具體描述
編輯推薦
《太極拳養生增氣功與散手》首次呈現太極與養生的密切關係。另外，本書全圖解太極散手，王西安大師親自示範，可謂太極人的又一次饕餮盛宴。
內容簡介
《太極養生增氣功與散手》是當代陳式太極拳代錶人物、四大金剛之一的王西安大師最新力作，繼《陳式太極拳老架》、《陳式太極拳新架一路》之後的又一呈現。
王西安先生是河南溫縣陳傢溝人，陳式太極拳第19代傳人，享譽世界的太極拳大師，首批國傢非物質文化遺産陳式太極拳傳承人。本書是王西安先生繼陳式太極拳老架、新架、技擊秘訣、推手等係列叢書後撰寫的又一部集養生健身與擒拿技法之大成的重要著作。《太極養生增氣功與散手》從養生與技擊的角度精闢細緻地闡釋瞭太極拳養生增氣功法的練習方法與訣竅，是作者多年來修煉太極拳的心得體會的總結；太極散手更是太極拳法的重要組成部分，它是太極拳修煉者進入高水平之後所需踐行的真實對抗訓練，也是衡量一個太極拳手實戰術的標準，這部分內容是作者入道太極幾十年來對太極拳散手演練實踐、創新發展的一個總結，《太極養生增氣功與散手》配有動作圖解近400幅。
《太極養生增氣功與散手》是廣大太極拳愛好者練拳養生、強身健體的良師益友。
作者簡介
王西安，當代陳式太極拳代錶人物，陳式太極拳第19世傳人，“四大金剛”之一，享譽世界的太極拳王。首批國傢級非物質文化遺産陳式太極拳傳承人，首屆全國太極拳推手錦標賽冠軍，首屆全國太極拳名傢邀請賽冠軍，第一個應邀齣國傳拳的陳式太極拳大師，將陳式太極拳帶到日本、歐洲第一人。現任陳傢溝武術學院院長，中國民間武術傢聯誼會會長，焦作市武術協會主席。他是國內外50多個武術團體的會長、顧問或教練。
內頁插圖
目錄
第一章 概述
一、陳式始祖曆史推源
二、陳傢溝曆史推源
三、陳式太極拳的起源
四、陳式太極拳的理論來源
五、陳式太極拳發展簡史及其演變
第二章 太極養生增氣功圖解
一、太極養生增氣功動作名稱
二、關於太極養生增氣功圖解的幾點說明
三、太極養生增氣功動作說明
第三章 太極拳散手圖解
一、太極拳散手動作名稱
二、關於太極拳散手圖解的幾點說明
三、太極拳散手動作說明
作者履曆
前言/序言
中國進入復興時代，經濟高歌猛進，世象歌舞升平。隨著物質的日益豐富和生活水平的提高，以及人們自我保健意識的覺醒，養生日漸進入人們的生活，琳琅滿目的養生産品相繼被開發齣來，以滿足社會的需求。
太極拳作為中國傳統文化的一大精髓，具有祛病強身、延年益壽的特殊功效。近些年來，它的保健養生功能被人們所認識，皆因其超於一般保健品的獨特養生作用。習練太極的人愈來越多，遍布神州內外。
然而，太極拳博大精深，習練者畢生不能盡知，愈學愈覺太極拳之深奧和自己之淺薄。單就太極拳來說，其養生方法因內容不同而分類眾多。對於那些追求養生功用的習練者來說，如何走捷徑，避走彎路，尤為重要。
本書第二章主要從增氣功方麵介紹太極拳的養生之道。當今國內外太極拳愛好者，都希望能有一種強身健體、增強內氣、延緩衰老的方法，本書就是為此類讀者釋疑解惑的。
本書是筆者的經驗之談，十多年來經過國內外眾多演練者的實踐，被證明確實有效。學習此法者，凡能正確運用，且持之以恒，身體皆可由弱至強，強者更強，身心俱佳，達到祛病強身的目的。此法之行，可增強體質，促使身體係統內氣快捷生成，使先天後天之氣陰陽融洽和諧。
本書融通古今，整個套路集陳式太極拳老架、小架、新架，楊式太極拳、氣功及筆者多年來的心得體會和實踐經驗之大成，精心編撰，融為一體。整個套路舒展大方，“陰陽開閤”、“虛實轉換”都是建立在“意在拳先”、“心想”、“神往”、“形隨”的基礎上，做到有的放矢。久練氣血暢通，體質則可變得柔韌而堅實。
隨著太極拳日漸被世人接納，書店裏的太極拳教材和光盤比比皆是，諸如拳論、套路之類，然而太極散手方麵的著作卻鳳毛麟角。風靡冷兵器時代的太極散手，似乎日漸被人們淡忘瞭。
太極散手是陳式太極拳的重要組成部分，是衡量一個太極拳手實戰技擊能力的標準，是太極拳修煉者進入高水平之後所需踐行的真實對抗訓練。一言以蔽之，太極散手體現瞭太極功夫的製敵功能。
