你这辈子到底能不能瘦一回 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

炸鸡就是吃不够吗？饮料一天不喝就觉得会死吗？白开水就那么没味道吗？晚上睡前还要吃泡面吗？这些东西对你来说不仅仅是垃圾食品，而是像毒药一样腐蚀着你的身体和内心世界！！！！！你现在是个死胖子，以后也是个死胖子！！！

目录

前言
Part 1 写在开始减肥之前
你减了多少次肥了？
你现在还确定自己真的不需要减肥吗？
你身边那些阴险的瘦子都在想什么？
你身边那些不怀好意的同事都在想什么？
吐槽十三姨的死胖子人生！
真相永远只有一个！
越减越肥的各位，十三姨告诉你这是为什么！

Part 2 控制体重，从这里开始
你真的想瘦吗？
最后一个谎言
想减15斤的看这里--你需要做的准备
想减10斤的看这里--你需要做的准备
想减5斤的看这里--你需要做的准备
想减2斤的看这里--你需要做的准备
想减1斤的看这里--你需要做的准备
控制不了自己体重的人也别想控制自己的人生
这么做极端吗？
你到底为什么必须这么做？
十三姨谈例假
十三姨谈睡眠

Part 3 关于平台期
平台期第一讲
01：什么是平台期？
02：平台期到底有多少天？
03：平台时该怎么办？
04：你到底为了谁减肥？
平台期第二讲
每一个平台期的胖子都伤不起！
你愿意自己的光环就这样被埋葬吗？
你很想吃吗？问问自己是胃想吃还是心想吃
平台期是只纸老虎
饿到不行的时候怎么办？
让你永远不发胖的三种食物

Part 4 20天攻克肥肉
DAYl-2
DAY3-4
DAY 5-7
DAY8-10
期中小结
DAY 11-12
DAY 13-14
DAY15-16
DAY17-18
最后2天
20天后需要做点什么？
后记 十三姨的悲伤抒情篇
附送 20天攻克肥肉记录笔记

前言/序言

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评分☆☆☆☆☆

正版还行吧，送货神速。希望一切顺利还没看完~ 我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢:..程琳1.程琳，他的每一本书几本上都有，这本有些事，这几年你才懂很不错，1、让你从懵懂、单纯、迷茫到清醒、成熟、自信因为年龄不同，认识不同，我们眼中的世界也是不一样的。但是这并不是世界在变，而是我们自己在变，所以我们的眼光也就在变。有些事，这几年你才懂，让你从懵懂、单纯、迷茫到清醒、成熟、自信，让你能更客观、更明确地清楚认识这个真实的世界。2.行走江湖的社会人必读书，社会打拼宝典混职场永远都对的人，那是上司比心态不怕被人利用，就怕你没用觅爱情谁都想空手套白狼，但是狼也不愿意绕陷阱你捧在手心的自尊，在别人眼里一文不值。小时候总把世界想得太过简单，随着不断成长，我们会发现自己看到的世界和想象中的完全不一样,随之可能会消极颓废、抵触，不能快乐地在社会中生存。但是，世界是一个矛盾的存在，不是只有简单的亲情和纯净的友情，还有职场上的激烈竞争和人性中不可避免的弱点。可是，有些事情，这几年你才会懂得。你会看到亲情的可贵和隔阂，明白友情中的嫉妒和理解，看清爱情中的圣洁和平淡，注意职场上的为人和出处事。在怀疑和向往中找到一个最佳平衡点，从新认识自己，给自己定位，更好地享受亲情、爱情、友情和职场上的快乐，带给我们幡然醒悟的清明。你把别人逼上绝路，别人就让你没有退路兵法上有一个成语叫穷寇莫追，说的就是不要把人逼上绝路。因为人到绝境时，会爆发一种比平时强上百倍的力量，如果得势不饶人，自己也可能会承受很大的损失。无论是在我们的工作还是生活中，也是这个道理，千万不要把别人逼上绝路，做事要留有余地，给别人一条生路就是给自己一条退路。众所周知，算盘的上面有一个空位，下面有两个空位置，这就是我们打算盘的原理，这样算盘才有用处。如果用算珠将算盘的所有空位置都填满了，这时候算珠就失去可以可以拨动的空间，那么算盘也就失去了可用的价值。但凡有经验的工匠，做家具时都懂得留一点缝隙。要不然，当天气潮了的时候，门窗就关不严实，木地板也会鼓起来。木制品有潮胀干缩的性质，所以铁路的轨道之间，往往也有一条缝隙，因此火车行驶时也会发出非常有韵律的声音。不然的话，因为木头的热胀冷缩，夏天铁轨就会被顶弯了。利不可赚尽，福不可享尽，势不可用尽。老话中蕴含着大道理，人们做人做事的时候一定要给自己留下一些余地，为不时之需做准备，在这个时时处处充满着风险、充满着挑战的环境里，我们的日常生活、所做的职业、娱乐活动、思维方式都将产生非常大的变化。想要在如此这般的环境里生存下去，做事就一定要留有余地。因为我们每个人在给其他人留有余地同时，其实也为自己留下了回转的余地。人的脚不过是几寸大小，但是在咫尺宽的田间小路上行走时，会有

