阳光行动系列丛书·高等学校心理素质教育教材：大学生心理健康（第3版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《阳光行动系列丛书·高等学校心理素质教育教材：大学生心理健康（第3版）》自2005年出版到现在，经历了短短的四年时间，但修订了三次。每一次修订都是一种完善，都是一种进步，都是一种对心理健康教育认识的升华。
　　心理问题的知觉能力对于每个人都很重要，只是不同人有不同需要，这就像你问一个医生和一个非医学专业的人同样一个问题“感冒是什么”一样。普通人不需要医生一样的专业知识，但需要生活性的一般经验：对发烧、流鼻涕、不舒服等现象的感知与识别能力。这些经验有效地促进普通人识别感冒，当然也会促进治疗。一般情况下，人们知道什么时候需要看医生，什么时候需要自己吃点药、休息一下就可以了。那么，心理课堂为广大学生提供什么样的识别心理问题的知识与经验呢？回答一定是一般性、可操作的经验，而不是专业知识。

内页插图

目录

第一章 心理学与生活
第一节 心理与心理学
一、心理与生活
二、人的行为并非由主观决定
三、心理行为改变
第二节 从心理学科的视角看待人
一、认知活动与心理因素
二、个性——人行为中的特点与方式
三、心理状态
第三节 生活中的心理学
一、心理学与生活
二、心理卫生运动
心理探索与应用
疼痛感与心理止痛方法
眼见为实，不一定科学
气质类型测试
性格内外向测试

第二章 心理行为与健康生活
第一节 心理行为与疾病
一、生活的尴尬与医学的困境
二、人的心理行为与疾病
三、心理行为健康，身体健康
第二节 行为与健康生活
一、心理行为影响人的生命质量
二、心理行为影响人的社会发展
第三节 健康与心理健康
一、科学的健康观
二、心理健康
三、心理健康问题的不同表现
四、不可避免的生活事件与心理健康问题
五、人生必经之路与心理成长的挑战
心理探索与应用
带病生存——（需要）一种积极的生存观念
A/B型人格测试
临终关怀

第三章 挫折应对与行为健康
第一节 挫折与挫折应对
一、什么是挫折
二、挫折反应与行为应对
三、遭受挫折早知道
四、挫折承受能力的培养
第二节 应激与心理危机干预
一、什么是应激
二、应激引起的反应
三、应激与心理危机
四、应激与心理危机的自我管理
五、突发的灾难性事件的心理干预
第三节 行为方式健康
一、健康生活方式的自我诊断
二、自卑心理行为的自我诊断
心理探索与应用
习得性无助，自己与自己的战争
抗挫折能力测试

第四章 情绪与健康生活
第一节 情绪
一、情绪概述
二、情绪的影响与作用
第二节 情绪与身心健康
一、不良情绪及其危害
二、问题情绪的表现形式
……

第五章 大学生心理健康与学校心理健康教育
第六章 发展与健全人格
第七章 人际关系与人际交往
第八章 学习行为与心理
第九章 性心理与恋爱行为健康
第十章 职业生涯规划与校园生活
参考文献

精彩书摘

　　（二）性格
　　1.什么是性格
　　性格是人对现实稳定的态度以及与之相适应的、习惯化的行为方式及其特点。
　　性格在人的个性特征中具有核心地位：一方面，人的性格特征与人的需要、动机、信念和世界观联系最为密切。人的需要、动机、信念、世界观是性格当中心理倾向性的主要内容。人对现实的态度总会不自觉地渗透到人的生活和行为方式中，并影响着人的行为；另一方面，人的性格特征决定了人的能力、气质的发展方向以及能力和气质在现实中的表现。
　　性格具有相对的稳定性，同时还有极大的可塑性。生活中，除了受重大事件的影响，性格改变一般要经过较长时间的环境影响和个人实践。同学们在学校生活的过程也是性格形成、改变的过程，有意识地培养自己的性格是大学时期重要的目标之一。
　　2.性格的特征
　　性格是一个复杂而完善的系统，它包含着人的各个侧面，具有各种不同的特征。一般对于性格的认识应着眼于性格的态度特征、性格的意志特征、性格的情绪特征、性格的理智特征等。
　　（1）性格的态度特征
　　每个人生活在世界上，对事、对人总会抱着这样或那样的态度。人和人性格的不同，首先就表现在对人、对事的态度上的差异。在一定的客观条件下，每个人所持的不同态度将导致他采取不同的行为方式。比如，在需要对“利”和“义”做出选择的情况下，见利忘义者同舍利取义者，就表现出两种不同的性格特征。
　　（2）性格的意志特征
　　性格的组成部分之一是个人的行为方式，而个人的行为方式是由意志来调节的。人做出某个行为或抑制某个行为都为意志所控制。在遭遇困难时，人的行为是坚持奋进还是畏难而退，反映着人的意志力和品质。个人对自己行为的调节水平和调节特点，表现在人的行为方式上，从而构成性格的意志特征。对其可以从不同的侧面加以描述：
　　①行动的目的性
　　意志行动不同于冲动性行动，它具有自觉的目的性。意志过程就是根据目标来调节行动，进而实现目标的过程。在人的行动的目的性上，不同人有不同的表现。有的人遇事目的明确，独立性强；有的人遇事则经常目的不明确，稀里糊涂过日子，缺乏独立性，容易随波逐流。
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前言/序言

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