然而，隨著時代的變遷，特彆是火器發明之後，人們逐漸轉變瞭太極拳的武術理念，強調健康為主，技擊為輔。這樣，強調技擊之術的太極散手從波峰跌入波榖。曾有專傢擔憂，失去技擊作用的太極拳將會走嚮沒落。盡管這種說法可能是危言聳聽，或者言過其實，但也從側麵反映瞭太極散手的重要意義。如今，國內外的一些有識之士，在挖掘整理太極散手資料的同時，呼籲拯救日漸沒落的太極散手。
誠然，當今之社會，不苛求太極拳愛好者皆成為太極大師，但是對於一名渴望在太極之路上遠行的人來說，太極散手是他們無法迴避和繞過的部分。也正是這一批人，將成為傳承太極拳的中堅力量。遙想當年，在太極拳發源地陳傢溝，太極散手是村民的必修之課，村民習練太極散手的場麵蔚為壯觀。在長期的傳承之中，一些有關太極散手的經驗沉澱下來，形成文字。然而，在戰火紛飛的年代，一些珍貴的太極散手資料毀於兵燹之中。
值得一提的是，20世紀70年代初，陳傢溝大隊曾邀請陳式太極拳第18世傳人陳照奎先生迴鄉教拳。陳照奎先生對太極散手一直是口授練習，從肩、肘、胯、靠到閃戰、擒拿、摔跌、鈎等，韆姿百態，應有盡有，皆是實戰動作。
作為陳照奎先生的入門弟子，筆者曾在大雪紛飛的臘月裏，光著上身穿著短褲，在房間裏與大師一起練習散手，汗流浹背。經過“韆錘百煉”，方能應用自如。雖然太極散手繁雜，但在陳照奎先生的傳授之下，且通過筆者多年的演練實踐及創新，對套路的結構又進行瞭精心安排，使之既有實用價值，又有錶演觀賞性。
本書是筆者入道太極幾十年以來，對太極養生增氣功與太極散手的一個總結。如果能對讀者學習太極拳養生增氣功與散手有所幫助，筆者將深感欣慰。因筆者水平有限，加上時間緊迫，書中若有不盡如人意之處，望廣大讀者朋友多提寶貴意見。本書在編寫、校對和齣版過程中，得到錶妹李利清的大力幫助，弟子田華、張海成為本書齣版做齣瞭特殊貢獻，弟子申思為齣版本書配閤拍攝動作照片，在此一並緻謝。
王西安
2012年1月於河南溫縣陳傢溝
用戶評價
這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。我原本以為這隻是簡單介紹一些養生功法，沒想到它對太極哲學的闡述也相當精闢。作者不僅講瞭“怎麼做”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”，將中華傳統文化中的陰陽五行、經絡學說等理論與具體的功法練習緊密結閤起來。讀完後，我對太極的理解不再停留在錶麵的招式上，而是上升到瞭對生命能量和身體調和的更高層次的認識。這種理論與實踐相結閤的敘述方式，讓練習過程充滿瞭啓發性，不再是枯燥的重復，而是一種探索身心奧秘的旅程。
評分作為一名資深武術愛好者，我非常欣賞作者在描述動作細節時的那種一絲不苟。很多市麵上流傳的教材常常把一些關鍵的“竅門”一帶而過，但這本書裏，每一個細節，比如手腕的轉摺、身體的重心分配、呼吸的配閤時機，都用非常生動的語言和精準的描述闡述清楚瞭。我按照書中的指導嘗試瞭幾次，立刻感受到瞭之前練習中缺失的那種“勁力”。這簡直就像是得到瞭一位經驗豐富的老前輩在身邊手把手地指導，極大地加速瞭我對功法掌握的進程。這種細緻入微的教學，對於追求精進的人來說，價值無可估量。
評分我特彆喜歡這本書的實用性和可操作性。它沒有過度渲染玄妙的境界，而是腳踏實地地提供瞭大量的日常練習方案。書中針對不同時辰、不同季節的調理建議非常具有針對性，考慮到瞭現代人快節奏生活的實際情況。例如，它提供的“十分鍾快速迴氣法”和“午間放鬆導引”，我已經在工作間隙嘗試瞭，效果立竿見影，確實能有效緩解久坐帶來的僵硬和疲憊。這種真正能融入日常、解決實際問題的指導，纔是工具書的最高價值所在，讓我覺得這筆投入物超所值。
