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崔絹，宇琦著

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發表於2025-02-02

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圖書介紹

齣版社：華齡齣版社

ISBN：9787801789570

版次：1

商品編碼：11081833

包裝：平裝

開本：10開

齣版時間：2012-08-01

用紙：膠版紙

頁數：480

圖書描述

編輯推薦

保健按摩是中醫傳統治療方法之一，也是實用、簡便、有效的自然療法。它以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，經過數韆年的實踐探索，並結閤西醫的解剖和病理診斷，是一種用手法作用於人體體錶的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。按摩講究辨證施治，通過揉、按等不同手法，刺激人體的反射區，緩解癥狀，治療疾病。一些按摩法，直接作用於病癥部位，也可以起到積極的治療作用。
按摩保健，既能對已發疾病進行治療，也可以對未發疾病進行預防，起到一定的保健作用。按摩穴位及反射區可促進身體氣血的運行，有利於排毒；還可以改善皮膚吸收營養的能力和肌肉張力，使身體不緊綳，筋骨不易受傷，有助於身體放鬆。
按摩療效獨特，百病皆宜，對人體無任何副作用，很適閤人們自我保健的需求。本書對自我按摩保健進行瞭全麵而係統的介紹，方法易懂、易學、易用，非常適宜人們在工作閑暇或日常生活中使用，使人們可以輕鬆地做到：有病治病，無病防病；自我保健，延年益壽。

內容簡介

《自我按摩保健指南》介紹瞭按摩的基礎知識和理論、經絡和穴位的基本知識、自我按摩的注意事項、自我按摩的常用手法和輔助工具、日常按摩保健方法。另外還介紹瞭一些常見病的癥狀和相應療法，簡單易學，自我操作，一用就靈，讓人們可以在對癥診斷的過程中，尋找到適閤自己的保健之道。同時，為瞭便於讀者掌握自我按摩保健，還介紹瞭特定穴位的按摩保健功效，方便人們查找應用。學會自我按摩，做自己的傢庭保健醫生。

第一章瞭解自我按摩的原理與概念
第二章自我按摩的基本操作與技法
第三章人體反射區按摩功效解說
第四章日常多發病的快速按摩療法
第五章內科常見病的自我按摩療法
第六章呼吸係統病癥的自我按摩療法
第七章消化係統病癥的自我按摩療法
第八章骨骼與肌肉疾病的自我按摩療法
第九章神經係統疾病的自我按摩療法
第十章常見皮膚疾病的自我按摩療法
第十一章五官科疾病的自我按摩療法
第十二章婦科疾病的自我按摩療法
第十三章男科疾病的自我按摩療法
第十四章兒科疾病的自我按摩療法
第十五章美容美體的自我按摩方法
第十六章亞健康和現代病的自我按摩療法
第十七章日常保健自我按摩療法