具体描述
内容简介
《羽毛球技、战术训练与运用》是作者从事羽毛球运动四十多年的实践总结，也会聚了我国羽坛几代人的经验和教训。全书主要向你介绍了羽毛球运动基本技术、羽毛球运动战术、羽毛球运动战术意识、羽毛球比赛现场指导的原则与要求等内容。《羽毛球技、战术训练与运用》不仅对一般的体育教学有用，而且也对从事羽毛球运动工作或对其中一方面问题进行研究的学者有用。此外，对羽毛球教练员也有重要的参考价值。目录
一、羽毛球运动简介（一）羽毛球运动的起源与演变
（二）世界羽毛球运动发展简况
（三）中国羽毛球运动发展简况
（四）羽毛球运动发展前景
二、羽毛球运动场地与器材
（一）场地、球网与网柱
（二）球与球拍
三、羽毛球运动基本技术
（一）握拍
（二）发球
（三）接发球
（四）击球
1.高远球击球法
2.平高球击球法
3.平射球击球法
4.吊球击球法
5.杀球击球法
6.网前击球法
7.抽球击球法
8.快挡击球法
9.半蹲快打击球法
10.接杀球击球法
（五）步法
1.上网步法
2.后退步法
3.两侧移动步法
四、羽毛球运动基本技术训练
（一）握拍与挥拍练习法
（二）单项技术击球练习法
（三）综合技术击球练习法
（四）.练习形式
五、羽毛球运动战术
（一）单打战术
1.单打进攻战术
2.单打防守战术
3.根据对手情况制定的单打战术
（二）双打战术
1.双打进攻战术
2.几种具体的双打防守战术
3.根据对手情况制定的双打战术
4.双打比赛中的思想配合问题
5.双打配合中的几个主要问题
6.双打进攻与防守应注意的几个问题
（三）混合双打战术
1.混合双打进攻战术
2.混合双打防守战术
3.混合双打中应注意的几个问题
六、身体训练方法
（一）身体训练的意义与作用
（二）身体训练的基本要求
（三）身体训练的依据、内容与方法
七、羽毛球运动战术意识
（一）战术意识概述
（二）战术意识内容
（三）培养与提高运动员的战术意识
八、羽毛球比赛现场指导的原则与要求
（一）战术指导概述
（二）赛前准备阶段
（三）临场比赛的战术指导
九、教练员临场指导能力的培养
（一）提高教练员的爱国心与事业心
（二）提高教练员的知识结构与能力结构
（三）积极参加羽毛球教练员岗位培训班的学习
（四）把培养对象推到比赛的第一线
（五）熟练掌握比赛指导原则与要求
后记
前言/序言
用户评价
我是一个比较注重训练科学性的球友，对任何训练计划都有自己的标准。这本书的训练模块设置，展现出了极高的专业素养。它不仅仅是一个技术动作的汇编，更像是一份为你量身定制的“训练日历”。作者非常注重“阶段性”和“周期性”的训练安排，比如初期的基础耐力和力量储备，中期的专项技术强化，以及赛前的高强度模拟。书里给出的训练量和恢复建议也非常合理，避免了很多人容易陷入的“过度训练”误区。我根据书中的建议，调整了自己的体能训练计划，加入了更多的等长收缩和核心稳定性练习，发现体能下降的速度明显减缓了。它教会我的不是单纯的“打多少球”，而是如何科学地安排你的训练时间，确保每一次挥拍都是为了达成更宏大的目标。这种系统化的思维方式，对于长期坚持打球的人来说，太有价值了。
评分这本书的排版和插图设计，真的是下了血本的。我以前买过几本技术手册，图片模糊不清，动作要领也描述得含糊不清，看了半天还得自己对着镜子琢磨。这本《羽毛球技、战术训练与运用》，每一页的图文配合都极其精准。特别是那些关于“发力链条”的解析，通过多角度的侧视图和剖面图，清晰地展示了如何从蹬地、转体到挥臂的整个力传导过程。我按照书中的指导调整了自己的发力轴心，过去那种“用蛮力打球”的感觉正在逐渐消失，取而代之的是更加顺畅、更省力的击球感。对于一个业余选手，找到一个清晰可靠的模仿对象至关重要，这本书提供的视觉指导，比任何一个教练的口头指导都要直观有效得多。它让复杂的运动分解变得简单易懂，极大地降低了技术学习的门槛。
