子们观察不同环境下食物的变化，或者记录自己一段时间内的健康状况，并尝试将这些现象与他们对细菌的认识联系起来。这本书还会强调，家长在引导孩子认识细菌的过程中扮演的角色，倡导一种更加科学和理性的育儿方式，而不是过度焦虑和恐慌。通过这本书，孩子们将学会如何提问，如何寻找答案，如何用科学的方法解决问题，从而在生活中做出更明智的选择。 总而言之，《脏东西，好东西？：和细菌成为好朋友的5条法则 [7-10岁]》这本书，不仅仅是一本关于细菌的科普读物，更是一本关于生命、关于健康、关于科学思维的启蒙之书。它以一种全新的视角，打破了孩子们心中对细菌的固有偏见，教会他们认识到，在这个充满生命力的世界里，即使是那些我们看不见的微小生命，也可能扮演着至关重要的角色。通过掌握这5条法则，孩子们将学会如何更聪明地生活，如何与自然和谐相处，如何成为一个真正懂得尊重和理解生命、拥有科学素养的未来公民。这本书的内容充实，知识点丰富，但语言风格轻松活泼，故事性强，插图精美，能够深深吸引7-10岁的孩子们，让他们在阅读中收获知识，开阔视野，建立起对科学的兴趣和热爱。它将是一份送给孩子们探索微观世界的奇妙礼物。

评分☆☆☆☆☆

简直不可思议！《脏东西，好东西？：和细菌成为好朋友的5条发则 [7-10岁]》这本书，彻底颠覆了我对“脏”的看法。我之前总是被教导要远离一切“脏东西”，因为它们会带来疾病。但是这本书却告诉我，很多我们认为的“脏东西”，其实是我们身体健康的重要伙伴。 我印象最深刻的是，它讲到我们身体里存在着大量的细菌，而其中很大一部分是“好”细菌，它们在默默地帮助我们。比如，肠道里的细菌能够帮助我们消化食物，让我们获得能量；皮肤上的细菌也能形成一道保护屏障，抵御外界的有害物质。这些信息让我觉得非常新奇，原来我们身边充满了这么多看不见的“朋友”。 书里提出的“5条发则”，不仅仅是关于卫生的建议，更是关于如何与微生物世界和谐相处的生活哲学。它教我如何区分哪些细菌是我们需要警惕的，哪些是可以成为我们身体的一部分。这些“发则”不是强制性的规定，而是让我思考，通过科学的方法去保护自己，而不是一味地排斥。 我特别喜欢它举的例子，比如接触泥土的益处。我以前总觉得在泥土里玩耍是很“脏”的事情，但这本书告诉我，适当地接触泥土，能够让我们的免疫系统得到锻炼，让身体里的“好”细菌更强大。这种观点让我觉得非常耳目一新，也让我对大自然有了更深的亲近感。 整本书的语言风格都很活泼有趣，插画也绘制得非常精美，把那些微小的细菌描绘得栩栩如生，一点也不恐怖。读这本书的过程，就像是在进行一场奇妙的科学探险，让我对微观世界充满了好奇。这本书让我明白了，很多事情不能只看表面，要学会去深入了解，才能发现隐藏的真相。

评分☆☆☆☆☆

这本《脏东西，好东西？：和细菌成为好朋友的5条发则 [7-10岁]》真是让我大开眼界！我以前一直觉得，只要是“脏”的东西，就肯定会对我们有害，所以总是小心翼翼地避免接触。但是这本书，就像给我注入了一股全新的科学思维，让我看到了一个完全不同的世界。 它并没有像很多健康类书籍那样，上来就强调“消毒”、“杀菌”，而是用一种非常温和且充满智慧的方式，引导我们去理解细菌的世界。书里详细地介绍了“好”细菌和“坏”细菌的区别，而且是用孩子们能够理解的语言和例子。我这才明白，原来我们身体里有那么多默默奉献的“小帮手”，它们帮助我们消化食物，甚至还能帮我们抵御那些真正会让我们生病的“坏蛋”。 “5条发则”的设计非常棒！它不是简单地列出几条规则，而是通过一个个小故事或者场景，让我们体会到这些规则的重要性。比如，它讲到洗手的正确方法，并不是要我们把手搓得生疼，而是教我们如何有效地清除那些有害的微生物，同时保留住对我们有益的。这种方式让我觉得，学习科学知识不再是枯燥的记忆，而是一种生活智慧的启迪。 这本书的插画风格非常独特，把那些微小的细菌画得非常可爱，一点也不像我们想象中的那样可怕。我常常指着图片，跟我的朋友们说：“你看，这些就是我们身体里的‘好朋友’，它们可厉害了！”他们听了也非常感兴趣，觉得这本书讲的很有意思。 总而言之，这本书让我对“脏”与“净”的界限有了更深刻的认识。它教会了我，很多时候，事情并非非黑即白，而是需要我们去细致地观察和理解。它让我不再对“脏东西”感到恐惧，而是学会了如何去辨别和共存。这是一本让我变得更加聪明、更加懂得独立思考的书。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，《脏东西，好东西？：和细菌成为好朋友的5条发则 [7-10岁]》这本书，简直就是为我量身定做的！我一直对那些看不见的东西很好奇，也常常被大人告诫要讲卫生，尽量不接触“脏东西”。但有时候，我真的觉得，为什么很多时候接触一点点泥土或者其他东西，反而让我感觉更舒服？这本书就像是给我打开了一扇门，让我看到了一个全新的世界。 它没有用那种枯燥的说教方式，而是通过一个个生动的小例子，一点点地引导我思考。我最喜欢的一点是，它没有把细菌一棍子打死，而是区分了“好”细菌和“坏”细菌。我以前总以为所有细菌都是坏人，会让我们生病，但这本书告诉我，原来有些细菌是我们的“好朋友”，它们在我们身体里辛勤地工作，帮助我们保持健康。 书里面关于“5条发则”的部分，更是让我觉得非常实用。它不是简单地告诉我们“不要摸这个，不要碰那个”，而是教我们如何与这些看不见的微生物“和平共处”，甚至学会“利用”它们。比如，它讲到洗手的重要性，但不是强调要用多少多少消毒液，而是告诉我们，正确的洗手方式可以帮助我们赶走那些真正有害的细菌，同时让那些有益的细菌留在我们身体里。 这本书的语言也非常接地气，就像是我的一个大朋友在跟我聊天，用我能理解的方式来解释复杂的科学原理。我常常会一边读，一边在脑海里想象那些细菌的样子，它们在我的身体里忙碌的样子。读完之后，我不再害怕那些所谓的“脏东西”，反而觉得它们是生活中不可或缺的一部分。 我觉得这本书最大的价值在于，它培养了我一种辩证的思维方式，让我懂得去分辨事物的好坏，而不是简单地接受表面的现象。现在，我更愿意去观察周围的世界，去思考事物背后的原因，而不是盲目地去遵循一些规则。这是一本让我变得更聪明、更懂得思考的书。