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十三姨的语言诙谐幽默

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插图也很有爱哦。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢:..程琳1.程琳，他的每一本书几本上都有，这本有些事，这几年你才懂很不错，1、让你从懵懂、单纯、迷茫到清醒、成熟、自信因为年龄不同，认识不同，我们眼中的世界也是不一样的。但是这并不是世界在变，而是我们自己在变，所以我们的眼光也就在变。有些事，这几年你才懂，让你从懵懂、单纯、迷茫到清醒、成熟、自信，让你能更客观、更明确地清楚认识这个真实的世界。2.行走江湖的社会人必读书，社会打拼宝典混职场永远都对的人，那是上司比心态不怕被人利用，就怕你没用觅爱情谁都想空手套白狼，但是狼也不愿意绕陷阱你捧在手心的自尊，在别人眼里一文不值。小时候总把世界想得太过简单，随着不断成长，我们会发现自己看到的世界和想象中的完全不一样,随之可能会消极颓废、抵触，不能快乐地在社会中生存。但是，世界是一个矛盾的存在，不是只有简单的亲情和纯净的友情，还有职场上的激烈竞争和人性中不可避免的弱点。可是，有些事情，这几年你才会懂得。你会看到亲情的可贵和隔阂，明白友情中的嫉妒和理解，看清爱情中的圣洁和平淡，注意职场上的为人和出处事。在怀疑和向往中找到一个最佳平衡点，从新认识自己，给自己定位，更好地享受亲情、爱情、友情和职场上的快乐，带给我们幡然醒悟的清明。你把别人逼上绝路，别人就让你没有退路兵法上有一个成语叫穷寇莫追，说的就是不要把人逼上绝路。因为人到绝境时，会爆发一种比平时强上百倍的力量，如果得势不饶人，自己也可能会承受很大的损失。无论是在我们的工作还是生活中，也是这个道理，千万不要把别人逼上绝路，做事要留有余地，给别人一条生路就是给自己一条退路。众所周知，算盘的上面有一个空位，下面有两个空位置，这就是我们打算盘的原理，这样算盘才有用处。如果用算珠将算盘的所有空位置都填满了，这时候算珠就失去可以可以拨动的空间，那么算盘也就失去了可用的价值。但凡有经验的工匠，做家具时都懂得留一点缝隙。要不然，当天气潮了的时候，门窗就关不严实，木地板也会鼓起来。木制品有潮胀干缩的性质，所以铁路的轨道之间，往往也有一条缝隙，因此火车行驶时也会发出非常有韵律的声音。不然的话，因为木头的热胀冷缩，夏天铁轨就会被顶弯了。利不可赚尽，福不可享尽，势不可用尽。老话中蕴含着大道理，人们做人做事的时候一定要给自己留下一些余地，为不时之需做准备，在这个时时处处充满着风险、充满着挑战的环境里，我们的日常生活、所做的职业、娱乐活动、思维方式都将产生非常大的变化。想要在如此这般的环境里生存下去，做事就一定要留有余地。因为我们每个人在给其他人留有余地同时，其实也为自己留下了回转的余地。人的脚不过是几寸大小，但是在咫尺宽的田间小路上行走时，会有

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挺激励人减肥的一本书

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还没看，不过质量不错，送货也快，送货员态度也还行，基本满意。

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