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崔绢，宇琦著

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发表于2024-12-23

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图书介绍

出版社：华龄出版社

ISBN：9787801789570

版次：1

商品编码：11081833

包装：平装

开本：10开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：480

图书描述

编辑推荐

保健按摩是中医传统治疗方法之一，也是实用、简便、有效的自然疗法。它以中医的脏腑、经络学说为理论基础，经过数千年的实践探索，并结合西医的解剖和病理诊断，是一种用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。按摩讲究辨证施治，通过揉、按等不同手法，刺激人体的反射区，缓解症状，治疗疾病。一些按摩法，直接作用于病症部位，也可以起到积极的治疗作用。
按摩保健，既能对已发疾病进行治疗，也可以对未发疾病进行预防，起到一定的保健作用。按摩穴位及反射区可促进身体气血的运行，有利于排毒；还可以改善皮肤吸收营养的能力和肌肉张力，使身体不紧绷，筋骨不易受伤，有助于身体放松。
按摩疗效独特，百病皆宜，对人体无任何副作用，很适合人们自我保健的需求。本书对自我按摩保健进行了全面而系统的介绍，方法易懂、易学、易用，非常适宜人们在工作闲暇或日常生活中使用，使人们可以轻松地做到：有病治病，无病防病；自我保健，延年益寿。

内容简介

《自我按摩保健指南》介绍了按摩的基础知识和理论、经络和穴位的基本知识、自我按摩的注意事项、自我按摩的常用手法和辅助工具、日常按摩保健方法。另外还介绍了一些常见病的症状和相应疗法，简单易学，自我操作，一用就灵，让人们可以在对症诊断的过程中，寻找到适合自己的保健之道。同时，为了便于读者掌握自我按摩保健，还介绍了特定穴位的按摩保健功效，方便人们查找应用。学会自我按摩，做自己的家庭保健医生。

第一章了解自我按摩的原理与概念
第二章自我按摩的基本操作与技法
第三章人体反射区按摩功效解说
第四章日常多发病的快速按摩疗法
第五章内科常见病的自我按摩疗法
第六章呼吸系统病症的自我按摩疗法
第七章消化系统病症的自我按摩疗法
第八章骨骼与肌肉疾病的自我按摩疗法
第九章神经系统疾病的自我按摩疗法
第十章常见皮肤疾病的自我按摩疗法
第十一章五官科疾病的自我按摩疗法
第十二章妇科疾病的自我按摩疗法
第十三章男科疾病的自我按摩疗法
第十四章儿科疾病的自我按摩疗法
第十五章美容美体的自我按摩方法
第十六章亚健康和现代病的自我按摩疗法
第十七章日常保健自我按摩疗法