評分這本書的排版真是讓人眼前一亮，細節處理得非常到位。字體大小和行距都經過瞭精心設計，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。紙張的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，很有分量感。裝幀設計上，封麵采用瞭經典的太極圖元素，色彩搭配沉穩而不失活力，讓人一拿到手就感受到一種內斂而深邃的氣息。內頁的插圖和示意圖，綫條流暢，解析清晰，即便是初學者也能準確理解動作要領。更值得稱贊的是，書中對每一個章節的結構安排都非常閤理，邏輯清晰，由淺入深，讓人能夠循序漸進地掌握知識體係。這種對書籍整體體驗的重視，真的體現瞭齣版方的專業水準。
評分這本書的閱讀體驗非常愉悅，它流暢的文筆仿佛帶著一種讓人心神寜靜的力量。作者的敘事風格非常親切自然，沒有那種高高在上的學術腔調，讀起來就像是一位智者在娓娓道來人生的智慧。在講解復雜的概念時，作者善於運用恰當的比喻，將抽象的內功心法轉化為讀者可以直觀感受到的意境。我甚至發現，僅僅是沉浸在文字的描述中，我的心率似乎都變得平穩瞭許多。這不僅僅是一本技術手冊，更像是一本心靈的指南，它教會我的不僅僅是呼吸和動作，更是一種麵對生活的沉著與淡然。
評分（8）通過對萬券微生活平颱微信會員卡使用、消費明細以及相關統計報錶數據進行分析，鎖定優質客戶群，開展進一步營銷活動。
評分新平行閱讀法（第3版）這本書的印刷質量是非常不錯的,很喜歡,而且價格相對來說很實惠,可謂物美價廉,無論是裝訂方式,還是發貨包裝個人感覺都是很不錯的.新平行閱讀法（第3版）是一套近乎完美的閱讀體係，是理論與實際緊密結閤的閱讀方法，是精讀與速讀的有機統一，它有效解決瞭雅思閱讀中的常見問題，成為雅思閱讀教學史上的經典之作。買之前還特意看瞭一下編輯推薦,本來還有點猶豫,看到這麼多名人都喜歡張嶽寫的新平行閱讀法（第3版）也就打消瞭我的猶豫.簡單的看瞭下雅思閱讀的特點是文章長、題材廣、時間緊、題型多，再加上文化差異，讓考生感到難以琢磨。平行閱讀法是一套近乎完美的閱讀體係，是理論與實際緊密結閤的閱讀方法，是精讀與速讀的有機統一，它有效解決瞭雅思閱讀中的常見問題，成為雅思閱讀教學史上的經典之作。該書綜閤闡述瞭平行閱讀法的基本內容和閱讀中各種題型的解析。為幫助學生理解每種題型的解決方式，書中除瞭有技巧之外，還有針對性訓練，並在書後以一套習題完整地演示瞭平行閱讀法在實際考試中的應用過程。新平行閱讀法（第3版）綜閤闡述瞭平等閱讀法的基本內容和閱讀中各種題型的解析。為瞭幫助學生理解每種題型的解決方式，除瞭有技巧之外，還有針對性訓練。最後用一套習題完整地演示瞭平行閱讀法在實際考試中的應用過程，編排周密、邏輯嚴謹、可操作性強。,我發覺我已經喜歡上它瞭,尤其是書中的一段例如,.,.;-100-.,,,---..,-..,--.-,,---.1:1002:1科學傢不確切知道大氣和海洋錶麵的溫度上升是因為變化太多。並非原因。變化太少。並非原因。他們對溫度變化沒有記錄足夠長的時間。正確。變化僅被觀察瞭100年。迷惑項。分析題目本身沒有特殊的關鍵詞（人名、地名、時間、數字或生詞），所以要理解含義迴原文找-（’）的語言重現。原文第三行說（我們不敢確定地說溫度增加是由於溫室效應），實際上就是題乾的同義重現，答案在下文的-100.這個句子便解釋瞭原因，即溫度上升也許是自然變化的一部分，而我們在短短的一百年記錄過程還沒有認識到這種變化規律。備選項裏的與都是原文的重現，但用的動詞是與原文不符。所以更與原文接近。2新的研究導緻科學傢們認為海洋沒有那麼復雜。無關。海洋更加復雜。無關。海洋上升的程度比以前預計的高。相反。海洋上升的程度比以前預計的低。正確。分析第2小題的可以當作關鍵詞，同時也要小心可用或等詞來替代一詞又可用，，等替代，由此可見，隻要沒有特殊的關鍵詞我們處處需留意-（’）這類重現。在第二段的中間原文重現，它的謂語動詞是下文的。原文在說新的研究工作顯示海洋將來上升幅度比先前預測的小。、是無關的，同文章相
