你这辈子到底能不能瘦一回 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

炸鸡就是吃不够吗？饮料一天不喝就觉得会死吗？白开水就那么没味道吗？晚上睡前还要吃泡面吗？这些东西对你来说不仅仅是垃圾食品，而是像毒药一样腐蚀着你的身体和内心世界！！！！！你现在是个死胖子，以后也是个死胖子！！！

目录

前言
Part 1 写在开始减肥之前
你减了多少次肥了？
你现在还确定自己真的不需要减肥吗？
你身边那些阴险的瘦子都在想什么？
你身边那些不怀好意的同事都在想什么？
吐槽十三姨的死胖子人生！
真相永远只有一个！
越减越肥的各位，十三姨告诉你这是为什么！

Part 2 控制体重，从这里开始
你真的想瘦吗？
最后一个谎言
想减15斤的看这里--你需要做的准备
想减10斤的看这里--你需要做的准备
想减5斤的看这里--你需要做的准备
想减2斤的看这里--你需要做的准备
想减1斤的看这里--你需要做的准备
控制不了自己体重的人也别想控制自己的人生
这么做极端吗？
你到底为什么必须这么做？
十三姨谈例假
十三姨谈睡眠

Part 3 关于平台期
平台期第一讲
01：什么是平台期？
02：平台期到底有多少天？
03：平台时该怎么办？
04：你到底为了谁减肥？
平台期第二讲
每一个平台期的胖子都伤不起！
你愿意自己的光环就这样被埋葬吗？
你很想吃吗？问问自己是胃想吃还是心想吃
平台期是只纸老虎
饿到不行的时候怎么办？
让你永远不发胖的三种食物

Part 4 20天攻克肥肉
DAYl-2
DAY3-4
DAY 5-7
DAY8-10
期中小结
DAY 11-12
DAY 13-14
DAY15-16
DAY17-18
最后2天
20天后需要做点什么？
后记 十三姨的悲伤抒情篇
附送 20天攻克肥肉记录笔记

前言/序言

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十三姨的语言诙谐幽默

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挺激励人减肥的一本书

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这本书在上海书城看见的

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很喜欢:..程琳1.程琳，他的每一本书几本上都有，这本有些事，这几年你才懂很不错，1、让你从懵懂、单纯、迷茫到清醒、成熟、自信因为年龄不同，认识不同，我们眼中的世界也是不一样的。但是这并不是世界在变，而是我们自己在变，所以我们的眼光也就在变。有些事，这几年你才懂，让你从懵懂、单纯、迷茫到清醒、成熟、自信，让你能更客观、更明确地清楚认识这个真实的世界。2.行走江湖的社会人必读书，社会打拼宝典混职场永远都对的人，那是上司比心态不怕被人利用，就怕你没用觅爱情谁都想空手套白狼，但是狼也不愿意绕陷阱你捧在手心的自尊，在别人眼里一文不值。小时候总把世界想得太过简单，随着不断成长，我们会发现自己看到的世界和想象中的完全不一样,随之可能会消极颓废、抵触，不能快乐地在社会中生存。但是，世界是一个矛盾的存在，不是只有简单的亲情和纯净的友情，还有职场上的激烈竞争和人性中不可避免的弱点。可是，有些事情，这几年你才会懂得。你会看到亲情的可贵和隔阂，明白友情中的嫉妒和理解，看清爱情中的圣洁和平淡，注意职场上的为人和出处事。在怀疑和向往中找到一个最佳平衡点，从新认识自己，给自己定位，更好地享受亲情、爱情、友情和职场上的快乐，带给我们幡然醒悟的清明。你把别人逼上绝路，别人就让你没有退路兵法上有一个成语叫穷寇莫追，说的就是不要把人逼上绝路。因为人到绝境时，会爆发一种比平时强上百倍的力量，如果得势不饶人，自己也可能会承受很大的损失。无论是在我们的工作还是生活中，也是这个道理，千万不要把别人逼上绝路，做事要留有余地，给别人一条生路就是给自己一条退路。众所周知，算盘的上面有一个空位，下面有两个空位置，这就是我们打算盘的原理，这样算盘才有用处。如果用算珠将算盘的所有空位置都填满了，这时候算珠就失去可以可以拨动的空间，那么算盘也就失去了可用的价值。但凡有经验的工匠，做家具时都懂得留一点缝隙。要不然，当天气潮了的时候，门窗就关不严实，木地板也会鼓起来。木制品有潮胀干缩的性质，所以铁路的轨道之间，往往也有一条缝隙，因此火车行驶时也会发出非常有韵律的声音。不然的话，因为木头的热胀冷缩，夏天铁轨就会被顶弯了。利不可赚尽，福不可享尽，势不可用尽。老话中蕴含着大道理，人们做人做事的时候一定要给自己留下一些余地，为不时之需做准备，在这个时时处处充满着风险、充满着挑战的环境里，我们的日常生活、所做的职业、娱乐活动、思维方式都将产生非常大的变化。想要在如此这般的环境里生存下去，做事就一定要留有余地。因为我们每个人在给其他人留有余地同时，其实也为自己留下了回转的余地。人的脚不过是几寸大小，但是在咫尺宽的田间小路上行走时，会有

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