心靈導航：大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《心靈導航：大學生心理健康教育》具有理論性、實踐性和可操作性的特點，以心理健康知識的基本理論為基礎，緊緊圍繞大學生人格成長和完善過程中經常遇到的心理問題，通過心理健康知識理論及一些簡單實用的心理調適方法的講授和操作，幫助學生更好地認識自我，能夠及時地對可能發生的心理問題進行必要的預防，增強心理健康自我教育的自覺性、主動性和積極性，提升心理自我教育的能力。

目錄

大學生心理學
第一章 培養陽光心理 全麵提升自我
第一節 大學生心理健康概述
第二節 大學生自我意識及培養
第三節 大學生人格發展及塑造
第二章 應對學習變化 調整學習策略
第一節 瞭解大學學習的基本概念
第二節 積極獲取基本的學習技能
第三節 探索良好的學習方法
第四節 避免大學學習的心理睏擾
第三章 積極與人交往 優化人際關係
第一節 大學生人際交往概述
第二節 大學生人際交往中常見的問題及其調適
第三節 大學生人際交往能力的培養
第四章 感悟愛情真諦 促進健康成長
第一節 愛是自我成長
第二節 大學生的戀愛心理及調適
第三節 大學生的性健康教育
第五章 暢遊網絡世界 遠離網癮泥潭
第一節 大學生網絡心理概述
第二節 大學生網癮心理
第三節 大學生的網絡心理障礙及其調適
第六章 探索情緒規律 學會情緒管理
第一節 情緒概述
第二節 大學生的情緒特點及不良情緒
第三節 大學生的情緒管理
第七章 微笑麵對挫摺 樂觀承擔壓力
第一節 壓力概述
第二節 大學生成長壓力來源與調節方法
第三節 挫摺概述
第四節 挫摺的來源及應對策略
第五節 生命教育
第六節 認識生命
第八章 設計職業規劃 譜寫美好人生
第一節 生涯規劃概述
第二節 職業生涯規劃設計
第九章 正視心理睏惑 尋求心理谘詢
第一節 心理谘詢的概念
第二節 心理谘詢的內容及方式
第三節 心理谘詢的基本原則
第四節 心理谘詢理論及方法

航海心理學
第一章 全麵瞭解海員工作特點 積極適應各種航海環境
第一節 海員的職業特點
第二節 不同類型海員的心理特點
第三節 航海環境對海員的影響
第四節 遠航的適應
第二章 把握航海事故心理因素 掌握海員職業心理要求
第一節 航海事故中人的因素分析
第二節 多種人為因素與事故的發生
第三節 避免不良心理狀態確保航行安全
第四節 海事中勞動心理學研究與海事預防
第五節 航海安全教育與態度
第三章 適當調節海員心理應激 努力排除海員心理障礙
第四章 進行海員心理訓練 建立健康快樂海員心理
參考文獻

前言/序言

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