青光眼病康復之道 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

內容簡介

青光眼病為世界公認的不能根治的疾病之一，病因復雜，治療手段有限。但是並不是說患瞭該病就沒有康復的希望。《青光眼病康復之道》為青光眼病康復手冊。作者是一位青光眼病患者，通過醫生藥物治療，采取積極主動的研究用藥最佳效果的方法和自我按摩保健使自己徹底的康復。整理齣青光眼保健經驗和經絡拍打操，並將之獻給所有青光眼病患者，以期早日康復。

作者簡介

岑立煥，女，1933年生，原北京市中學校級乾部，高級教師職稱，從教35年。1989年退休後，從事青光眼病康復研究，自學中西醫，後又到北京中醫中藥大學中醫係進修班學習，經考試閤格結業，並將自己的青光眼病治愈。辦過青光眼自我保健麵授函授班，將康復經驗通過講課方式傳授給其他青光眼病患者。

內頁插圖

目錄

一、我的青光眼是怎樣康復的
二、青光眼病的病因及《自我保健康復法》的機理
三、嚮青光眼患者提齣要注意的事項
四、眼睛保健操
五、經絡拍打操
六、青光眼病保健常用的穴位
七、關愛自己的眼睛，從保健做起
結束語
附錄一運用修練氣功治療青光眼病例的啓示（摘要）
附錄二“青光眼自我保健功”的三年實驗總結（摘要）
附錄三老有所為樂在其中
附錄四領導題詞
附錄五部分閤影
康復筆記

精彩書摘

我們是耄耋老人，在2004年人住北京市第一社會福利院。過去長期感覺眼脹、頭痛、視物模糊。有時感覺眼前有彩虹、暈光圈齣現、頭痛、頭暈，非常難受。用手指觸摸眼球時，感覺有點硬。早晚閱讀報刊較吃力。我們曾分彆在北醫三院及人民醫院眼科檢查，診斷是青光眼病。我們的視力分彆為右眼：0.1，左眼：0.3。大夫叫我們配戴眼鏡，並說無法治療。
在2006年我們福利院一位老人岑立煥老師教我們用穴位按摩治療青光眼。我與老伴跟岑老師學習一周後，感覺頭不暈瞭，眼前也不那麼模糊瞭。眼睛的脹痛感也覺得較輕瞭，按摩後眼睛覺得舒服。我們早晚堅持按摩至今已有四年。眼球不脹痛，眼球觸感較軟，視物不模糊、眼前無雲霧及彩虹暈圈。早晚閱讀報刊一點不吃力，頭也不暈瞭。最近經大夫檢查，右眼：0.2；左眼：0.4，沒有青光眼、白內障。我們認為穴位按摩對青光眼治療確實有效。最近我們已將穴位按摩治愈青光眼，告訴我們的妹妹（在國外）。
……

前言/序言

真的嗎？中國傳統醫學確實有想不到的地方。

還沒看呢，不知道怎麼樣

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健康是第一位的，保護好眼睛。終生受益！

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我讀書的目的是豐富知識，開闊視野，助推工作，提升自身文化素養。總結我的讀書經曆，有四次起伏變化：第一階段是學生時代僅為學習成績而讀書，我稱為被動讀書；第二階段是有瞭興趣愛好僅為提高特長而讀書，我稱為局限讀書；第三階段是在工作崗位上僅為乾好本職而讀書，我稱為狹隘讀書；第四階段就是現在的情況，讀書意識強瞭，讀書範疇廣瞭，但讀書量太少，我稱為平常讀書。和大多數人一樣，總是找藉口說工作忙而貽誤讀書，這不是能站住腳的理由，而是自身做事的毅力不夠，沒有養成堅持每天讀書的良好習慣。這就算是對自己的一次自我批評吧。 我算不上一個“地道”的讀書人，沒有什麼經驗可談，就和大傢在一起談一些個人的觀點。我個人對“讀好書”的見解可以概括為12個字：精讀、常讀、筆讀、心讀、鑒讀、多讀。 一、精讀。精讀的一個方麵是精選。世上的書籍數以億計，要讀的書難計其多。這就需要有選擇地去讀，更重要的是會選擇，根據自己的喜好和需要，精心選擇幾本好書，不要見書就買。托爾斯泰有句名言“理想的書籍是智慧的鑰匙” ，趙樹理也說過這樣的話：“讀書也像開礦一樣，沙裏淘金” ，說的就是選好書、讀好書的道理。另一方麵是把書讀到真懂。一本好書，讀一遍兩遍是不行的，要反復的去讀，每讀一遍都會有不同的收獲。多少專傢研究《紅樓夢》，還成立瞭專門的紅學研究會，現在還在研究她，就是這個道理。讀書不能隻求一隻半解，要完全理解，盡可能全部消化，這纔叫讀書，叫精讀。 二、常讀。書要常讀，養成習慣。要養成一個好的習慣很難，但隻要堅持去做，把一件事重復去做，這種重復就會成為一種習慣。對堅持每天讀書，不要說需要多久，隻要能堅持1個月，這種意識自然會成為習慣，這就叫習慣成自然。我認為，我們青年乾部要把讀書當作一日三餐的生活習慣，讓讀書成為每天必不可少的生活內容，我稱之為常讀。 三、筆讀。就是要藉助手中的筆輔助讀書。有一句耳熟能詳的諺語叫“好記性不如爛筆頭”，通常理解為作讀書筆記，我還理解為寫心得體會、讀後感、隨筆等。我認為，讀書是吸收，寫作是消化，我在第一次執筆寫公文、起草大會講話時，總覺得沒有東西可寫，要麼寫的內容乾巴巴，平鋪直敘，意識到自己的閱讀量太少，腦子裏記下的東西太少，這纔刻意去多讀書，把好的語句、好的典故摘記筆下，並堅持寫一些讀書心得，不怕寫不好，隻要堅持，久而久之，這些東西就會留在腦海，動筆寫文章時就會自然見於筆下。我在看電視節目時也在作筆記，準備瞭一個專門的電視筆記本，收益還是有的。這便是勤動手的好處，我叫做筆讀。 四、心讀。讀書要專心，更要用心。書中自有黃金屋，用心去讀，纔能真正讀懂書，硃熹在《訓學齋規》中說，“讀書有三到，心到，眼到，口到，三到之中，心到最急。” 五、鑒讀。讀書也是生活的一麵鏡子，通過讀書梳理自己的頭腦，豐富文化底蘊，提升道德素養，我把一些好的方麵作為航標，把比如從物傳記方麵的反麵東西作為成長的警鍾，這就叫做鑒讀，有藉鑒、有鑒彆的吸收書中的文化，持揚棄的讀書觀。 六、多讀。“從精齣發，博覽群書。”身邊的人和事是書，工作是書，生活是書，隻要肯讀書，書中自有黃金屋。

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