具体描述
内容简介
《实用短棍术》内容丰富，技法乖巧，实用性强，不光包括了传统武术的劈、扫、撩、戳、顶、点、挑、格、挡、架等基本棍法，还有缠、锁、别等擒拿方法。该套路共分四段，每段均有10个动作，加上起收势共有42个动作。每段最后一个动作后边加一个收势动作，均可独立成段，方便教学和练习。该套短棍术叙述上采用一个动作配一个实用方法，有利于记忆。
本套路动作简单，朴实无华，易于学练，不论有无武术基本功均可学练。练习该套短棍术既可作为生活中健身锻炼的运动项目，又可作为抗暴防身的技艺，也可作为格斗教材运用于军警训练。
在套路编写成书的过程中，张广辉参与了大量的创编过程，郑帅与李苗苗进行了动作示范，赵博担任摄影和图片处理，对于他们的辛勤劳动，在此表示衷心感谢。由于水平有限，该套短棍术在编排的过程中难免存在着一些不足之处，希望读者和有关专家批评指正。
内页插图
目录
第一节 短棍概述一、棍的质地、规格
二、各部位名称
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二节 套路说明及实用方法
第一段
第二段
第三段
第四段
第三节 短棍术学习建议及注意事项
一、学习武术图解知识
二、识图自学的方法与步骤
三、注意事项
第四节 短棍术的准备活动
一、棍棒操第一套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套
用户评价
这本书的排版设计真的非常用心，采用了大量的精美插图，每一个动作都描绘得栩栩如生，仿佛能感受到棍风的凌厉。作者的语言风格也十分独特，不是那种冷冰冰的公式化讲解，而是充满了一种武者特有的豪情和韧劲，让人读起来热血沸腾。我尤其喜欢书中关于“身法”的讲解，它详细地描述了如何在攻防转换中保持身体的灵活性和稳定性，以及如何利用脚步的移动来创造有利的进攻机会。书中的很多练习方法都非常实用，而且考虑到到了不同体能水平的读者，有循序渐进的训练计划，让我这个初学者也能找到适合自己的练习方式。我按照书中的指导，坚持练习了一个月，感觉身体的协调性和反应速度都有了明显的提升，对短棍的掌控也更加得心应手。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有智慧、有韧性的武者。
评分我原本以为《实用短棍术》会是一本纯粹的动作指导书，但没想到它还蕴含着如此丰富的哲学思想。作者在讲解技术动作的同时，还在不经意间透露出一种“顺势而为”的智慧，这种智慧不仅仅体现在对器械的运用上，更体现在对生活和人生的态度上。我特别喜欢书中关于“不争”的论述，它告诉我们，有时候最好的防御就是不被卷入不必要的冲突，而当冲突发生时，也要学会以最小的代价来化解。这种思想在短棍的运用中得到了很好的体现，比如通过巧劲来卸掉对方的攻击，而不是硬碰硬。书中的图文并茂，即使是复杂的动作，也能通过清晰的插图和详细的文字解释，变得易于理解。我经常反复阅读书中关于“以巧破力”的章节，它让我明白了，真正的力量并不在于蛮力，而在于技巧和智慧的结合。这本书带给我的，不仅仅是体能上的提升，更是思维方式上的启发。
评分这本书的结构安排非常合理，就像一堂精心设计的课程。从最基础的握持方法，到简单的击打动作，再到复杂的组合技法，一步一个脚印，循序渐进，没有丝毫的跳跃感。作者的语言风格也十分朴实，没有太多华丽的辞藻，但每一个字都直击要害，让我这个从未接触过短棍的人，也能清晰地理解其中的要领。我尤其欣赏书中关于“距离感”的阐述，它详细地讲解了如何判断和控制与对手之间的距离，以及如何利用短棍的长度优势来占据主动。这种看似基础，但在实战中却至关重要的技巧，在这本书中得到了非常深入的剖析。我尝试按照书中的指导进行练习，发现自己对短棍的掌控能力有了质的飞跃，之前觉得很难完成的一些动作，现在变得轻松自如了。这本书不仅仅是传授技艺，更是在培养一种对器械的“直觉”，让你能够在使用短棍时，仿佛它就是你身体的延伸。
评分《实用短棍术》这本书的讲解方式非常独特，它不仅仅是枯燥的动作演示，而是通过大量的实战案例来分析每一个技术的应用。作者在讲解每一个动作时，都会穿插一些关于实战的经验和心得，让你在学习的同时，也能获得宝贵的实战经验。我特别喜欢书中关于“预判”的讲解，它详细地描述了如何通过观察对手的细微动作，来预判对方的攻击意图，从而提前做出反应。书中的插图非常精美，每一个动作都描绘得清晰到位，让我这个初学者也能很快理解。而且，作者的语言风格也非常吸引人，不是那种枯燥的理论说教，而是充满了生活气息，让你在阅读中感受到一种亲切感。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有智慧、有担当的人。