评分说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大期望，毕竟很多技术书籍都是“纸上谈兵”。但这本书的战术部分，彻底颠覆了我的看法。它没有停留在“进攻就是杀球，防守就是高吊”这种初级观念上，而是深入探讨了双打和单打中不同阶段的战术选择和应对策略。比如，书中对“前后站位”和“左右站位”的优缺点分析得极其透彻，并且结合具体的场上情形，给出了详尽的“如果……那么……”的应对方案。我特别欣赏作者那种深入骨髓的“棋局思维”，他不仅仅告诉你该怎么打，更重要的是让你学会如何去“阅读”对手的意图。通过阅读，我开始尝试在比赛中故意制造一些陷阱，引导对手按照我的思路去组织进攻，那种掌控全局的感觉，太棒了！这本书对于那些想从“会打球”跃升到“会赢球”的进阶爱好者来说，绝对是不可多得的良师益友。
评分这本书的“实战心理建设”部分，绝对是隐藏的亮点，很多人在谈论技术时都忽略了这一点。作者很坦诚地指出了业余球友在比赛中常见的心理误区，比如“一分球的得失心太重”、“害怕失误而不敢大胆进攻”等等。书中提供了一些非常实用的“心锚技术”和“压力应对法”，比如在关键分前进行特定的呼吸练习，或者使用特定的口令来强迫自己回到当下的击球。我曾经在比分胶着时容易手软脚软，但尝试了书中的“清零法”后，感觉自己的心态稳定了很多。这让我明白，羽毛球的胜利，有近一半是属于心理素质的较量。这本书的作者显然不仅仅是一个技术专家，更是一个洞察人性的心理学家。它提供的不仅仅是球技的提升，更是对整个竞技状态的全面雕琢。
评分这本书简直是我的“救星”！我一直苦于自己的步伐总是不够灵活，总感觉在场上慢了半拍。市面上那些教程，要么只讲发力和握拍，要么就是一些笼统的理论，真正到了实战中，我还是像个木桩子一样，东倒西歪。但这本书，它从最基础的步法移动开始，用大量的图示和分解动作，把那些看似复杂的步伐，比如“启动步”、“并步”、“交叉步”等等，掰开揉碎了讲。我试着按照书里的要求，每天坚持练习其中的一个模块，效果立竿见影。最让我惊喜的是，它还很细致地讲解了如何在不同的击球点上调整步法，比如高远球后的回位，网前球的快速启动。这不再是枯燥的机械重复，而是让你真正理解“为什么”要这样移动。我感觉自己对场地的控制力大大增强了，跑动效率提升了不止一个档次。这本书真正做到了将理论与实践无缝衔接，对于提升实战中的反应速度和覆盖范围，简直是宝典级别的存在。
评分我国羽坛前辈的大作，讲解全面细致
评分东西很好哦!
评分梁启超传（套装上下册）书给我打开了知识的大门，开阔了我的视野，丰富了我的生活，把我带到了一个无限广阔的天地。书是知识的源泉，里面有我的一方净土。有句话是这么说的书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。看书是我的一大爱好，看书是我的一大爱好，我爱读书。每当我打开一本书的时候，就会走进一个五彩缤纷的世界，那里面充满了喜怒哀乐，充满了悲欢离合。书使我懂得了什么是真善美，什么是假丑恶，书成为了我的良师益友。他的一生，是光荣而伟大的一生，是不知疲倦、勇于奉献的一生。年幼时多病的身体。却装载着攀登科学高峰的美好心灵。猛然一声巨响，世界在他的炸药声中震额。拥有遍布全球的工业帝国。却不爱金钱。他是时代和科学的巨子。却注定一生与幸福的婚姻无缘。他在遗嘱中设立的诺贝尔奖。更激励和帮助人们探索科学之路。
评分自己要多读书,特别是要培养孩子多读书,做对社会有用之人,让儿童喜悦读书对于家长们来说，现在的孩子不愿意读书是一件非常头痛的事情。孩子们更喜欢看电视、电影，既有对话又有画面。一些家人认为，孩子们通过这种方式就能获取全部知识，不读书也行。这是非常非常错误的一种认识。读书和电影、电视绝不可互相替代！孩子们的特长是什么？精力饱满，想象力丰富，思维跳跃性强无拘无束。电影、电视的确能够帮助孩子们认识外部世界，但它的局限性也非常明显——它在一定程度上容易扼杀或者限制孩子们最需要激活和成长的想象力，因为，画面中已经给了孩子们一切，不需要去想象了。而想象是孩子培养思考能力的关键前提！电影、电视应该作为孩子汲取知识、开阔视野的一种途径，而非全部\N记得小时候，去外地做工的父亲带回了一个收音机。