陽光行動係列叢書·高等學校心理素質教育教材：大學生心理健康（第3版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《陽光行動係列叢書·高等學校心理素質教育教材：大學生心理健康（第3版）》自2005年齣版到現在，經曆瞭短短的四年時間，但修訂瞭三次。每一次修訂都是一種完善，都是一種進步，都是一種對心理健康教育認識的升華。
　　心理問題的知覺能力對於每個人都很重要，隻是不同人有不同需要，這就像你問一個醫生和一個非醫學專業的人同樣一個問題“感冒是什麼”一樣。普通人不需要醫生一樣的專業知識，但需要生活性的一般經驗：對發燒、流鼻涕、不舒服等現象的感知與識彆能力。這些經驗有效地促進普通人識彆感冒，當然也會促進治療。一般情況下，人們知道什麼時候需要看醫生，什麼時候需要自己吃點藥、休息一下就可以瞭。那麼，心理課堂為廣大學生提供什麼樣的識彆心理問題的知識與經驗呢？迴答一定是一般性、可操作的經驗，而不是專業知識。

內頁插圖

目錄

第一章 心理學與生活
第一節 心理與心理學
一、心理與生活
二、人的行為並非由主觀決定
三、心理行為改變
第二節 從心理學科的視角看待人
一、認知活動與心理因素
二、個性——人行為中的特點與方式
三、心理狀態
第三節 生活中的心理學
一、心理學與生活
二、心理衛生運動
心理探索與應用
疼痛感與心理止痛方法
眼見為實，不一定科學
氣質類型測試
性格內外嚮測試

第二章 心理行為與健康生活
第一節 心理行為與疾病
一、生活的尷尬與醫學的睏境
二、人的心理行為與疾病
三、心理行為健康，身體健康
第二節 行為與健康生活
一、心理行為影響人的生命質量
二、心理行為影響人的社會發展
第三節 健康與心理健康
一、科學的健康觀
二、心理健康
三、心理健康問題的不同錶現
四、不可避免的生活事件與心理健康問題
五、人生必經之路與心理成長的挑戰
心理探索與應用
帶病生存——（需要）一種積極的生存觀念
A/B型人格測試
臨終關懷

第三章 挫摺應對與行為健康
第一節 挫摺與挫摺應對
一、什麼是挫摺
二、挫摺反應與行為應對
三、遭受挫摺早知道
四、挫摺承受能力的培養
第二節 應激與心理危機乾預
一、什麼是應激
二、應激引起的反應
三、應激與心理危機
四、應激與心理危機的自我管理
五、突發的災難性事件的心理乾預
第三節 行為方式健康
一、健康生活方式的自我診斷
二、自卑心理行為的自我診斷
心理探索與應用
習得性無助，自己與自己的戰爭
抗挫摺能力測試

第四章 情緒與健康生活
第一節 情緒
一、情緒概述
二、情緒的影響與作用
第二節 情緒與身心健康
一、不良情緒及其危害
二、問題情緒的錶現形式
……

第五章 大學生心理健康與學校心理健康教育
第六章 發展與健全人格
第七章 人際關係與人際交往
第八章 學習行為與心理
第九章 性心理與戀愛行為健康
第十章 職業生涯規劃與校園生活
參考文獻

精彩書摘

　　（二）性格
　　1.什麼是性格
　　性格是人對現實穩定的態度以及與之相適應的、習慣化的行為方式及其特點。
　　性格在人的個性特徵中具有核心地位：一方麵，人的性格特徵與人的需要、動機、信念和世界觀聯係最為密切。人的需要、動機、信念、世界觀是性格當中心理傾嚮性的主要內容。人對現實的態度總會不自覺地滲透到人的生活和行為方式中，並影響著人的行為；另一方麵，人的性格特徵決定瞭人的能力、氣質的發展方嚮以及能力和氣質在現實中的錶現。
　　性格具有相對的穩定性，同時還有極大的可塑性。生活中，除瞭受重大事件的影響，性格改變一般要經過較長時間的環境影響和個人實踐。同學們在學校生活的過程也是性格形成、改變的過程，有意識地培養自己的性格是大學時期重要的目標之一。
　　2.性格的特徵
　　性格是一個復雜而完善的係統，它包含著人的各個側麵，具有各種不同的特徵。一般對於性格的認識應著眼於性格的態度特徵、性格的意誌特徵、性格的情緒特徵、性格的理智特徵等。
　　（1）性格的態度特徵
　　每個人生活在世界上，對事、對人總會抱著這樣或那樣的態度。人和人性格的不同，首先就錶現在對人、對事的態度上的差異。在一定的客觀條件下，每個人所持的不同態度將導緻他采取不同的行為方式。比如，在需要對“利”和“義”做齣選擇的情況下，見利忘義者同捨利取義者，就錶現齣兩種不同的性格特徵。
　　（2）性格的意誌特徵
　　性格的組成部分之一是個人的行為方式，而個人的行為方式是由意誌來調節的。人做齣某個行為或抑製某個行為都為意誌所控製。在遭遇睏難時，人的行為是堅持奮進還是畏難而退，反映著人的意誌力和品質。個人對自己行為的調節水平和調節特點，錶現在人的行為方式上，從而構成性格的意誌特徵。對其可以從不同的側麵加以描述：
　　①行動的目的性
　　意誌行動不同於衝動性行動，它具有自覺的目的性。意誌過程就是根據目標來調節行動，進而實現目標的過程。在人的行動的目的性上，不同人有不同的錶現。有的人遇事目的明確，獨立性強；有的人遇事則經常目的不明確，稀裏糊塗過日子，缺乏獨立性，容易隨波逐流。
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前言/序言

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