评分这本书的整体风格非常务实，没有那些花里胡哨的虚招，而是将重点放在了如何能够真正有效地运用短棍进行防身和自卫。作者在讲解每一个技术动作时，都强调了其实用性和有效性，让你学到的每一个技巧都能在关键时刻派上用场。我尤其欣赏书中关于“瞬间反应”的训练方法，它教你如何在极短的时间内做出最有效的反应，以应对突如其来的攻击。书中的图文并茂，每个动作都通过精美的插图来呈现，让我这个对武术不太了解的人，也能轻松地理解其中的要领。而且，作者的语言风格非常朴实，没有太多的专业术语，让你在阅读时不会感到晦涩难懂。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个更加自信、更加强大的人。
评分这本《实用短棍术》给我最大的惊喜在于它系统性的训练方法。我之前也接触过一些短棍相关的书籍，但大多停留在招式的罗列，缺乏一个清晰的进阶路径。这本书则不同，它从最基础的持棍、站桩开始，循序渐进地引导读者掌握核心技术。每一章的练习都设计得非常有目的性，不仅仅是重复枯燥的动作，而是通过一些巧妙的组合和变化，来巩固前一阶段的学习成果。我尤其欣赏作者关于“黏随”的讲解，通过大量的图示和文字说明，生动地展现了如何利用对方的力量来化解攻击，并借力打力。这种以柔克刚的理念，在短棍这样一种看似刚猛的器械上得到如此淋漓尽致的体现，实在是让我大开眼界。书中的很多练习，虽然看似简单，但实际操作起来却需要极大的耐心和细致的体会。我按照书中的建议，每天坚持练习，身体的协调性明显提高，对短棍的掌控也越来越得心应手。这本书不仅仅是教你如何使用短棍，更重要的是培养你对器械的感知能力，以及如何将这种感知能力运用到实战中去，这种“由形到意”的提升，是很多同类书籍所欠缺的。
评分这本书的装帧设计真的很有意思，封面上那几个遒劲有力的字体，搭配上暗红色的背景，一下子就勾起了我对传统武术的好奇心。翻开第一页，一股淡淡的书卷气扑面而来，让我觉得这不仅仅是一本武术教程，更像是一件承载着历史和技艺的艺术品。我本来以为它会是一些花哨的招式堆砌，但翻阅之后才发现，它更注重于基础的打磨和原理的讲解。作者用非常细致的笔触，将每一个动作的要领都拆解得清清楚楚，甚至连呼吸的配合、身体的重心转移都讲得鞭辟入里。尤其是关于“寸劲”的描述，我反复看了好几遍，那种力量的凝聚和爆发，通过文字的描绘，仿佛就能感受到那种穿透一切的威力。这本书的语言风格也非常吸引人，不是那种枯燥的教条式叙述，而是像一位经验丰富的老拳师，娓娓道来，让你在不知不觉中沉浸其中，仿佛置身于一个古老的武馆，亲眼目睹着传承千年的技艺。我特别喜欢其中关于“意”的论述，它不只是单纯的动作演示，更强调了精神层面的修炼，这种将武术与哲学融会贯通的做法，确实让人耳目一新，也让我对武术有了更深层次的理解。
评分《实用短棍术》这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本武术教程，更像是一位经验丰富的长者，在向你传授人生智慧。作者在讲解每一个技术动作时，都会穿插一些人生哲理，让你在学习武术的同时，也能获得精神上的升华。我特别喜欢书中关于“止戈”的理念，它告诉我们，武术的最高境界是化解冲突，而不是制造冲突。这种理念在短棍的运用中得到了很好的体现，比如通过巧妙的格挡和闪避，来避免不必要的伤害。书中的插图非常精美，每一个动作都描绘得清晰到位，让我这个初学者也能很快理解。而且，作者的语言风格也非常吸引人，不是那种枯燥的理论说教，而是充满了生活气息，让你在阅读中感受到一种亲切感。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有担当、有智慧的人。
评分读完《实用短棍术》这本书，我最大的感受就是它的“实用性”和“深度”得到了完美的结合。作者并没有一味地追求动作的华丽，而是将目光聚焦于如何在实战中有效地运用短棍。书中大量的篇幅都用来讲解如何应对各种突发情况，比如如何利用短棍的长度优势进行有效的格挡，如何通过精确的打击来限制对方的行动，甚至是如何在狭小空间内进行有效的攻防转换。我特别喜欢其中关于“变化”的论述，它强调了在实战中不能拘泥于固定的套路，而是要根据对手的反应和场地的限制，灵活地调整自己的策略。书中的图解非常清晰，每个动作的角度、力量的传导都标注得一清二楚，让我这个初学者也能很快理解。而且，作者在讲解每个技术的同时，还会穿插一些实战的案例分析，让你明白这个技术在真实对抗中是如何应用的，以及它背后的逻辑是什么。这种理论与实践相结合的方式，让我感觉学到的不仅仅是招式，更是实战的智慧。
