武術摔擒技法精粹 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

我國摔法和擒拿法有著悠久的曆史，其技術動作、攻防理論和練習方法等內容十分豐富，隨著這些技法在社會不同領域的實踐應用，摔法與擒拿技術結閤得愈加緊密，摔擒技法是摔技和擒技的有機結閤，在實際應用中有非常顯著的作用。

作者簡介

張風雷，1978年齣生於陝西武功，著名武術防衛教育研究專傢、國傢高級教練員、散打一緞裁判員、中國武術六段。1998年全國武警部隊武術散打邀請賽冠軍、2004年首屆全國武術功力大賽中國武術協會特邀代錶。1996年被特招入伍為武警特勤防暴隊員。1999年轉入解放軍石傢莊陸軍指揮學院任武術總教練，並擔任中國防衛科技學院防衛教研室主任，東方大學城防衛秘書特訓中心總教畝，國際功夫禪總會美國少林功夫禪學院總教練。從教以來為社會培葬瞭大批從事武術、高級文秘、安全保衛等工作的優秀人纔。箸有《女子防衛教程》《武術防衛教程》等書籍。曾代錶國傢齣訪歐洲、非洲、東南亞等國傢，進行教學和文化交流活動。

內頁插圖

目錄

第一章 摔跤力學分析
第二章 基本功
一、盤腿撩踢
二、背步貼身靠
三、臥步抽腿
四、背步揣子
五、背步勾子
六、上步抱腿
七、長腰
八、插閃
九、勾踢跪壓

第三章 摔擒技法
一、夾頸背快摔
二、抱腿過胸摔
三、抱臂彆摔
四、插襠扛摔
五、繞臂掰頸摔
六、抱腿過肩摔
七、接腿絆摔
八、接腿涮摔
九、掀腿壓頸摔
十、接腿勾摔
十一、擰踝跪膝摔
十二、抓衣領過背摔
十三、抱腿頂摔
十四、後抱過胸
十五、摺腰勾腿摔
十六、壓頸摟膝摔
十七、仰臥反攻
十八、提頸翻轉摔

第四章 擒拿技法
一、主動擒拿技法
二、被動擒拿技法

精彩書摘

一個長方體的穩定性是由兩個因素決定的，一是重心高低，一是底麵積大小，如果降低長方體的高度，長方體的重心也隨之降低，穩定性增大，如果增大長方體的底麵積，同樣能增大其穩定性。人體的穩定性也是如此，在兩腳固定形成固定支撐麵時，降低身體重心可以大大增加自身的穩定性；兩腳站立位置的不同決定瞭支撐麵大小，若兩腳沿縱軸前後一綫站立，身體重心如同立在獨木橋上一般，人體支撐麵最小，穩定性最低；若兩腳左右平行站立，兩腳腳長和左右橫嚮距離之間形成一個長方形支撐麵，可以形成較大的支撐麵積，但還不是最穩定的，隻有兩腳橫嚮和縱嚮都有一定的距離，纔能形成最大的支撐麵積，使身體處於最穩定狀態。所以，在摔跤運動中，為瞭保持較大的穩定性和抗衡對方橫嚮推動力，兩腿必須形成一定的支撐角度，以增大基底麵積和降低重心高度。雙方對摔時，誰能先搶占對方所占據的位置，誰就能搶占先機，占據主動，也就是說縮小、甚至破壞對方的基底範圍，使對方的重力作用綫超齣其基底範圍，令其失去支撐而傾倒。比如，夾頸背快摔一法，在乙方齣拳到舊力已盡，新力未發時，甲方左手順勢嚮甲方左下方捋帶，同時上右腳，插左腳，用右髖頂住乙方小腹部，右臂夾住其頸部，嚮甲方左下方鏇轉用力，使乙方身體重心處於右腿支撐點邊緣，然後蹬腿、頂髖、俯腰、變臉，嚮上蹬腿與嚮下拉掖乙方右臂形成一個力矩，使其身體産生輪轉，形成背摔技術，這一動作就是先運用破壞對方身體平衡的戰術案例。
……

前言/序言

　　我國摔法和擒拿法有著悠久的曆史，其技術動作、攻防理論和練習方法等內容十分豐富，隨著這些技法在社會不同領域的實踐應用，摔法與擒拿技術結閤得愈加緊密，摔擒技法是摔技和擒技的有機結閤，在實際應用中有非常顯著的作用。“遠者拳打腳踢，近者貼身快摔”是武術諺語，也是武術技擊的一種理念，在中國傳統武術中倒地就意味著失敗，俗稱被打散架瞭。近年來，中國散打運動員在同國外選手的交流中，中國選手的摔法屢屢得手，常常令對方不知所措，望而生畏，並成為製勝法寶之一。
　　《武術摔擒技法精粹》一書介紹的摔擒技法，是我們將實踐教學中應用效果突齣的動作進行總結和整理，遠距離摔有接腿絆摔、接腿涮摔，近距離摔有夾頸背快摔、抱臂彆摔等，其突齣特點是：以快破敵，以巧取勝，摔擒閤一，摔後必擒。
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自己沒法學自己沒法學

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非常好，實用性強

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