具体描述
编辑推荐
改变千万人生活的科学用脑书！科学有用的头脑优化方法，为你带来好情绪的11种方法，让你每日放松的8种方法，让你全神贯注的10种方法，让你随和、平静的11种方法。
将抑郁、分心、焦虑、暴力、婚姻危机赶出你的生活。
内容简介
《幸福人生，从善待大脑开始》的作者丹尼尔·亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完美的人生。在美国家喻户晓的丹尼尔·亚蒙医生，以真实生动的案例，详细的解释了心身关系的所有价值；解释了大脑是如何工作的，当出错时，大脑发生了什么，以及如何优化大脑的功能，在人际关系、工作、学业上更加成功，拥有更完美的人生。
《幸福人生，从善待大脑开始》里的“大脑处方”（包括认知练习和营养建议）能够为那些经历焦虑、抑郁、冲动、过度生气与担忧、强迫行为的读者带来福音。在这个健康DIY的时代，《幸福人生，从善待大脑开始》太适合你了。
作者简介
丹尼尔·亚蒙，临床神经科学家、精神科医师及脑部影像专家，主持世界闻名的亚蒙诊所，荣获多项写作和研究奖项。
畅销书作家，艾美奖得主，出版了23本图书，其中包括《纽约时报》畅销书《幸福人生，从善待大脑开始》与《史上最强的大脑书》。国际知名的专题讲者。
国际知名专题讲者。他经常给美国国家安全局（NSA）、美国国家科学基金（NSF）、哈佛学习与大脑峰会等机构进行讲座。
精彩书评
“最前沿的技术、源自临床经验的智慧，以及热心诚挚的指导，共同创造了这本‘大脑优化使用手册’。对于如何改善我们每个人的生活，亚蒙博士提供了简单、直接，并且立竿见影的处方。”——艾米特·米勒，医学博士，精神病学家
“《幸福人生，从善待大脑开始》是一本开创性的书籍。通过清楚明白且极具说服力的证据，亚蒙博士证明很多行为上的障碍虽然在之前被认为是心理层面的问题，但其实这些障碍都有着生物学层面的原因。通过这项让人兴奋的先进脑成像技术，你能够看到抑郁、焦虑、愤怒、冲动、还有强迫在大脑层面是如何体现出来的。他还给出了很多用来克服这些问题的操作建议，以及很多优化大脑并改善人生的技术方法。”
——罗布·科恩，精神病学家与神经科学家，伊利诺伊大学芝加哥分校
“亚蒙博士的开创性工作将会对精神病学和心理学产生根本性的影响。健康大脑是健康生活的先决条件。亚蒙博士为我们提供了实践上的指引。”
——俄尔·亨斯林博士
“这是一本精彩的书。亚蒙博士是一名先驱。”
——乔纳森·沃克，医学博士，精神病学家
“亚蒙博士对于大脑功能的出色描写，对这一快速发展的研究领域起到了特殊的贡献。而且他还作出了一个卓越的成就：他为患者及患者家属提供了大量‘如何治疗’的建议。迄今为止，本书提供了最为全面且具有针对性的建议，患者和患者家属可以通过学习并实践这些建议来促进自身的恢复。”
——科里敦·克拉克，医学博士，精神病学家
目录
第1章 大脑决定幸福人生 ——大脑不生病，人生更美好Part1 善待5大脑区，获得幸福人生
第2章 总郁闷的人生
1号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器
与郁闷人生相关的心理障碍
为你带来好情绪的十一种方法
第3章 爱操心的人生
2号脑区：基底神经节——焦虑制造机
与操心人生相关的心理障碍
让你每日放松的八种方法
第4章 爱冲动的人生
3号脑区： 前额叶——大脑公司CEO
与冲动人生相关的心理障碍
让你全神贯注变成功的十种方法
第5章 认死理的人生
4号脑区：扣带回系统——想法切换器
与认死理人生相关的心理障碍
让你不再认死理的十一种方法
第6章 爱生气的人生
5号脑区：颞叶——大脑公司副总裁
与生气人生相关的心理障碍
让你随和、平静、更幸福的十一种方法
Part2 远离大脑污染源，挑战人生失败面
第7章 暴力、自杀、跟踪狂 ——善待大脑，拒绝恐怖行为
第8章 坑坑洞洞的中毒大脑 ——毒品、酒精吃掉你的大脑
第9章 搞定大脑，解除婚姻警报 ——有话好好说，爱情常保鲜
附录A让大脑更健康的99条善意提醒
附录B什么时候找医生？如何找到呢？
译者后记
前言/序言
用户评价
这本书的语言风格让我印象深刻，它是一种充满智慧又不失温暖的风格。作者仿佛一位智者，以平和的姿态，将人生的智慧娓娓道来。书中并没有出现那些空洞的理论，而是通过大量的生活化场景，将“善待大脑”这个理念融入其中。我特别喜欢那些作者分享的个人经历，它们真实而感人，让我觉得作者并非高高在上，而是和我一样，在人生的道路上不断探索和成长。这本书让我开始重新审视自己对待“幸福”的态度。我过去常常把目光投向外部，追求物质的满足、社会的认可，却忽略了内心最真实的感受。而这本书，则引导我将注意力转向内在，关注大脑的需求，关注身心的健康。读完这本书，我感觉自己内心有了一股平静的力量，仿佛找到了通往真正幸福的捷径。