评分这本书最让我印象深刻的是它对“惯性”的理解和运用。作者通过大量的实例和图解，生动地展示了如何利用身体和器械的惯性来产生巨大的力量，以及如何通过巧妙的卸力来化解对方的攻击。我之前一直认为武术就是力量的对抗，但这本书让我明白，技巧和智慧在武术中扮演着同样重要的角色。书中的讲解非常细致，即使是初学者也能很快理解其中的要领。我按照书中的方法进行练习，发现自己对短棍的掌控能力有了质的飞跃，之前觉得很难完成的一些动作，现在变得轻松自如了。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有智慧、有韧性的人。
评分白花了看起没意思 学不到什么
评分6666 666
评分很好，发货速度很快，书也不错。比我想象重要好。下次还来。
评分很好很有用
评分没有画的好，还算便宜吧
评分好。
评分商品质量很好，快递速度也给力~！ 首先，我是一个很爱读书的人，基本上每1-3天读完一本。所以也是经常买书的读者 。 其次，这本书的纸张质量很好，没有异味，不粗糙。一看就是正版，也是新书，塑 封的。 再次，送货员的速度很快，态度也非常好，还帮忙送上楼，一句怨言都没有。非常 感动！ 还有，京东的价格一直挺给力，服务也好。我会继续保持一直光顾。 最后，关于书籍内容方面，总体来说是一本好书，读完受益匪浅，很有作用。收藏 了，有空或者书荒时会随时抽空看看。以下心得内容给各位参考参考：家里暖气还没停，天气就渐渐的暖和了，作文之初中作文:春天写景作文。安静了一 冬的我们又活泼起来，小草儿也活泼起来，还是那么的鲜绿，花儿总是那么的耀眼 。不过，很暖呢。提前播下的种子也慢慢的发芽了。我很宝贝的把它们服侍，生怕 有什么闪失。操场旁边的柳树也渐渐的冒出了嫩芽，鸟儿们又回来了，兴奋的它们 吖，叫个不停，永远都把自己的心情展露出来，生怕别人不知道它们一样呢。 说不清对春天的感觉，只是很希望早点来到。我受不了隆冬的寒冷，也不喜欢 夏季的炎热。春天的芳香，轻柔。至少我很喜欢春风，吹到脸上，轻柔柔的。深吸 一口，有清新的味道。春雨过后，可称是仙境呢。走在小路上，泥土的味道扑鼻而 来，还有玫瑰花香。只是淡淡的味道，却把我的心紧紧抓住。一直认为自己是个病 孩子，夏天过敏，秋天咳嗽，冬天发烧。只有春天，好好的。对春天一直抱有希望 。甚至认为春天是天堂。可笑的是自己还和讨厌春天的小孩子斗嘴过。从后，互相 再也不理睬。 喜欢在春天做很多事情。静静的看书，和好友放风筝，躺在操场上看天空，牵 手走在路上，很多很多。至于看书，喜欢在午后看书。因为那时的阳光更暖。旁边 是我喜欢喝的珍珠奶茶，自己沉醉在主人公里。我没有睡午觉的习惯，认为那是浪 费阳光。所以，要补充自己。俗语说“一年之计在于春”。说实话。我就喜欢这一句 。所以赶紧给自己补充知识，不去浪费这美好时光。阅读原来很好，在自己的天地 里，阅读自己喜欢的书。有阳光陪伴，不怕，静静的感受文字的魅力。 当然，我也很喜欢和好朋友一起去放风筝。顺着风，一人拿着线轴在前面跑。 一个人拿着风筝在后面追。即使动作不对，但是，也还是很幸福。至少，这是属于 我们自己的风筝。看着自己的风筝飞的高高的，很高兴。淡蓝色的天空映衬着米黄 色的风筝，不时的还有伴儿在天上，地下的人儿抬头仰望。这就是所谓的幸福，很 简单，也很单纯。我对幸福的认识很简单。只是自己做喜欢的事情，跟喜欢的人儿 在一起，就会很幸福。调皮的弟弟闹着要出去，只好奉陪，牵着他的小手走啊走啊。一起玩滑梯，一 起荡秋千。记得弟弟说他也喜欢春天，因为花儿开了。小孩就是小孩。不管任何事 情，他们只会做自己想做的事情。想自己所想的。走到小河边，弟弟吵着要玩水， 我不答应。他还很天真的说，春姐姐都来了，她会保护我的，不让我的脚丫子冻着 ！装作生气的自己笑了，对他说道，到了柳树都绿了，花儿都开了，你也长大了， 才可以呢。弟弟听不懂。只是在那里眨眼睛。
评分非常实用的一本书！
评分我觉得吧 还行 最起码强身健体
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