评分☆☆☆☆☆

这本《脏东西，好东西？：和细菌成为好朋友的5条发则 [7-10岁]》完全超出了我的预期！我本来以为这会是一本讲卫生常识的书，可能会有很多“不要碰，不要吃”的警告，但事实证明，我完全想错了。这本书用一种非常新颖的角度，让我重新认识了我们身边那些看不见的“小家伙”。 我特别喜欢它讲到的“好”细菌，它们就像是我们身体里的守护者，帮助我们消化食物，吸收营养，甚至还能帮助我们对抗那些真正的“坏人”。书里用了很多生动的比喻，比如把肠道比作一个热闹的小镇，而益生菌就是小镇上的勤劳工人，它们在辛勤地工作，让小镇保持健康和活力。这种形象化的描述，让我一下子就明白了那些复杂的生物学概念。 “5条发则”的设计也非常巧妙，它不是简单地罗列一些条条框框，而是通过一些有趣的情景和故事，让我们理解为什么这些规则是重要的，以及如何去实践它们。我最喜欢的是它关于“接触自然”的那条，它告诉我，适当地接触一些泥土和植物，反而能够增强我们的免疫力，让我们身体里的“好”细菌更强大。这让我觉得，以前很多被认为是“脏”的行为，其实是有益的。 书里的插图也非常吸引人，那些被描绘成可爱形象的细菌，一点都不吓人，反而让人觉得它们是我的小伙伴。我常常会指着图画，想象着它们在我的身体里做什么，感觉就像是在玩一场大型的“细菌保卫战”。这种寓教于乐的方式，让我在快乐中学习，在游戏中成长。 这本书不仅让我对细菌有了全新的认识，更重要的是，它培养了我一种好奇心和探索欲。我开始更加关注那些隐藏在日常生活中的科学奥秘，也学会了用一种更开放的心态去接纳不同的事物。这是一本让我觉得既有趣又有价值的书，我强烈推荐给所有对科学感兴趣的小朋友们。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我真的太爱这本书了！我一直以为细菌都是坏蛋，会让我们生病，看到名字《脏东西，好东西？：和细菌成为好朋友的5条发则 [7-10岁]》的时候，我还以为是要教我们怎么把细菌都消灭光呢。结果完全不是！这本书用一种超级有趣的方式，把我对细菌的看法彻底颠覆了。 我印象最深的是，它讲了很多我们看不见的“小家伙”其实对我们特别好。比如，有些细菌在我们肚子里帮忙消化食物，让我们更有力气去玩耍；还有些细菌能帮助我们抵抗那些真正会让我们生病的大坏蛋。作者还用了好多形象的比喻，就像变魔术一样，把那些听起来很复杂的科学知识变得栩栩如生。我感觉自己好像也变成了一个小小科学家，能看到平时看不见的微生物世界，还能跟它们“打招呼”。 书里还有一些小故事，讲的是不同种类的细菌，它们各有各的本领，就像一个超级英雄团队。我特别喜欢一个叫“益生菌”的小英雄，它总是在关键时刻出现，保护我们的肠道健康。读完之后，我再也不会随便乱扔垃圾，或者看到灰尘就吓得要死，反而会开始思考，是不是那些“脏东西”里面，也有我们身体需要的“好东西”呢？ 而且，书里的插画也太可爱了吧！那些细菌被画得圆滚滚的，有的还有小表情，一点也不吓人。我常常指着图画，跟我的小伙伴们讲：“你看，这个就是那个帮助我们消化的细菌，它可厉害了！”他们听得津津有味，好像也看到了那个神奇的微观世界。这本书让我觉得学习科学不再是枯燥的事情，而是一场充满惊喜的冒险。 总而言之，这本书真的太棒了！它不仅教会了我很多关于细菌的知识，更重要的是，它改变了我看待“脏”与“净”的眼光。现在，我更懂得如何去辨别什么是真正对我们有害的，什么是对我们有益的，而不是一概而论。我现在觉得，认识这些“小家伙”是多么重要的一件事！