评分我一直对心理学和大脑科学有着浓厚的兴趣，所以当我在书店看到《幸福人生，从善待大脑开始》这本书时，立刻就被它吸引住了。这本书并非单纯的科普读物，它将科学理论与人生哲学巧妙地融合在一起，提供了一种全新的视角来看待幸福。作者并没有回避大脑的复杂性，而是用一种非常易于理解的方式，将那些晦涩的科学概念变得生动有趣。我非常赞同书中关于“大脑的可塑性”的观点，它让我意识到，我们的思维模式和行为习惯并非一成不变，而是可以通过后天的努力去改变和优化的。阅读这本书的过程，就像是在进行一场与自己内心的对话，让我对自己的潜能有了更深的认识，也对未来的生活充满了信心。它提供了一种积极主动的生活态度，让我明白，幸福不是等待，而是可以主动创造的。
评分这本书的书名实在是太吸引人了，《幸福人生，从善待大脑开始》。拿到书的那一刻，我就被这个朴实却又蕴含深意的标题深深打动了。我一直觉得，人生啊，就是一场漫长的旅程，而我们的大脑，无疑是我们在这场旅程中最宝贵的“导航仪”和“发动机”。这本书封面设计也颇有匠心，简约而不失格调，传递出一种平和而智慧的感觉。我特别喜欢书中的排版，字体大小适中，留白也恰到好处，读起来不会感到压抑，反而能让人静下心来，慢慢品味其中的每一个字句。虽然我还没来得及深入阅读，但仅凭书名和外观，我就能感受到其中蕴含的力量，它仿佛在告诉我，真正的幸福，并非遥不可及，而是源于我们对自身最根本的关注——善待我们的大脑。我充满期待，渴望通过这本书，找到通往内心平静和生活满足的钥匙，解锁属于自己的幸福密码。
评分翻开这本书，一股清新、豁达的气息扑面而来。作者的文字就像一位温柔的朋友，娓娓道来，没有丝毫的故作高深，却字字珠玑。我尤其欣赏书中那种“润物细无声”的表达方式，它不像某些励志书籍那样，用激昂的语言“催眠”你，而是通过一个个生动的故事、一个个贴近生活的案例，让你在不知不觉中受到启发，开始反思自己的生活方式。我感觉作者就像一个经验丰富的向导，带领我一步步探索大脑的奇妙世界，并教我如何与它和谐相处。那些关于大脑的奥秘，被解释得通俗易懂，一点也不会让人感到枯燥。这本书让我明白，原来我们一直以来对幸福的追求，很多时候都忽略了最根本的源泉。我迫不及待地想要继续往下读，相信这本书一定会为我的人生带来新的视角和深刻的改变。
评分作为一名长期与工作压力搏斗的职场人士，我常常感到身心俱疲，似乎怎么也找不到“幸福”的踪迹。直到我偶然间发现了《幸福人生，从善待大脑开始》这本书，它就像一道光，照亮了我迷茫的心。书中所倡导的“善待大脑”的理念，对我来说具有颠覆性的意义。我一直以为努力工作、拼搏奋斗就是实现幸福的唯一途径，却从未意识到，如果大脑本身没有得到妥善的呵护，这一切的努力都可能事倍功半，甚至适得其反。这本书的阅读体验非常棒，作者的笔触细腻，情感真挚，读起来让人感到非常亲切。我特别喜欢其中关于情绪管理和压力释放的章节，它们提供了许多切实可行的方法，让我开始重新认识压力，并学会如何有效地应对它。这不仅仅是一本书，更像是一份珍贵的礼物，一份指引我走向更健康、更快乐人生的地图。
评分我成为今天的我，是在1975年某个阴云密布的寒冷冬日，那年我十二岁。我清楚地记得当时自己趴在一堵坍塌的泥墙后面，窥视着那条小巷，旁边是结冰的小溪。许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。回首前尘，我意识到在过去二十六年里，自己始终在窥视着那荒芜的小径。
评分第二章
评分给儿子看的书
评分读完此书，让你随和、平静。并将抑郁、分心、焦虑、暴力、婚姻危机赶出你的生活。
评分（美）丹尼尔·亚蒙（.）写的很好，感觉书还不错还没有仔细看东西写得比较详细我只要在搜索框内输入幸福人生，从善待大脑开始、（美）丹尼尔·亚蒙（.），就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道今天你京东了吗，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——太逗了。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书爱情急救手册是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分这些感情历程里我们可以清晰地看到两个字：重生。时代的变革给了年轻人一个颠覆旧世界的机会，少安到少平再到兰香的前进过程中，颠覆的痕迹越来越重，看似平和却动荡的年月里，新一代的诉求赤裸裸地凸现出来。我们要改变。但是如何改变，并不是一味追求自我就是真谛。杜丽丽和武惠良婚姻的终结或许是一个警示。我们盲目地追求自我精神的满足，沉浸在肉体与精神的对立关系里妄图找出个平衡点，抛弃了责任与家庭，只为满足自我。在这点上，杜丽丽和古铃风的相遇实际上更像新时代的烟花，激烈却迅速燃烧殆尽。但是古铃风的存在也是有他特别的价值的，他所代表的新一代的文人，特别说是诗人，的创作风格与内容的变化，不再着根于土地、更为激烈的抨击、写作技法的另辟蹊径在文革后的时代具有重要的意义，但是如何调节好急剧变化的社会与自身求变的心态之间的落差是至关重要的。可能这就是作者希望透过古铃风告诫大家的。 下次还来京东，很好的书
评分比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，
评分这本书很专业，很适合医生看
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