那台收音机为我打开了一个丰富的世界。收音机中播出的故事、评书等，没有电视中的画面，但在听的时候，脑海里会自然浮现出相对应的画面和场景。比如，收听《岳飞传》的时候，甚至连那些激烈地战争场面都能浮现出来。听到的信息，对孩子们的想象、思维等能力是非常有益的。我小学的时候作文就比较好，跟我听书、读书的习惯不无关系。（左岸：我们最丰富的阅读感官除了显性的眼、耳、手……还有隐性的想像，神奇的思维，电视跳跃太快，常常没来得及思考，画面就过去了。）孩子在画画，或者玩的时候，或者睡前，打开音响，播放故事等，让孩子在潜移默化中吸取营养。孩子的想象力会弥补文字和声音的缺陷。等听几次，孩子甚至能够完整地把听到的故事讲下来，连语气都很惟妙惟肖。这种听书的方式，对于孩子语言和逻辑能力的培养和记忆力的培养都是极其有益的。当然，当孩子完美复述听来的故事的时候，一定要给予足够的赞美。赞美不能太虚伪，一定要真诚。读书也一样。书 \N不一定非常华丽才好，只要有注音，孩子能够慢慢读下来就行了。对于孩子而言，再美的画面也没有他自己想象出来的完美啊！对于孩子们读的书，家长绝不可以抱着无所谓的态度。应该非常重视，至少在孩子觉得你非常重要。你应该在孩子读书以前提前通读一遍，以便与孩子交流心得。这种对话不仅可以开阔孩子的视野，提升孩子的认知能力和心理素质，也可以提高孩子的兴趣，同时，对家长而言也是一种快乐啊。孩子们的一些观点由于不受任何限而常常语出惊人，令人感叹！现在想想，我多么感恩我的父母亲和爷爷奶奶，他们无论多忙，都不会忽略我的问题，尽管他们的知识有限，但他们朴实的思想和平和、善良的为人之道，让我受益终生。（左岸：再次证明言传不如身教。）千万不要买几本书丢给孩子，给孩子布置任务，要求他在多少天内读完。这种对待成人的方式，除了导致孩子的强烈反感外，没有任何益处。孩子的学习效率完全源于兴趣。家长如果希望孩子读什么书，应该在买书以前，就多次在孩子面前“意外”谈到那本书，当孩子的好奇心被吊起来，剩下的事情你就不用管了。现在的儿童非常可怜，分数老早就扼杀了他们的天性，同时也扼杀了他们的童年、快乐和前途。在孩子面前谈论分数是毁灭孩子的最快方式！永远不要在孩子面谈谈分数。这会严重扭曲孩子的内心，使其承受能力变得越来越脆弱。孩子们都很好强，不谈论分数他们一般也会很努力，他们厌学往往是不堪压力的结果。家长们更应该与孩子一起分享快乐，让孩子在快乐中学习知识。我翻阅了20多本外国专家写的儿童教育方的著作，无不强调快乐学习的重要性。甚至，他们认为孩子的专职就是快乐，如何玩得开心、快乐，才是教育的根本。这一点国人很难理解。国外初中的教材（比如 \N数学）还没有我们小学五年级的难，但这并不影响他们培养出大量的世界顶级人才，而我们这些善于考试的人才在走向世界的时候是那么的无所适从。应试教育让我们这个民族的思维越来越受局限，越来越僵化，加之“唯物”论到“唯钱唯权”观的主流思想的过渡，在房地产为核心的投机体系的助推下，彻底毁灭 \N了我们这个民族的创造能力和积极向上的精神面貌。孩子们是非常可怜的。智慧的家长不应继续给孩子增加压力，与外力合伙戕害孩子的成长，而应该尽可能地为孩子营造一个相对宽松的成长环境。在这样的环境中， \N孩子们会慢慢对读书产生兴趣的。另外，行万里路破万卷书，暑假带孩子出去走走，开阔眼界，也是非常有益的。旅游的时候也不要仅仅是照相而已，要注意感受美景，开阔眼界，多与孩子交流心得。美国人JOSHUA曾写过一篇文章让我非
评分质量很好啊质量很好啊质量很好啊质量很好啊质量很好啊质量很好啊
评分还不错 就是有一页破了
评分比想象的小……