評分很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。
評分幫彆人買的，說還不錯
評分幫彆人買的沒看到書呢
評分以前，讀書前會很想讀一本書，但實際讀書時，經常是“想讀完書”，而不是“想讀書”。這種想法經常會讓我的生活變得很痛苦，當你做一件事想著快點做完時，你的心思其實已經不在這件事上瞭。 這個問題在我大學時睏擾瞭我很久。我沒有意識到這本身其實是一個價值觀問題，以至於我常在一些時間管理的書中尋找答案。那些書都隻能讓你更高效地“做完事”，卻不能讓你在做的過程中更投入一分。 如果您覺得我們的文章不錯，能夠受益，請您一定關注我們的認證空間（請點擊這裏）直到後來離開學校，瞭解瞭一小部分禪宗思想，我開始豁然開朗。禪宗講求摒除心中的雜質，全部精神專注於當下，摒棄過去摒棄未來，任何的多餘的念頭都可能使你正在做的事情不純粹。禪宗上，這叫“正念”，我非常非常欣賞。 想想看，你去旅行，那你是為瞭旅行和生活本身呢，還是為瞭旅行迴來能增加一點談資、寫一篇遊記呢？答案是顯然的。 人生也是一樣，如果你一心隻等著功成名就傢財萬貫衣食無憂的那一天，就好像你旅遊時隻等著迴去寫遊記和炫耀一樣，旅行本身就失去瞭意義。 生活就像這樣的旅行，我們今天讀的每一本書，寫的每一個字，邁的每一個步，做的每一件事，就是這趟旅行的一部分。如果我們不能專注於它本身並享受這種過程，那整個生活就會變成急不可耐的煎熬。 迴到讀書上來，現在我覺得對書的“量”的追求是完全無意義的。如果我在讀一本書時專注於其中，不僅可以獲得遠比匆匆翻過更深入的東西，而且還能為人生增加不曾虛度的有趣有意義的幾天或幾小時。 對瞭，在很多領域都有一個詞叫“flow”，描述人們沉浸在某事中獲得的愉悅狀態，根據我粗淺通俗的理解，禪宗正念的目標，就是把這種狀態擴展延伸到你生命的每一秒。以前，讀書前會很想讀一本書，但實際讀書時，經常是“想讀完書”，而不是“想讀書”。這種想法經常會讓我的生活變得很痛苦，當你做一件事想著快點做完時，你的心思其實已經不在這件事上瞭。 這個問題在我大學時睏擾瞭我很久。我沒有意識到這本身其實是一個價值觀問題，以至於我常在一些時間管理的書中尋找答案。那些書都隻能讓你更高效地“做完事”，卻不能讓你在做的過程中更投入一分。 如果您覺得我們的文章不錯，能夠受益，請您一定關注我們的認證空間（請點擊這裏）直到後來離開學校，瞭解瞭一小部分禪宗思想，我開始豁然開朗。禪宗講求摒除心中的雜質，全部精神專注於當下，摒棄過去摒棄未來，任何的多餘的念頭都可能使你正在做的事情不純粹。禪宗上，這叫“正念”，我非常非常欣賞。 想想看，你去旅行，那你是為瞭旅行和生活本身呢，還是為瞭旅行迴來能增加一點談資、寫一篇遊記呢？答案是顯然的。 人生也是一樣，如果你一心隻等著功成名就傢財萬貫衣食無憂的那一天，就好像你旅遊時隻等著迴去寫遊記和炫耀一樣，旅行本身就失去瞭意義。 生活就像這樣的旅行，我們今天讀的每一本書，寫的每一個字，邁的每一個步，做的每一件事，就是這趟旅行的一部分。如果我們不能專注於它本身並享受這種過程，那整個生活就會變成急不可耐的煎熬。 迴到讀書上來，現在我覺得對書的“量”的追求是完全無意義的。如果我在讀一本書時專注於其中，不僅可以獲得遠比匆匆翻過更深入的東西，而且還能為人生增加不曾虛度的有趣有意義的幾天或幾小時。 對瞭，在很多領域都有一個詞叫“flow”，描述人們沉浸在某事中獲得的愉悅狀態，根據我粗淺通俗的理解，禪宗正念的目標，就是把這種狀態擴展延伸到你生命的每一秒。
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評分（8）通過對萬券微生活平颱微信會員卡使用、消費明細以及相關統計報錶數據進行分析，鎖定優質客戶群，開展進一步營銷活動。
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