自我按摩保健指南 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

保健按摩是中醫傳統治療方法之一，也是實用、簡便、有效的自然療法。它以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，經過數韆年的實踐探索，並結閤西醫的解剖和病理診斷，是一種用手法作用於人體體錶的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。按摩講究辨證施治，通過揉、按等不同手法，刺激人體的反射區，緩解癥狀，治療疾病。一些按摩法，直接作用於病癥部位，也可以起到積極的治療作用。
按摩保健，既能對已發疾病進行治療，也可以對未發疾病進行預防，起到一定的保健作用。按摩穴位及反射區可促進身體氣血的運行，有利於排毒；還可以改善皮膚吸收營養的能力和肌肉張力，使身體不緊綳，筋骨不易受傷，有助於身體放鬆。
按摩療效獨特，百病皆宜，對人體無任何副作用，很適閤人們自我保健的需求。本書對自我按摩保健進行瞭全麵而係統的介紹，方法易懂、易學、易用，非常適宜人們在工作閑暇或日常生活中使用，使人們可以輕鬆地做到：有病治病，無病防病；自我保健，延年益壽。

內容簡介

《自我按摩保健指南》介紹瞭按摩的基礎知識和理論、經絡和穴位的基本知識、自我按摩的注意事項、自我按摩的常用手法和輔助工具、日常按摩保健方法。另外還介紹瞭一些常見病的癥狀和相應療法，簡單易學，自我操作，一用就靈，讓人們可以在對癥診斷的過程中，尋找到適閤自己的保健之道。同時，為瞭便於讀者掌握自我按摩保健，還介紹瞭特定穴位的按摩保健功效，方便人們查找應用。學會自我按摩，做自己的傢庭保健醫生。

目錄

第一章 瞭解自我按摩的原理與概念
第二章 自我按摩的基本操作與技法
第三章 人體反射區按摩功效解說
第四章 日常多發病的快速按摩療法
第五章 內科常見病的自我按摩療法
第六章 呼吸係統病癥的自我按摩療法
第七章 消化係統病癥的自我按摩療法
第八章 骨骼與肌肉疾病的自我按摩療法
第九章 神經係統疾病的自我按摩療法
第十章 常見皮膚疾病的自我按摩療法
第十一章 五官科疾病的自我按摩療法
第十二章 婦科疾病的自我按摩療法
第十三章 男科疾病的自我按摩療法
第十四章 兒科疾病的自我按摩療法
第十五章 美容美體的自我按摩方法
第十六章 亞健康和現代病的自我按摩療法
第十七章 日常保健自我按摩療法

前言/序言

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④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

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總是在京東上買書，質量好，價格低，孩子喜歡，我們就覺得是方便、省事！

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教育智慧求妙點.從知識到能力，從情感到智慧，教育逐步進入它的最佳境界。教育智慧錶現為對教育本

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⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。

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這是第二次買，幫同事買的。。。

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提高效益，亦可謂“教學相長”。

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