评分自己要多读书,特别是要培养孩子多读书,做对社会有用之人,让儿童喜悦读书对于家长们来说，现在的孩子不愿意读书是一件非常头痛的事情。孩子们更喜欢看电视、电影，既有对话又有画面。一些家人认为，孩子们通过这种方式就能获取全部知识，不读书也行。这是非常非常错误的一种认识。读书和电影、电视绝不可互相替代！孩子们的特长是什么？精力饱满，想象力丰富，思维跳跃性强无拘无束。电影、电视的确能够帮助孩子们认识外部世界，但它的局限性也非常明显——它在一定程度上容易扼杀或者限制孩子们最需要激活和成长的想象力，因为，画面中已经给了孩子们一切，不需要去想象了。而想象是孩子培养思考能力的关键前提！电影、电视应该作为孩子汲取知识、开阔视野的一种途径，而非全部\N记得小时候，去外地做工的父亲带回了一个收音机。那台收音机为我打开了一个丰富的世界。收音机中播出的故事、评书等，没有电视中的画面，但在听的时候，脑海里会自然浮现出相对应的画面和场景。比如，收听《岳飞传》的时候，甚至连那些激烈地战争场面都能浮现出来。听到的信息，对孩子们的想象、思维等能力是非常有益的。我小学的时候作文就比较好，跟我听书、读书的习惯不无关系。（左岸：我们最丰富的阅读感官除了显性的眼、耳、手……还有隐性的想像，神奇的思维，电视跳跃太快，常常没来得及思考，画面就过去了。）孩子在画画，或者玩的时候，或者睡前，打开音响，播放故事等，让孩子在潜移默化中吸取营养。孩子的想象力会弥补文字和声音的缺陷。等听几次，孩子甚至能够完整地把听到的故事讲下来，连语气都很惟妙惟肖。这种听书的方式，对于孩子语言和逻辑能力的培养和记忆力的培养都是极其有益的。当然，当孩子完美复述听来的故事的时候，一定要给予足够的赞美。赞美不能太虚伪，一定要真诚。读书也一样。书 \N不一定非常华丽才好，只要有注音，孩子能够慢慢读下来就行了。对于孩子而言，再美的画面也没有他自己想象出来的完美啊！对于孩子们读的书，家长绝不可以抱着无所谓的态度。应该非常重视，至少在孩子觉得你非常重要。你应该在孩子读书以前提前通读一遍，以便与孩子交流心得。这种对话不仅可以开阔孩子的视野，提升孩子的认知能力和心理素质，也可以提高孩子的兴趣，同时，对家长而言也是一种快乐啊。孩子们的一些观点由于不受任何限而常常语出惊人，令人感叹！现在想想，我多么感恩我的父母亲和爷爷奶奶，他们无论多忙，都不会忽略我的问题，尽管他们的知识有限，但他们朴实的思想和平和、善良的为人之道，让我受益终生。（左岸：再次证明言传不如身教。）千万不要买几本书丢给孩子，给孩子布置任务，要求他在多少天内读完。这种对待成人的方式，除了导致孩子的强烈反感外，没有任何益处。孩子的学习效率完全源于兴趣。家长如果希望孩子读什么书，应该在买书以前，就多次在孩子面前“意外”谈到那本书，当孩子的好奇心被吊起来，剩下的事情你就不用管了。现在的儿童非常可怜，分数老早就扼杀了他们的天性，同时也扼杀了他们的童年、快乐和前途。在孩子面前谈论分数是毁灭孩子的最快方式！永远不要在孩子面谈谈分数。这会严重扭曲孩子的内心，使其承受能力变得越来越脆弱。孩子们都很好强，不谈论分数他们一般也会很努力，他们厌学往往是不堪压力的结果。家长们更应该与孩子一起分享快乐，让孩子在快乐中学习知识。我翻阅了20多本外国专家写的儿童教育方的著作，无不强调快乐学习的重要性。甚至，他们认为孩子的专职就是快乐，如何玩得开心、快乐，才是教育的根本。这一点国人很难理解。国外初中的教材（比如 \N数学）还没有我们小学五年级的难，但这并不影响他们培养出大量的世界顶级人才，而我们这些善于考试的人才在走向世界的时候是那么的无所适从。应试教育让我们这个民族的思维越来越受局限，越来越僵化，加之“唯物”论到“唯钱唯权”观的主流思想的过渡，在房地产为核心的投机体系的助推下，彻底毁灭 \N了我们这个民族的创造能力和积极向上的精神面貌。孩子们是非常可怜的。智慧的家长不应继续给孩子增加压力，与外力合伙戕害孩子的成长，而应该尽可能地为孩子营造一个相对宽松的成长环境。在这样的环境中， \N孩子们会慢慢对读书产生兴趣的。另外，行万里路破万卷书，暑假带孩子出去走走，开阔眼界，也是非常有益的。旅游的时候也不要仅仅是照相而已，要注意感受美景，开阔眼界，多与孩子交流心得。美国人JOSHUA曾写过一篇文章让我非
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